jego

mozesz i tak wbijasz ostatniego enana czekasz 4 dni i wskakujesz na prop z npp tylko propa bym dokupił i poleciał dłuzej już jego min te 10 tygodni

1. WIEK: 30 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 102 -udo: 63 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1winstrol 200tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeżba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata obecny trwa 11. POZIOM [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 74 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 102 -udo: 63 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1winstrol 200tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeżba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata obecny trwa 11. POZIOM [...]

[...] na redukcję oraz w planach jest rzeźba ,co lepiej mi wyjdzie . 1 opakowanie animal cuts czy 270 caps TSE ? i jeszcze jedno pytanie czy bcaa bedzie niezbędne ? bo chciałbym jego nie kupić a w zamian za to 4kg ostrowi :) Weź Cuts i tak nie bedziesz ciągnoł 60 dni na TS bo ci sie organizm przyzwyczai Zamiast tego shitu z ostrowi zainwestuj w [...]

Żółtka są zdrowe, są bardziej wartościowe niż białko, tam sie znajduje wiekszosc jego prozdrowotnych składników jestes pewny ze od żółtek ci syfy wyskakują? No dieta wysokobiałkowa swoją drogą, ale ty masz troche za dużo tego białka, niepotrzebnie obciążasz układ pokarmowy, wątrobe

taa widziałem jego wypowiedź

[...] trwalo to ok 4 miesiecy. Ja sie nie spiesze. Moge sie mylic ale sadze ze jesli ktos byl cale zycie niejadkiem i nagle zwiekszy spozycie posilkow 2 krotnie badz wiecej to jego cialo nie jest do tego przystosowane. Cala enzymatyka ukladu pokarmowego nie ogarnie tego. Dodawanie kalorii musi nastepowac stopniowo a nie skokowo. Takie jest moje [...]

[...] serii Sebium - Iwostin - Purritin Żel - SVR - Lysanel Żel - SYNCHROLINE - AKNICARE Cleanser Są to naprawdę świetne dermokosmetyki, które przy dłuższym i regularnym stosowaniu oraniczają ilość wydzielanego sebum i normalizują jego jakość. Jeśli chodzi o krem matujący to również tylko i wyłącznie dermokosmetyki z podanych powyżej serii. pozdr

hmm - niewiem czy to rysunki kogos - ale wiem ze swoja droga tez takie cos robilem w programie acdsee - jest taka opcja - kazde zjdecie przerabia na takie cos jesli to autorstwa tego goscia to wielki uklon na jego strone - bo samemu cos takiego zrobic kupa roboty;]

Tak szczerze to tylko bic mu ladnie poszedl a tak to to nic specjalnego nie zdzialal Trzeba pamietac ze to jest jego pierwsze pol roku (chyba ) wiec w tym czasie wszystko idzie jak burza. Co innego gdyby mial roczny starz i po tym w pol roku by cos takiego zrobil wtedy by bylo bardzo dobrze

rob ciezarami adekwatynmi do planu treningowe i jego celu. Znając zycie to albo czeka CIe jeszcze duzo robienia masy wiec spokojnie rob sobie serie x6-8 i na tym buduj masę ... na rekordy przyjdzie czas

pisz do michaila na maila on jest autorem filmu pt. 'atlas ćwiczeń' znajdź jakąs jego wypowiedź i klknij w avatar (zdjecie) obok wypowiedzi i naciśnij na 'wyślij e-mail'

pewnie z górą pół na pół sie przemienia, ale ester wchłania się równomierniej i równomerniej uwalnia i w tym również jego zaleta w stosunku do mono/zwałaszcza przy długotrwałej suplementacji/

[...] ze sztangielką w podporze o kolano 4 serie 4x10 6.Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 4 serie 4x10 Nie prowadziłem dzienniczka lecz zamierzyłem już o jego założeniu. Moje obserwacje po tym treningu są następujące: -Wszystkie mięśnie rozwijają się zadowalająco za wyjątkiem mięsni ramion. Wizualnie są one nieproporcjonalne [...]

Nie jej tylko jego

Nie nie chodzi o to że fajna reklama tylko że łatwo dostępny ale to nie dla mnie i dlatego nie dawałem ankiety brat chce to brać zakupił już wszystko tylko ja piszę w jego imieniu bo on nie ma konta na forum :) Ja na razie zostaje przy diecie i suplach :)

Biedny ten gainer W składzie białko pszeniczne i nie znamy jego udziału % Pijesz tyle, ile potrzebujesz i ile brakuje kalorii w ciągu dnia Może być 70, 100, 120...

1. WIEK: 27 2. WAGA: 71 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: ok 200/250g/doba -węglowodany:ok 650/750g/doba -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3xtydzien 9. CEL CYKLU: sila , rzezba, dobrej jakosci miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

[...] zawieszona. Kontakt z nim zlapiesz przez sekcje rybnicka. Z tego co wiem cos tam jeszcze probuje Dudu robic, ale co dokladnie i jak duzo ma to wspolnego z Bjj, nie wiem. Dudu z koleji najlatwiej lapac przez jego strone. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

jesli myslisz ze w dni treningowe bedziesz riobil mase a w dni pozostale - wycinke - to nie da rady. tluszczu nie zgubisz, mozesz zminimalizowac jego przyrost przy jednoczesnym wzroscie masy miesniowej. oczywiscie jesli faktycznie masz diete masową - bo wysztsko rozbiija sie o kalorie. kaizenowski stac bierzesz w DT rano i przed treniongiem [...]