[...] zincas fote jakos mi nie podchodzi wogole go nie czuc;] - nie dziwie sie jak walisz takie końskie dawki co do magnezu to FILOMAG jest dobry , bo zawiera b6, ktora pomaga w lepszym jego wchlonieciu - wiem ale mi chodzi o jony magnezu glownie a ten bcomplex UN wyglada interesujaco tylko ciekawe jakby go porownac cenowo do aptecznych produktow...
[...] niepamiętam) bo reszta spoleczeństwa to raczej "cioty"nawet seks nie jest juz tym czym znamy.Fabuła książki opiera sie jednak głównie na wnętrzu bohatera oraz jego rozterek i niemożność dostosowania się do otaczającego go świata.Który traktuje go jako tępego barbarzyńce relikta przeszłości cywilizacji której już niema.Książka jest [...]
J/W Jednak jeśli nie chcesz słuchać i na maxa chcesz trenować swoim planem to wypowiem się jedynie na jego temat. A więc... Jak dla mnie stanowczo za duża liczba serii! Przy treningu typowo kulturystycznym może i byłoby dobrze, ale przy łączeniu siłowni i SW to pierwsze trzeba ograniczyć. Ja dałbym też duzy mięsień z małym a nie 2 duże na jednym i [...]
Koelgo zawitales do naszego dzialu rozumiem dlatego bo chcesz odzywki i suplementy naszej firmy. Nano Vapor jest bardzo drogi , a jego sklad na rynek europejski to smiech na sali. Takze ja obstaje przy opcji ktora podalem wyzej :-)
Matti474 to do civic'a, odnośnie jego 'fobii', więc spoko, bo DN jak najbardziej. + nie zgodzę się tu do słów, iż ekto ciężko zrobić masę bez ww, bzdura. samemu w sumie jestem ekto-mezo i na lc znacznie lepiej masa (m.) idzie niż na ww, tylko trza konkretnie dowalić kcal i problemem jedynie mogą być fundusze. pozdrawiam
ostanio dzieki pewnej osobie o duzym doswiadczeniu z silowni, zrobilem 1cm w ramieniu,a znalazlem jego przypadkiem nr. gg, bardzo duzo mi pomogl, niesty teraz nie mam z ni m kontaktu. Od osob ktore znaja si ena rzeczy mozna duzo sie dowiedziec to to szczera prawda
Odpowiadając na pytanie często zawiera się w odpowiedzi jego część więc skup się bardziej na sensie a nie pojedynczych słowach. jak rozbudujesz mięśnie ponad stan potrzebny Twojemu organizmowi to będzie on dążył do pozbycia się tego zbędnego dla niego balastu, zatem jak przestaniesz go utrzymywać treningami i dietą to większość "nadbudowy" [...]
[...] 10,8,6,4 5 przedramiona uginania sztangą podchwytem 10x4 "na koniec każdego treningu brzuch 4 serie jednego ćwiczenia dbaj o to bo on trzyma twoje ciało w pionie i jego sprawność daje gwarancję uniknięcia kontuzji stawiaj na technikę to jest priorytet ciężar ma być duży ale nie moze być taki ze zaburza technikę ruchu przerwy jak [...]
[...] tric i przedramie(nie nadgarstki tylko przedramie to jest) "na koniec każdego treningu brzuch 4 serie jednego ćwiczenia dbaj o to bo on trzyma twoje ciało w pionie i jego sprawność daje gwarancję uniknięcia kontuzji silny brzuch wcale nie zabezpiecza przed kontuzjami aczkolwiek jest ważny sam zdecyduj jak często go bedziesz robił bo są [...]
[...] odpuścić i ruszyć dalej. Będąc gościem programu Ariel Helwani’s MMA Show, Poirier powiedział, że matchmakerzy UFC Sean Shelby i Mick Maynard powiedzieli mu, że Diaz i jego obóz nie odpowiedzieli na ich propozycje walki z Poirierem, i powiedzieli „Diamentowi”, aby szedł dalej. „Oczywiście przez jakiś czas próbowałem zmusić Nate’a do walki, [...]
[...] Nowojorczyk twierdzi też, że „Diament” uważa, że ma większą wartość niż w rzeczywistości, zwłaszcza po ostatnim występie. „Nie niesie ze sobą niczego wyjątkowego. Uważa, że jego wartość zawodnika jest o wiele większa, niż jest naprawdę. Został uduszony do nieprzytomności. Nie był nieprzytomny. Byłby, ale odklepał, zanim do tego doszło. Nieważne, [...]
[...] dobrze do czasu przegranej z Khabibem. Mógłby dalej być w ścisłej czołówce w dywizji lekkiej, ale może czuje, że z Nurmagomedovem jako mistrzem (o ile wygra z Fergusonem) znowu nie miałby szans, gdyby ponownie stanął z nim do walki. W sumie z Tonym Fergusonem też nie widzę jego wygranej. Pewnie dlatego chce iść wyżej, żeby próbować czegoś nowego.
[...] mial jakies wskazowki od lekarza to na pewno bedzie latwiej. pamietam ze kiedys przyszedl do mnie na sekcje dzieciak. z wygladu zdrowy, energiczny i az sie palil do cwiczen. jego ojciec powiedzial ze "syn troche chorowal", pytam "na co?"(zeby unikanc jakis komlikacji)"mial trepanacje czaszki).zamurowalo mnie...... [...]
Ja mam kilka filmów z Mr. Olimpia - najstarszy jest z 1991 roku, więc był to jeszcze bardzo fajny okres - kapitana Schmidtka i jego wesołych kolegów fajnie się oglądało. A potem włączyłem sobie pokazy Ruhla i Colemana, które znalazłem w internecie - myślałem, że puszczę pawia - to est nagorsze g****, jakie można było zrobić z tego wspaniałego [...]
[...] o ile pamietam, straż 50m) i podciąganie na drążku. Czytałem temat(trening dla przyszłych żołnierzy) do którego odsyłają takich jak ja ale nie bardzo mi odpowiadał. Na jego podstawie ułożyłem coś swojego: pon- dół wt-swobodny bieg 40min śr-góra B(w szkole) czw-wolne pią- interwały sob-góra A(w domu) niedz-wolne dół- -Wskoki obunóż [...]
[...] jest to dobre rozwiązanie. Np z uwagi na kortyzol. Okres po treningu jest najważniejszym, kiedy należy dostarczyć makroskładniki. Nawet w większej ilości niż w innych posiłkach. Do godziny ok. Np kilkanaście/dzieścia min. aerobów możesz dać bezpośrednio po treningu. Zależy od jego specyfiki. Jak nie, to w dzień wolny, przed pierwszym posiłkiem,
[...] treningowym? Na masówce to bardzo logiczne, na redukcji w sumie też, ale trochę mniej. Domyślam się, że węgle w ostatnich posiłkach posłużą do nocnej regeneracji organizmu i jego wzrostu, ale prawie 90% osób odradza, np. w ostatnim posiłku na redukcji węgle... To jak to w końcu jest, wg Twojej opinii? Jakieś uzasadnienie fizjologiczne/naukowe [...]
[...] to coś, to co mają wielcy mistrzowie, to co miał Joe Luis, Marciano, Sulivan. Dlaczego uznaje się Alego za najlepszego? Za to co robił w ringu i poza nim. Głównie właśnie poza ringiem wypromował się i stworzył cholernie ciekawą osobowość. Dziwisz się że dałby radę tym dzisiejszym? Co do tych z lat 90., w jego prime, byłby godnym przeciwnikiem.
Walka z samym sobą - szlifowanie charakteru, ciała!
