Siema co sadzicie o Animal Pak-u uniwersala? Ile saszetek dziennie spozywac i mniej wiecej jakie rezultaty daje ten produkt. Na opakowaniu napisane jest ze najlepiej 2 saszetki czyli 22 calkiem spore tabletki nie usmiecha mi sie to po pierwsze ze wtedy mi to starczy na 22 dni a pozatym biore jeszcze kreatyne, tribusteron, odzywke profi whey mass [...]
[...] że w porcji jest nie wiele mniej bcaa co w jednej dawce bcaa xplode powder. I Teraz zalecenia są takie a by w dzień treningowy wziąć dwa razy BCAA, plus dwa razy białko, to daje jakby 4 dawki na dzień. Nie za dużo ? moze bez sensu brać BCAA skoro są one zawarte w białku ? nie chce brac za dużo to raz, dwa na próżno bo to koszty jakieś tam. Od [...]
WITAM WSZYSTKICH Mam 16 lat na silownie chodze od 14 kwietnia z malutkimi przerwami. mialem 2 cykle kreatyny i teraz czekam na białko, i chce wziąć na nastepny cykl nitrobolon co o tym myslicie? co w ogole daje ten nitrobolon? na jakiej zasadzie działa? 16 lat 190 cm wzrostu 83 kg masa ciała
[...] lockiem a kończący na piersi. Boje sie ze dalsze ćwiczenie na siłowni zniekształci tatuaż tym bardziej ze przed wakacjami robię cykl z kreta . co o tym mysliscie moje obawy sa właściwe ? stanie się coś z tatuażem ? Link do tattoo . http://tatuaz.org/components/com_joomgallery/img_originals/tribale_3/tribal_20100304_2098921372.jpg daje sog'i.
Witam! To moj pierwszy post, mam problem z rowerkiem spiningowym a dokladnie z suportem/piasta mianowicie podczas ciezkiej jazdy na przykrecoym hamulcu oporowym zaczyna byc slyszalny stukot przy kole zamachowym ktory tez czuc podczas pedalowania (w pedalach), stukot nasila sie podczas szybszego krecenia korbami, zauwazylem rowniez ze zebatka na [...]
co mam zrobic ztym problemem co 10 minut musze oddac mocz ijest zielony jest to dlamnie duzy problem poniewaz jestemkierowca zawodowym iduzo jezdze jak jade nawet 3godziny to nie musze oddawac moczu zazywam prostamol uno i nic to nie daje
[...] czasu skupiam na robieniu siły mam nie otyle dietę co staram się jeść zdrowe rzeczy trzymać liczbę kalori nie podjadac między posiłkami i chciałbym sobie teraz kupić odzyki myślałem nad białkiem nr1 ze sklepu sfd oraz na spalaczu od olimpu liczę na odpowiedź czy to się na daje a jak nie to czy mógłby ktoś coś polecić z góry dziękuję za odpowiedź
Mam zamiar teraz to zakupic, bo slyszalem ze ten gainer daje niezle efekty. Jeżeli moglibyscie to napiszcie mi czy to dobry wybor. Jeżeli nie, to co jest lepsze. Za odpowiedzi z góry dziękuje.
[...] zaczęły mi wypadać więc albo to brak jakichś witamin albo cos więcej, trochę przeszukałam internet i wpadł mi artykuł o nużeńcu i że to ludzki pasożyt który takie objawy daje, ktoś się z tym spotkał kiedyś a jak tak to co zalecacie w tej sytuacji, znalazłam tez jakieś dermokosmetyki nie znanej mi wcześniej marki ( odexim ?) więc będę ostrożna [...]
[...] i sie tak zastanawiam czy nie za malo tej kretki na cykl Jak myslicie dokupic jeszcze 125 g tej kretki Treca czy zostawic i bedzie dobra taka ilosc bo sam juz nie wiem? To co mam styknie mi tylko na 3 tyg... ( kurde 65 zeta za ta kretke z dekstroza ktora i tak g... daje bo mozna zwykla glukoza ja zastapic a ma byc za malo to za...... sie chyba )
wogule to opowiem na tree. okopali mi noge tak ze napuchla i nie moglem chodzic przed 2 tygodnie kulalem jakbym mial noge w gipsie bol sprawialo prawie wrzystko nawet przemieszczanie sie na luzku w nocy teraz jak dostaje loka to boli ze nie daje rady co zrobic aby zmniejszyc bol deczka ? jakies suple czy zaciskac zemby i byc twardym ???
[...] idzie w sile ale klatka jak zawsze płasko koszmar tydzien temu 80 kg x4 zrobiłem a dzisiaj ani razu rozpiętki też 4 miechy temu 20 kg na strone a teraz 17,5 kg i ledwie daje rade co zrobić zmniejszyć ciężar i bardziej technicznie klatka skos bardzo ładnie idzie tylko ta felerna płasko (zawsze z tym miałem problem) dzisiaj wyglądało to tak 50 [...]
[...] przy obrzęku mózgu, czy to ma wpływ na zapamiętywanie? Od dłuższego czasu mam trudności w zapamiętywaniu uczę się ale za chwilę nic z tego nie wiem co się uczyłam, uczę się w szkole policealnej na technika farmacji i nie bardzo daje sobie rade z teorią i ogólnie ze wszystkim czy to jest spowodowane przez narkozę? czy tak już będe miała zawsze?
[...] na trening. Moim zdaniem jest inaczej. Znalazłem na youtube kanał Leroya Colberta, który twierdzi, że najważniejsze jest to, co zjemy dzień wcześniej, bo właśnie to nam daje energię na trening następnego dnia. Osobiście czuję się o wiele bardziej naładowany, gdy zjem więcej węgli dzień przed, dlatego ciekawi mnie skąd przekonanie, że jest [...]
Co jest lepsze do obrony na ulicy? Ktory styl da mi lepsza kondycje fizyczna i psychiczna? Na ktory trzeba poswiecic wiecej czasu w celu doskonalenia? Najwazniejsze, to ktory styl daje wieksze szanse przetrwania i poradzenia sobie na ulicy w obornie osobistej? Za wszelkie argumenty z gory dziekuje.
Witam, Mam parę pytań dotyczących treningu na masę : - jak długie odpoczynki między seriami ? - progresja co ona daje ? np 12/10/8/8 ? czy jest lepsza niż np 4x 10 ?? - ilość ćwiczeń na jedną partię ? - jakie partie najlepiej łączyć ze sobą ? Jak by mi ktoś rozpisał plan treningowy na masę to bym się nie obraził chodzi mi głównie o tą progresję [...]
