jego

No co a chlopaka najeżdżacie moze to jego największe mażenie i postanowił sobie wmówić ze to on, a pozatym ma on jakiś kompleks z dzieciństwa chyba ze sie podaje za kogoś innego, heheheh to PAJAC myślę ze należy się nagroda BANIK

[...] cwiczy bez koksu a 45 w kabelku to nierealne a wy jak male dzieci posikani ;) ale nic nie mowile bo tu za to sie bana dostaje, ale strasznie nie lubie tych co uwazaja nas za glupcow i pokazuja foty po 50 w lapskach a nic nie biora i nie wiem co smieszniejsze - to ze to wcale nie jego foto czy to ze uwierzyliscie w niemal 50 cm bez anaboli

w sumie to jego wymiary nie były też takie "nieosiągalne".Za 2 lata też będę miał 45cm. Ale naprawdę JA będę miał a nie ktoś inny

jeśli chodzi o plan treningowy to mysle tak jak everr spróbuj ACT tutaj masz bardzo fajny temat którego autorem jest Michail. sam ćwicze jednym z jego planów ACT i jestem bardzo zadowolony

Szit to jest to co ten koles zalozyl ten temat ;] ludzie chwala sobie animala ;] po drugie jak jego deita sie sklada z wody nie ma sie co dziwic

[...] to ponoć jest tak jak z moim kolegą bo znam taką sprawę z tzw autopsji, koleś kiedy się mocno peszył bardzo się jąkał i podobno tak samo jest z Gołotą, przynajmniej tak mówił jego trener, że Andrzej wśród bliskich znajomych nie ma tego problemu, jak tylko wyjdzie gdzieś gdzie nikogo nie zna lub przed kamerę od razu ciężko zrozumieć co mówi.

[...] „Ja słyszę armat huk”? Spóźnia się Pan! Niech Pan siada, ja raz.. Ucharakteryzowany aktor podbiega do sceny. Wyłapuje go reżyser. - Pan „Ja słyszę armat huk”? - To ja, „Ja słyszę armat huk”. - Nie za późno?! Prędko na scenę!!! Aktor wychodzi, a za jego plecami rozlega się ogłuszający wybuch. Aktor wzdraga się i krzyczy: - Pop******iło was tam?!

[...] się "co" tylko "kto". To Lenin, zawszony komunista, gdy wrócę do domu umieszczę go w toalecie. Celnik zaśmiał się i bez problemu przepuścił rabina. Gdy rabin wrócił do swojego rodzinnego domu w Jeruzalem, jego wnuk zobaczył popiersie i zapytał. - Kto to jest? - Nie "kto to jest" tylko raczej "co to jest". To, moje drogie dziecko, jest 5kg [...]

[...] co zauważyłam, że super tłumaczy, pokazuje który mięsień ma pracować, daje przykład jak nie robić, albo jak wygląda oszukane powtórzenie i po prostu zapytałam na recepcji o jego grafik i chodzę w te dni, co on jest. Oczywiście nie zasypuję go pytaniami o każdą pierdołę, w końcu nie płaciłam za trening personalny, żeby stał nade mną przy każdym [...]

woooooooowwwwwwwwwwwwwww CZŁONEK CHFD <<<<<Bóg mi wybaczy, to jego fach>>>>>

Młody- nie Nasza, ale jego prawa i lewa strona- ciut wyobraźni Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Znam tego Zielińskiego- jege dziewczyna była w bigbraderze- straszny pustak(ona) a jego foty juz kilka lat temu byly we 'Flexie' tu wygląda nieżle ale w otoczeniu innych zawodnikow nie za dobrze- jest b. wysoki ale za malo do tych cm masywny i to psuje efekt- ale wiadomo i m wyzszy tym gorzej... Nie można czynić postępów, trenując więcej niż [...]

[...] sam osobiście wygrałem z nim w Słupsku tego roku A!!!zaznacze że jestem debiutem to skoro wtedy nie był przygotowany teraz też coś nie tak to może niech idzie po poradę do jakiegoś GURU (moim jest P.Głuchowski) to wszystko zwalam na jego barki bo on się zna a ja jeszcze nie.Miło wymienić poglądy z kimś kto się zna na rzeczy.Poydrawiam king-kong

Kasta , w wyszukiwarke wpisujesz nick kinga i szukasz wg nicków . To wszystko , znajdziesz chyba tylko jeden post , który i tak jest gdzies na górze w zdjęciach. Tam dałem jego fotki z zawodów i link gdzie Michail zrobił fotorelacje. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG [...]

Michail a masz moze jego plan jaki jechal przez całą zime tzn podzial na cykle rózne ?? No skoro juz go promujesz to na maxa !! Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl

[...] i rosnac i stac w miejscu jesli chodzi o sile. Jednak zmienie to tak jak mowisz. Bo rzeczywiscie zauwazylem lepsze przyrosty na barki czy na plecy jak zaczalem robic mniej a konkretniej niz wszystko a zle. Jednak cholernie waznym aspektem jest technika nastepeni dobor cwiczen i regeneracja miesnia a nie jego zajechanie i meczenie wieczne.

[...] czy na plecy jak zaczalem robic mniej a konkretniej niz wszystko a zle. Jednak cholernie waznym aspektem jest technika nastepeni dobor cwiczen i regeneracja miesnia a nie jego zajechanie i meczenie wieczne. Do tego dodajmy jeszcze diete i...jest dokładnie tak. Do dobrych wniosków dochodzisz. A tak w ogóle to jeszcze czesto jest tak, ze na [...]

Dobry typ widzialem jego walke z Overeem'em i nieźle go pojechał hehe chyba mu tam nawet zrobił coś poważniejszego z łapą:))

Widze że i słowa krytyki się pojawiły,ale nie są zbyt konstruktywne. Andrew16 pisze że "moj koles po 3 latach i tez nic nie koksowal lepiej wyglada" - to zamieść jego zdjęcia. Nikt z was nie zna dokładnie historii mojego treningu. ale zaczynałem jak miałem 15 lat 180 wzrostu może 60kg. waga. Ogólnie sam uczyłem się tego sportu i zanim [...]

pakman191 ja wiem, że jeżeli miałbyś motywację i cel taki jak K-ROL to byś po 12 latach na sucho nie osiągnął tego co on. Wtedy byś zobaczył że jego efekty są bardzo dobre. Szkoda że wymyślili koksy... kiedyś to goście ćwiczyli po 5/6 lat (i więcej) i mieli do 43 w łapce. Teraz jak ktoś tyle ma to wychodzi na to że za słabo ćwiczył albo coś [...]