jego

ruski cieżarowiec Alieksejew ( przerszam trochę nazwisko jego napisałem fonetycznie ) 2 mistrz olimpijsski w wadze najciezszej przed olimpiada w 1976 stosował trening taki że po treningu i w trakcjie smarował ciało śniegiem. Stosował starą zasadę że silne mozę być tylko zdrowe ciało. Po prosy stosował zasadę treningu intuicyjnego znał już swój [...]

ma Parker rację saun aplus snieg to był jego hak na olimoade Tomasz "Tompoz

Fabio z fotek nici bo mam bajzel w kompie i problem z aparatem Ronin "spec" od kompa namieszał ze głowa boli a sam cierpi teraz bo fotek było sporo i jego i moich fotek Veronie tez obiecałem i widzisz dupa blada członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, [...]

[...] nie sprzatam, nie gotuje, nie szlajam sie po knajpach I tak sie zastanawiam nad zasadnoscia przyjecia Bula na osobistego asystenta na czas zjazdu; nie mowiac juz o braku jego osobistego zgloszenia swojej kandydatury na powyzsze stanowisko........ Anyway - ta GARDEROBA W OGRODZIE to mnie kuuuuuusi straszliwie ------------------------- [...]

Venom- nie jestem pewien jego opini w tej kwesti Za duzo wynalazków na raz aby stwierdzic który powoduje efekt członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie Kocham twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efke ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

moze nie z powodu wypowiedzi, ale z powodu tonu i sposobu jego wypowiedzi... narcyzm az bije po oczach... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di [...]

Bul nasz kolega Tomat jest naprawdę the best ,wydaj mi się ,że ten jego nick to od gry w pomidora tam się opowiada głupoty całkiem poważnie i niewolno się śmiać ,stary tu ten kawałek nieprzejdzie No ciekawy jestem tych czystych zawodników Szkoda słów i powtarzam jeszcze raz odpier...lcie się od Shelly ty i twoje panie uwielbiające Ciebie ,to [...]

Co wy chcieliście od jego avatara? Swastyka to stary tybetański symbol szczęścia A nam sie on zawsze z Adolfem kojarzy ... What we do in live - echoes in the eternity.

nie no marcink1 nie przesadzaj :} ja wiem ze Fabio zawsze mial dobry brzuch... (tzn od kiedy pamietam ) bo przy jego wadze ok 76 w pasie to nie duzo chyba nie? :]

Co do Autora ostatniego postu to po obejrzeniu jego tematu z oceną zdjęc to wole nie podejmować głosu :) :)

[...] wiec jest w dobrych rekach Zwroccie uwage, ze dla jednych liczy sie sila, dla innych masa a dla jeszcze innych tzw. "lep na baby", kazdy robi to chce i jest to jego wybor. Jest dobrze tak 3maj Ja widze niesamowite postepy. Z perspeptywy innych moich klientow, Twoj progres jest widoczny, bo sa ludzie ktorzy przychodza co miesiac i [...]

[...] świetnie relaksują i poprawiają ukrwienie. Jeśli chodzi o masaże to sprawa wygląda jeszcze lepiej. Nie ma nic lepszego niż profesjonalny masaż. Długo można by wymieniać jego zalety (np. usuwanie zbędnych prodyktów przemiany materii, uelastycznianie, rozciąganie torebek, więzadeł stawowych i ścięgien, itd.). Ogólnie skraca czas [...]

no nareszcie kvrwa a nie w dziennikach tylko piszem a potem KIng sie cieszy ze ogladalnosc idzie, a po prostu ludzie chca sobie pogadac jego kosztem

cześć idę jeść bom głodny i masa (co ja mówię ) spadnie btw: Reg Park naprawdę miał fajne treningi, jego "prawdziwe" 5x5 to super trening Columbu też miał fajne siłowe podejście do treningów

Ostatnio tłumaczył że nie wolno robić samych cwiczeń na góre klaty na jednym treningu bo można sie przetrenować A i w zdrowiu naucza Mam kumpla z klasy który jest tam modem więc powiem mu kto sie do nich sprowadził. Więc jego dni są tam policzone Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-01-31 00:41:15

Heh, wiem, że własnie jest...niezbyt dobry :) Jeżeli ktoś byłby bardzo miły i mógł mi ułożyć plan z wyposazeniem jakie mam (drążek, dwa hantle, ławeczka) na mase, pamietajac ze mam 16 lat, to byłbym CHOLERNIE wdzięczny :) BTW: Przynajmiej miałby tą satysfakcje, że na jego treningu powstał jakiś "paker", hehehe :)

[...] znawcy co po 15 lat mają , na fotkach szczypiorki jak dzieci w afryce i odsyłają do atlasu ćwiczeń jak do wyroczni ... Atlas ćwiczeń zajefajna sprawa wielki szacunek dla jego autora ale bądź świadomy faktu różnych metod treningowych widziałem w twoim dzienniku riobson że atlas kupiłeś ...po CHU*** jak już chcesz być taki paker to sprzedaj to [...]

zaraz zaraz... czemu czarny nie siedzi tam gdzie jego miejsce czyli w pace

A ja powiem tyle: Jackson to wygrywa, ale jak walka idzie cały czas po jego myśli, obecnie nie sądzę, aby Waldek dał sobie narzucić styl walki Rampage'a. Myślę, że o tym kto wygra zadecydują sędziowie... niestety.

Ale po co ruszać sztangę w jego wieku ? 14 lat toż to dzieciaki jeszcze biegają nie musisz być takim tyranem by dobrze grać (popatrz Iniesta) same przysiady też niezle wzmocnią ci nogi, porób cwiczenia "core stability" przydadzą się. Za 2 lata będzie mozna coś zaczynać, szczegolnie na nogi gdzie jeszcze nie masz wystarczająco rozwiniętych kości