jego

[...] kolesia i samego kolesia, nawet się nie podejmie oceny treningu dołu. nie znasz gościa, nie widziałeś go, baaa - nic o nim nie wiesz - bo nie wypełnił nawet (obowiazkowej) ankiety, nawet stażu nie znasz, nie znasz charakterystyki jego schorzenia, ani tego co mu wolno robić a co nie. bo pojecie lekkich ciężarów jest mgliste i niejednoznaczne.

No widzisz wyszlo szydlo z wora tak dbasz o jego mase a a kluczem do masy ejst stala progresja, zwiekszanie bodzca. Nie moze robic rpogresji - wczesniej czy pozniej jest ugotowany we wlasnym sosie. ps. nie ma cwiczen gorszych i lepszych na masie kto ci takich bzdur naopowiadal

[...] cię skieruje do szpitala na badania Kolegę wysłałem kiedyś na badania wątroby po ostrym cyklu na oralach i długim piciu alkoholu jak się z kobietą rozszedl bo zobaczyłem jego wyniki morfologii, ggtp, sat, alt i bilirubiny to mi oczy prawie z orbit wyszły Pomyślałem sobie że wyślę go do internisty aby skierowac go do szpitala na oddział [...]

...w wykazie leków na 2004 rok go nie ma - bylem u lekarza i sie pytalem! dlatego skontaktowalem sie z przedstawicielem hurtowni, aby mi wyjasnil dlaczego jest dostepny w ofercie jego hurtowni, a nie ma go spisie lekow? I wlasnie dzisiaj otrzymalem na mail'a taka a nie inna odpowiedz

[...] 3x w tygodniu siłownia domowa po 4 ćwiczenia bądź więcej na każdą partię( mały ciężar/większa ilość powtórzeń. cel cyklu: redukcja tłuszczu ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: brak poziom BF% : 28% tendencja do tycia/chudnięcia(typ budowy): mogę jeść mało a i tak tyję, dopiero wprowadzenie warzyw i ćwiczeń daje efekty (budowa [...]

[...] moje argumenty. Nie sadze bym sie wiele dowiedzial, ale troche to juz cenna rzecz jak sie wszzystkie rozumy pozjadalo. Aha: gdybym znal osobiscie autora postu to ocenilbym jego technike i predyspozycje. Kiedy stwierdzilbym ze potrzeba mu koncentracji na sile i dynamice ponad wszystko to nie dyskutaowalbym tak liberalnie. Tymczasem nie upieram [...]

Wojtuś ma czarny pas ale w robieniu biznesu:) Ostatnio jego nowym biznes-planem okazało się robienie seminarium sam ze sobą:) hehe dobre nie?

[...] - No tak, jeszcze 3 serię. - k***a.. szkoda, bo mi pompa spada. - Przykro mi, przyjacielu - odparłem. Lekko rozweselony dokończyłem klatkę, śledząc jeszcze poczynania mojego przyjaciela, który chyba pogodził się ze spadającą pompą bo reszte treningu przegadał z.. Kasią. Ten osobnik, nazwijmy go Sebastian jest praktycznie zawsze kiedy ja [...]

Dobra, dzisiaj znowu zacząłem coś kombinować. Przeczytałem ten artykuł http://www.sfd.pl/Jak_u%C5%82o%C5%BCy%C4%87_w%C5%82asn%C4%85_diet%C4%99_-t599134.html i na jego podstawie chcę policzyć sobie ile białka, węglowodanów, tłuszczy mam zjadać w ciągu dnia. Gdy dochodzę do kroku 2 i wchodzę na ten kalkulator to nie wiem do czego zaliczyć to co chcę [...]

ewentualnie 4 twoich kumpli ktorzy celuja w jego banke

[...] ale nawet kumpli- BROŃ TO NIE ZABAWKA! Ale do tego trzeba dorosnąć... A ja dziwiłem się oglądając w telewizji jakiegoś palanta, który miał żal bo odebrano mu ( oczywiście jego zdaniem niesłusznie ) pozwolenie na broń po tym, jak idąc parę metrów przez ulicę na imprezę do kumpla mieszkającego w bramie naprzeciwko chciał zaszpanować, zabrał broń [...]

qbiec to ten sam gosc co poprzednio, tylko z profilu, RAY SEFO, wstap do dzialu K-1 na naszej stronce, jest jego galeryjka

[...] sposobu myślenia o treningu niż konkretnego planu treningowego. Więc od początku: Podałaś swój wiek, wzrost i wagę oraz informację, że nie do końca jesteś zadowolona ze swojego wyglądu (nogi, brzuch) oraz siły (ręce). Co do Twoich "parametrów fizycznych", to powiem tak. Zapytaj kobiety ze swojej rodziny o to, jak wyglądały gdy były w [...]

[...] kierowanej wyłącznie do autorki pytania, można wnioskować zachętę do zindywidualizowanego podejścia do treningu (niezależnie jakiego typu). Czyli każdy stosuje to, co w jego przypadku okazuje się skuteczne. Jak sam napisałeś, nie uważasz byś przesadzał z dietą czy intensywnością treningów - i bardzo dobrze. Skoro metoda, którą stosujesz daje [...]

Gdyby jeszcze kolega sie na strongmena robil, to pal licho jego bembzon, 50 w wicie jest, 300 na plaskiej poszlo, zawody ida trzeba masowac, zeby poszlo 350 Ale tak? Blagam, nie potrafie skomentowac i tyle tej parodii. Jak ktos jest zadowolony ze swojego wygladu i estetyka kulturystyczna mu nie podchodzi niech sie nie lapie za saa, przaeciez to [...]

[...] W koncowej fazie ciazy mogą pojawic się zaparcia jako uboczny skutek stosowania preparatow z zelazem. Aby im zaradzic,należy pamietac o bilansie plynow oraz blonniku. Sa dwa jego rodzaje,rozpuszczalny, który usprawnia funkcjonowanie przewodu pokarmowego ,przeciwdziala zaparciom i wspomaga utrzymanie na stalym poziomie cukru we krwi(glowne zrodła: [...]

WOdyn napewno by nie poparł Twojego planu:P troche juz przeczytałem jego mądrości:P Jeśli masa z siła to poniżej 6 powt. Postawowe ćwiczenia - przysiad , mc, wyciskanie zza karku skrocone , płaska itp. Po co 12/10/8 na góre grzbietu? Zrób MC 5x5 , wiosłowanie jednorącz 4x6 duzy ciezar itp. i potem wyciag gora , wyciag dol na pompe ,12p i koniec [...]

[...] pozwalające szybciej zakończyć starcie mogą być niebezpieczne Plus droga budo nie ma związku z tym co piszesz W wykonaniu Oyamy droga budo polegała głównie na napjerdalaniu się z każdym, kto wyraził ku temu chęć i na tym opierała się kiedyś filozofia Kyokushin i jego marketing. W porównaniu do budo w wykonaniu np Shotokanu było to nowum

Co do tego że Andy Hug zmienił styl karate ,to ja słyszałem że tylko dlatego że jego federacja KK nie zezwala swoim członką na udział w innych formułach walki (ale nie jestem pewien)

Masutatsu Ōyama czy jego następca ?