jego

[...] cie zastój. Ćwicz 1x w tygodniu 3-4 serie 10-12 powtórzeń dobierz nieduży ciężar i niezbyt mały. Grunt to przytrzymywać w szczytowej fazie szrugsów na czas 1-2 sekund, wykonywać powoli i wczuwać się wkażde powtórzenie. Znam gościa co robi beznadziejnie szrugsy, odwala na chama i niestety jego czworoboczny wygląda jak pół chooja spod kołdry.

a ja mysle że nie zabardzo jest wskazane , doradzać mu jaki kolwiek SAA . Popatrzcie w jego profil , max daje mu że ćwiczy 4-6 miesiace.... Najlepiej to koleszko sobie poćwicz z Spulementami i dieta to ci pomoze na BANK PWB SFD FIGHT CLUB Dla chłopaków skróciłem PODPIS "AGA TY KAFLARO Z.A.J.E.B.A.N.A " Oczywiście ten tekst jest [...]

:D a dobra mniejsza z tym spróbuje przekonam się na własnej skórze... a jeszcze co do testosteronu chciałbym podnieś jego poziom wiem że powinno się go stosować min po 23 roku życia ja mam 17 lat:D ale czy gdy spróbuje może mi zaszkodzić np TREC EXTREME MEN'S FORMULA 10T. lub TREC TRIBULON 60KAPS

1. WIEK: 20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: nie mierze się -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop 100mg e2d 8. TRENING: 4xtyg klata;plecy; bic i tric; nogi braki; 9. CEL CYKLU: jakościowa masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] na zwiekszenie siły dobre sa ciwiczenia wyciskania sztangi głową w dól. do tego powinienes dołaczyc wyciskania w wąskim chwycie na triceps i zdecydowanie zwiekszyc tez jego siłe poniewaz odgrywa on znaczaca rolę w ostatniej fazie ruchu. tak wiec przede wszystkim wyciski z duzymi ciezarami i mala iloscia powtorzen (ale uwaga na [...]

[...] Podczas wykonywaci tych cwiczen (ale nie tylko tych) w przuchy powstaje tłocznia, czyli jest tam duze cisnienie, dlatego potrzebne sa silne miesnie brzucha a szczegulnie jego dolna czesc. W przecziwnym razie mozesz sie nabawic powaznych urazow np. przepuklina czy naciagniecia sciegien brzusznych. Oczywiscie pas pomaga ale nie zastapi on [...]

Bonczas troche przekoloryzowales. Latwosc w wytrenowaniu brzucha(chodzi mi o jego wizualny walor) Jest strasznie ciezka i bardzo zalezy od tendencji czlowieka na otluszczanie sie etc. Wiec gadki ,ze latwo go wytrenowac sa wedlug mnie smieszne. Pozatym duzo osob go olewa, gdyz zeby byl widoczny trzeba miec bf poziomu od 10% w dol.

[...] przesadziłeś. Jak ktoś nie robi po 100 brzuszków w serii to widać mu kostki na większym BFie. Swoją drogą nie rozmawiamy tutaj o walorach estetycznych brzucha, tylko o jego właściwościach siłowych(stabilizujących). Dla początkujących i nie tylko polecam ABS2(w zupełności starczą 2-3 pierwsze poziomy. Dla tych trochę "większych" [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 103 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sam juz niewiem x-lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-6meta 50mg,4-16 prop [...]

Przecie pisałem że chce bez efki jeszcze mi serce miłe Z resztą i tak już zamówiłem u Sona karnityne w płynie - sprawdze teorię jego czeskiego speca o wyższości czystej karnityny nad winianem A Tighta zostawie sobie na inne czasy czasu - nie mam na aeroby i trening wytrzymałościowy, zawody w marcu i trzeba heblować trójbój, jakbym miał z miesiąc [...]

Moj znajmoy miał Egg pro z megaabola jego opinia : "takie sobie" Na wszystko przyjdzie czas ;)

Sa suple dobre i lepsze, slyszalem ze cm3 na sile jest naprawde dobry tylko ze ja nie mam zadnego doswiadczenia z suplami i chcialem poznac wasze opinie na jego temat zanim go nabiore, do tej pory nic nie bralem i moze powinienem brac troche mniej niz jest w instrukcji?

mephisto88 absolutnie się zgadzam z tobą... ja go nie usprawiedliwiam i nie popieram w takim przesadzonym treningu, próbuje jakoś zrozumieć ten jego pomysł na takie katowanie i to 2 razy w tyg ale nie potrafię:) więc pomyślałem że przyczyną pomysłu o takim treningu może być brak dostępu do odpowiedniego obciążenia

Póki rośniesz to nie ma sensu brać się za doping. Tak jak pisał miczelx, saa wymagają dokładnie przemyślanej, zaplanowanej i sprawdzonej diety bo bez tego żaden środek nie będzie skuteczny dłużej niż na czas jego przyjmowania.

prima nic Ci nie da wiem, bo sam biję i widzę że nic nie daje %-) poza tym koszt kuracji primobolanem w stosunku do efektów jego stosowania jest niewspółmiernie wysoki. odpuść sobie primkę (albo wrzuć ją w asyście do testa) i posłuchaj co Ci koledzy radzą

testosteron to testosteron nigdy nie przestanie dzialac na organizm a estry tylko warunkuja jego poziom w krwiobiegu

1. WIEK: 24 2. WAGA: 95 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl : sustanon 30 strzałów + 200 metki 8. TRENING: minimum 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 59 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Tak -białko: 180 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE 2 :Enan +meta 3 -mostek -Cypio+Anapol+meta 8. TRENING: 6 x 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakośći 10. OSTATNI CYKL I [...]

a jak z dieta ? i treningiem ? jest ok wszystko ? dostarczysz wszystkich skladnikow odzywczych ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.