jego

Diety kobiece to wysoki poziom skomplikowania. Facet to maszyna nieskomplikowana i prosta. U kobiet nie da sklecić sensownego jadłospisu bez uwzględnienia cyrku hormonów i jego wpływu na samopoczucie, subiektywne poczucie głodu, odbieranie bodźców od otoczenia. A im bardziej panie działają "wbrew wzorcowi" tym większe napięcie i nerwy. Prawda? :-) [...]

O, wendlerówna :) ...tydzień trójek, tak? Plany Wendlera fajne są, dodatkowo jego filozofia dźwigania i całej otoczki tego sportu mi pasuje :)

[...] Mam nadzieję, że będzie trening w domu. Zobaczę o której wyjdę z pracy i jak będzie z energią po południu bo z tym bywa różnie- dlatego wolę ćwiczyć rano. Niestety mojego multisporta odzyskam dopiero pod koniec tygodnia jak dobrze pójdzie, więc siłowni nie będzie. Tak to jest jak się gubi kartę na drugim końcu miasta. Brzuch: OK [...]

[...] powtórzeń jeszcze do dopracowania) Brzuch Środa: Przysiad 3x5 Dwójki 5x10 Barki Piątek: MC 3x5 Wiosło 5x10 Bic + tric Brzuch Prosto, krótko i konkretnie. Bo chciał oprócz biegania zmienić trening na crossfitowy albo wytrzymałościowy. Wydaje mi się, że w jego przypadku to byłoby za dużo a szkoda mi ciężko wypracowanej tkanki mięśniowej.

[...] prawdę fajnie czułam. Przy przysiadach mi tylko brzuch przeszkadza - muszę chyba w szerszym rozstawie nóg robić. Za to ćwiczenia na plecy i barki miodzio. Mężowi pokazałam jego plan i bardzo mu się spodobał. Nigdy nie wiadomo jak facet zareaguje, jak żona mu powie, że ma dla niego nowy plan konsultowany na forum :P Ale na szczęście był [...]

Ja też kupiłam kiedyś olej lniany suszona jego super właściwościami ale po dziś dzień leży w lodówce bo jakoś nie mogłam się przemoc do tego smaku.

Znowu 1,5 tygodnia bez treningu. Mąż w końcu kupił nowe auto i sprzedał stare, ale wiązało się to z jego wyjściami i trzeba było jechać go zarejestrować. Plus taki, że byliśmy sami w kinie na Thorze. Myślałam, że pierwszy taki wypad najwcześniej za rok, ale na szczęście w Łomży kino wyremontowane i po położeniu małego spać można jeszcze coś [...]

Dzięki Night. Tak mi się właśnie wydawało. Nie lubię jak ktoś tak kategorycznie pokazuje jedną wersję, ale myślałam sobie że i tak miło z jego strony że się zainteresował i w delikatny sposób skorygował technikę bo brakuje tego na siłowniach. Zwłaszcza, że prowadził w tym czasie trening z chłopakami. Mi najbardziej pasowało chyba takie [...]

taka pogoda, że nawet i bez dziecka i jego ubierania jakoś mniej człowiek chętny do chodzenia

Tak robię :) Zapewne małego częściej na lewej noszę i różnica się pogłębiła. Chociaż staram się oczywiście symetrycznie go nosić dla jego dobra ale wiadomo jak to w praktyce bywa... :P

[...] tłuszcz potrzebny no dosyć logiczne co znowu przyczynia się do sprzeczności z naszymi celami Hiit jest najmniej prawdopodobny jeśli chodzi o utrate mięśni z powodu długości jego trwania. No znowu przykład na krótkodystansowcach którzy są minimalnie narażeni na utrate LBM. zresztą ty to wiesz i ja to wiem, że teoria teorią a praktyka praktyką. [...]

[...] wez czasem troche wyluzuj bo mozesz kogos urazic - zwlaszcza jak ktos nie ma jeszcze wypracowanego systemu wartosci PO co Ci to? a co do innych: to serduszko Wielebnego to jego sprawa i nie mozecie go od razu wyzywac od gejow - no co wy! ja bym sie tez zdenerwowala na jego miejscu Dobra to na tyle bo nie mam juz narazie nic do dodania w tym [...]

[...] nasz przyjaciel, któremu już nerwy puszczają (patrz ostatnia wypowiedź)zapragnął kiedyś mieć plecy jak z baśni. Wszyscy się zastanawiamy jak wygląda, jak prezentuje się jego serduszko. Spróbuję jakoś pomóc...jeśli się mu udało osiągnąć zamierzony cel, to jego "postura" prezentuje się coś jak pana na rysunku nr 1 w tymże poście: [...]

Ciekawe czy w KSW dostanie jakiegoś konkretnego fightera, a nie kolejnego przecinaka, bo to już żal. Śmieszy mnie ta organizacja. Nie wierze w jego umiejętności fighterskie, jeden z komentatorów po jego walce z Najmanem, powiedział, coś w stylu "widzę go już niebawem jako mistrza Świata MMA" Widzę, że wystarczy pokonać Najmana by być [...]

Podejrzewam że rekord Overeema byłby bardziej przy 330, A rekord Pudziego to zdaje się 415 kg, i nie jest to rekord z Jego formy maksymalnej Teraz Mariusz pewnie dałby radę 390-400. Poza tym strongman to dość specyficzna dziedzina, gdzie dużo ciężarów się przerzuca, to nie jest jedno powtórzenie b. dużym ciężarem. A, no i jeszcze za Najmana ważył [...]

[...] że Pudzian rozwali skosa. Dywagacje o sile w MMA, noszeniu telewizorów itp. Są tyle samo warte co "Dlaczego Fedor nie ma rzeźby" Im więcej czytam o Pudzianie i jego walkach w sieci, tym gorzej mu życzę. Chciałbym żeby Sylvia znokautował go cepem w głowę i chciałbym zobaczyć później highlighta na youtubie z wypowiedziami Pudziana [...]

[...] w mma i z kim a poprzednio malo kto wiedzial co to jest mma(pomijam waskie grono fascynatow i trenujacych). a czy to osiagnal z pomoca tvn,polsatu czy czegokolwiek-to tylko jego sila przebicia..... a jego wypowiedzi?nie gorsze niz innych sportowcow,bokserow(np bunczuczne wypowiedzi i awantury slowno-fizyczne alego..) a nawet ekspertow od [...]

W końcu "imię jego czterdzieści i cztery krew jego bohatery" A tak z innej beczki szkoda ze ten turniej na KSW12 nie był w kat +93 tak jak wszędzie tylko do 105 bo mogli by na następnej edycji dać obronę jako międzynarodowego pasa KSW w ciężkiej Gluhov ( według mnie wygra finał z palcem w oku ) vs Pudzian i np na tej samej edycji dać [...]

Chyba że przegra w 20 sec Nawiązując do tych jego umiejętności bokserskich myślę że to będzie kluczowy powód jego przegranej z sylvią. Amerykaneic będzie chciał się boksować a jakoś w umiejętności takedown'owe Pudziana nie wierzę bynajmniej nie na 140kg'owej bestii mierzącej 210

[...] jest taka, że Kosedowski to… trener Pudziana. Nie mieści mi się w głowie, jak trener, „na poważnie” może mówić przed walką, że się boi, bo jego zawodnik jest słaby... bez jaj proszę. To gra medialna, Tim Sylvia oraz jego sztab, na bank czyta i obserwuje co się dzieje wokół Pudziana. Kawaguchi przyjmując [...]