ma 48lat wazy 90kg i ma 185cm wzrostu. 10 lat uprawial biegi i nadal biega - rekreacyjnie. Z tym ze jego problem jest taki ze srzuca w ciagu miesiaca 2 - 3 kg i nizej nie moze zejsc albo znowu tyje... Celem jego jest zrucic tak okolo 8kg. Jakby ktos mogl zmajstrowac dobra dietke dla takiego czlowieka bylbym wdzieczny... NIe jest to dieta dla [...]
[...] półdystansie, czy też w dystansie? Czy lepiej trzymać gardę czy tez być mistrzem balansu? Co tak naprawdę powoduje, że jednego boksera oglądamy z zapartym tchem i czekamy na jego walki całą noc a inny, chociaż by był mistrzem świata i bronił tytułu po raz enty - jakoś nie mamy ochoty go oglądać? To są naprawdę trudne pytania i ja chciałbym na nie [...]
[...] nas w pogodny nastrój; jest także powszechnie używany w medycynie naturalnej przy leczeniu choroby Parkinsona. Jedną z największych zalet Mucuna Pruriens Seed jest jego wpływ na wydzielanie hormonu wzrostu. Kolejny składnik obecny w TESO Monster to Głowienka pospolita, która obniża ciśnienie krwi oraz poziom cukru w krwiobiegu. [...]
[...] Szukałem w googlach 2 godziny i znaleźć nie mogę. Jedyne co znalazlem to "Stowarzyszenie Sportów Walki KROKUS" w Nowym Targu ale jak na złość nie znalazłem nigdzie jego dokladnego położenia a na jego stronie głównej pisze tylko że jest w budowie... Bardzo prosze o pomoc (wiem ze były już bodajże 2 posty na ten temat ale nie znalazłem [...]
Jak donosi Sherdog 8 października Murilo "Ninja" Rua wziął ślub. Jego wybranką serca jest Ana Paula Cordeiro. Drużbami byli jego bracia - Marico (Shogun) i Marcos, Wand , Rafael Cordeiro i boss Chute Boxu Rudimar Fedrigo. Na miesiąc miodowy państwo Rua wybiorą się do Europy, gdzie Ninja planuje seminarium w październiku i listopadzie. Powodzenia [...]
siemaneczko... zapodaje cykl mojego ziomka a może jeszcze troche na jego temat...waga 75 kg, 2 lata ćwiczy ma podobno diete i to jest jego 2 cykl. pierwszy był z 8 deki i 20amp prola...a teraz ma zamiar: 1-8 tydz 5ml boldenona50 1-10 tydz 1 ml sustanon do tego odżywy: białko, gajner, aminokwasy i odblok hgc, clomid prosze o wypowiedzi i jeśli mam [...]
Witam, Jak powszechnie wiadomo ryż w wyniku obróbki termicznej w wodzie zwiększa swoją objętość. Jego kaloryczność nie powinna się zmienić ponieważ chłonie on wodę, która owych kalorii nie posiada. Jak jest z substancjami odżywczymi, wydaje się że też nie powinny ulec poważnemu zubożeniu. Zazwyczaj na opakowaniach ryżu podana jest tabela [...]
[...] stosowania cykliczności i bez obaw o zwiększoną retencję wody. FLEX PROTECTOR - specjalny aminkowas - hydroxyprolina istotny jest dla regeneracji tkanki łącznej. STB dzięki jego zawartości wspomaga ochronę stawów nieprzyzwyczajonych do ostrego wysiłku. TAURYNA - aminokwas ułatwiający transport kreatyny, stosowany m.in. w popularnych napojach [...]
Witam wlasnie ulozylem sobie plan treningowy i potrzebuje waszej pomocy w jego ocenie. Jeśli chodzi o mnie to 4 lata ostrego treningu podaje plan: 4 dni treningowe, 3 dni wolne Dzień 1 Klatka + Obręcz barkowa Dzień 2 Wolne Dzień 3 Plecy + Brzuch Dzień 4 Mięśnie nóg + brzuch Dzień 5 Wolne Dzień 6 Biceps + Triceps + Przedramiona Dzień 7 Wolne [...]
[...] dla mnie za dużo":p Ostatni tydzień cos się stało z instalacją eklektyczną i miałem przerwę. W tym czasie dorwałem książkę joe weidera:) i postanowiłem spróbować trenować z jego wskazówkami. Moje obwody, podaje na luzie, bo w tej chwili nie ma mnie kto pomierzyć a samemu to nigdy dokładnie się nie zmierze:P Kark 35cm Barki 110 - 112 Klatka 91 [...]
[...] odchudzic, trzyma diete, biegamy/basen. Juz udalo sie zejsc okolo 4kg. Ale mam pytanie gdyz eksperyemntuje z biegiem. Na poczatku biegalismy po okolo 3x w tyg. po 30 min, jego tempem ale sadzac po jego reakcji strasznie dawalo mu t w du... i mysle ze mial za wysokie tempo. Dzis zrobilismy Hitty . 5 min rozgrzewki, kilkanascie hittow ( 10 sek [...]
[...] i polepszyć się jako fighter i móc dalej kontunować walki (MMA) oraz traktować to jako moją karierę. To nie będą moje jedyne walki Co myslisz o Ray Mercer i czy widziałeś jego walki? Myśle, że wiesz, on walczy . Mam do niego respekt i doceniam go. Mam uznanie dla każdego jako fightera. On jest profesjonalnym bokserem. Kiedy dwaj mężczyźni [...]
[...] KiFa i sobie poszperałem w najstarszych gazetkach. Dobra teraz konkretnie - dziadek Murban opowiada (sogi mile widziane). Na początku było pismo Jacek i sprowadzane przez jego wydawcę w pirewszych latach 90tych odżywki Inkosport. Poza tym "import walizkowy" i oczywiście tajemniczy Portagen - dostępna w aptekach odżywka dla rekonwalesentów, [...]
[...] Góra: ramiona i klatka piersiowa dość takie szczupłe, natomiast dół: biodra i nogi już do szczupłych nie należą. Mam też długi tułów i krótkie nogi (w porównaniu do osób mojego wzrostu (albo to one mają za długie nogi? ;)). Dlaczego piszę i czego oczekuję? Prosiłabym o poradę w sprawie doboru ćwiczeń a konkretniej proszę mi napisać o [...]
[...] tak, by spadał płasko, ponieważ otwarcie spadochronu w złej pozycji może być niebezpieczne. Po kilku skokach ze stabilizatorem uczeń jest przygotowany do skoku wolnego, a jego zadaniem jest samodzielne utrzymanie płaskiej pozycji spadania podczas otwarcia spadochronu. Wszystkie spadochrony szkolne wyposażone są w automaty otwierające [...]
płyn w stawie kolanowym wtylnej czesci szpary stawowej w jego obrebie widoczne sa drobne ogniska bez sygnalu zwapnienia.cechy uszkodzenia wiazadla pobocznego ptrzysrodkowego w postaci jego pogrubienia i podwyzszenia sygnału.ogniska podwyzszonego sygnału w rogach tylnych obu łękotek cechy uszkodzenia typ III. ogniska uszkodzenia uszkodzenia typ II [...]
[...] Od kilku lat w Polsce widać spadek zainteresowania zarówno firm ochrony jak i samych pracowników ochrony, szkoleniami, toteż działania szkoleniowe IBA Polska oraz jego członków są godne naśladowania. Wskazują one potencjalnym zleceniodawcom, gdzie należy szukać profesjonalnej ochrony osobistej, gwarantującej rzetelne wykonanie [...]
[...] natrafiłem na film o czlowieku, który był nieźle zbudowany. Cwiczył na siłowni, dbał o siebie bo był modelem. Popadł w anoreksje i marnie dziś wyglada. Ciekawi mnie czy jego ciało moze zostac doprowadzone do stanu sprzed choroby POMIJAJĄC ASPEKT PSYCHICZNY. Chodzi o to czy moze on odbudowac miesnie, bo jak widac na dołaczonym filmie jego [...]
gainerator"r"-czy jego dzialanie jest z zupelnosci nieszkodliwe dla zdrowia.dzisiajznalezlismy u naszego syna ta odzywke.Pomimo wczesniejszych zapewnien nas ze nic nie bierze na przyroest miesni i masy jednak to zrobil.A jego siostra stwierdzila ze w ciagu kilku tygodni zrobil sie jakby kwadratowy
Chciałem się zapytać, was bardziej doświadczonych o mojego kumpla. Dziwna osoba pod względem siłowni ale przejdźmy do rzeczy: Chodzi na siłownie juz ponad 2 lata, dieta jest u niego prawie że znikoma, albo jej nie ma to zależny czy chce mu się gotować. Jego plan treningowy to "daj pan spokój" ale coś tam przerzuca. I teraz mam pytanie czy jeśli [...]
Kimbo Slice - wywiad! ;-)
