jego

mega LL 10.000kcal dziennie wp*****la bodajze Kovacs, a tobie do jego masy ciut daleko... 4kg pierogow w 1h -> Pozdrawiam, g4bb3r

nie no nikt niema nic do naszego kolegi jego żeżba naprawde jest naprawde imponująca każdy chciałby być tak uwarunkowany genetycznie jak Toxyna brat , przecież wystające żebra są imponujące :) robisz stary wrażenie smacznych pierogów ci życze!!!!

Może i chłopak gada bzdury ale doceńcie to, że jest kulturalny, przypomnijcie sobie gadki bodajże jego rówieśnika chyba Rambo mu było czy jakoś tak po każdej odpowiedzi, która mu się nie spodobała ripostował tekstami typu "widze, że kozak jesteś co ?" itp. pozdrawiam i rośnij zdrowo

Ramię strona boczna 1.Supraspinatus (m. nadgrzebieniowy) - przyczepia się do dołu nadgrzebieniowego i do guzka większego kości ramiennej i do torebki stawowej. Czynność : odwodzi, obraca na zewnątrz, zgina w stawie ramiennym. 2.Trapezius (m. czworoboczny) - przyczepia się do przyśrodkowej części kresy karkowej górnej i guzowatości potylicznej [...]

Ramię strona tylna: 1.Supraspinatus (m. nadgrzebieniowy) - przyczepia się do dołu nadgrzebieniowego i do guzka większego kości ramiennej i do torebki stawowej. Czynność : odwodzi, obraca na zewnątrz, zgina w stawie 2.Coracobrachialis (m. kruczoramienny) - przyczepia się do wyrostka kruczego łopatki oraz do 1/2 górnej powierzchni przedniej [...]

[...] ścięgnistą położoną po stronie przyśrodkowej mięśnia, częściowo zaś powyżej i bocznie od rzepki we wspólne ścięgno Wspólne ścięgno dochodzi do guzowatości piszczeli, a w jego obrębie leży rzepka (od niej odchodzi lig. patellae). Czynność : m. rectus femoris zgina w stawie biodrowym, cały mięsień prostuje w stawie kolanowym. 6.Sartorius (m. [...]

[...] prostuje 3.Tensor fasciae latae (m. napinacz = naprężacz powięzi szerokiej) - rozpoczyna się na stronie bocznej kolca biodrowego przedniego górnego i w powięzi pośladkowej; jego włókna przechodzą w pasmo biodrowo-piszczelowe (tractus iliotibialis). Czynność : w stawie kolanowym ustala pozycję wyprostowaną, natomiast zgięty staw zgina jeszcze [...]

Sachem, nie Keho, tylko jego facet

[...] nadmiar gazów w jelitach powoduje nieprzyjemne uczucie wzdęcia i rozpierania w nadbrzuszu oraz odbijanie. Nie wszyscy wiedzą, że nadmiar gazów w jelicie grubym powoduje jego „rozdymanie” się, co połączone jest z dotkliwym bólem. Wiatropędne są niektóre owoce i warzywa. Wiatropędny jest błonnik z owoców i warzyw oraz [...]

[...] miejsce od kilkudziesiąt lat,rdzenni mieszkańcy Tybetu i mnisi buddyjscy byli i są prześladowani przez chińskie komunistyczne władze co spowodowało kiedyś ucieczkę Dalajlamy,jego zaufanych i utworzenie rządu na uchodźctwie.Od wielu lat Dalajlama jeździ po świecie i szuka poparcia dla swojej rozgrabionej i niszczonej przez Chińczyków [...]

coz michal jesli chlopak nieche cwiczyc cyklicznie to niech ciwczy wedlug dobrze ulozonego treningu chcial zeby mu pomuc wic mu pomoglemzmodyfikowac jego poprzedni trening marek

Ale w jego przypadku to mikrourazy i chyba każdy zlookał o co chodzi, nie nasza wina że wszyscy mówią na to zakwasy

[...] na pozbycie się miecha (może stąd problem ze leci mięso). Pan trener słyszał że przy minimalizacji spożycia węglowodanów i fatu wskazane jest ale podbicie (!) białka a nie jego obniżanie? Low carb - jeszcze zrozumiałe ale są ładowania? Leptyna i metabolizm dostanie po doopie. Low FAT. Hormony,samopoczucie też pięknie dostają. A treningu [...]

[...] bawiacy sie dietami od 10 lat i nie musialem dzwonic placic za rady itd zwykla pogawedka po twojej wczorajszej reakcji ze znowu widziszs to samo tak twierdzi ze 1,6 B nie przer ze T trza dawac a tyjesz glownie od wegli i to sa rady z dzisiaj nie z czerwca nie na jego pomysle opieralem ostatnie miesiace a na tym co wyczytalem tutaj o poscie

[...] zawodników zechce ułatwić tą j**aną redukcje a rady typu Wojtusia tylko wk***iają. dobra bo jak sam czytam te swoje wypociny to mi sie przykro robi. P.S. Ważę około 90kg ale rozmawiać z Toba juz nie zamierzam. Level kultury i inteligencji świadczy o człowieku, a nie jego waga. Twój poziom jest dla mnie zbyt niski i na tym kończę dyskusje.

Sol ty masz solidne problemy z czytaniem ze zrozumieniem 1 ani razu nie zaproponowałeś rozkładu makro 2 nic mi trener nie kazał bo go nie ma a jego 40%B 30%W 30%T to była rada - znaczy że on tak robi i na niego działa i to znajomy jest a nie trener ktory mnie prowadzi 3 pisałem Ci wielokrotnie że tematy z działu przeczytałem wszystkie ale nie [...]

Bajer HAHA czytaj dokladniej "38cm" to wymiary jego kumpla

Dzień dobry :) Proszę o anulowanie zamówienia nr 3706751 lub możliwości jego edycji. Chciałabym dobrać do zamówienia jeszcze dwa produkty, a nie chcę płacić za wysyłkę drugi raz :(

[...] schudnąć musisz mieć ujemny bilans kaloryczny ( więcej w dziale odżywianie ). Może ten " koleś " dlatego się wyrzeźbić bo wylewał siódme poty na treningu i spalał kilogramy -> po czym uwidoczniły się jego mięśnie które miał schowane pod fatem. Jeżeli będziesz chciał trening FBW 5x5 z elementami dynamicznymi proszę pisać do mnie.

[...] że niedługo zaczynam przygodę z siłownią u kuzyna (tzn. kiedyś ćwiczyłem ale to chyba z 3 razy więc bardzo mały staż :D ) i mógłbym prosić "latwoo" o ten FBW i o jego wyjaśnienie :P Co do diety to poczytam sobie w dziale odżywianie ale tylko małe pytanie - Sam ją muszę ułożyć czy próbować już jakieś "wyszukane przepisy" z [...]