jego

dobra uderzysz technicznie tak samo bejsbolem albo kijem od szotki z czego bedzie bardziej bolało ???Poza tym zwróć uwage na kij bejsbolowy i jego układ i na to co pisze, na końcu jest najgrubszy i najcięższy i to własnie mówię z przedramieniem i dłonią. Dobra ja juz nic nie pisze jak Ty masz porownywac uderzenie kijem bejzbolowym z uderzeniem [...]

Dla mnie nie liczy sie tyle masa reki co masa ciala w polaczeniu z jego dynamika. Pozdrawiam

Co jeść, czego nie jeść - to masz w postach podwieszonych. Żeby się ten tłuszczyk nie odnawiał? Odrzuć na bok marzenia, że to tłuszcz - jego tam będzie mało. Ciekawi mnie Twoja kontuzja nogi. Co to jest, że stajesz do walki, a nie powinieneś biegać? btw: zwróć uwagę na ortografy, część z nich za bardzo razi, a taki firefox podkreśli CI to na [...]

[...] w cenie 10 EUR za posiłek. Drużyna B (udział na koszt własny – pakiet po zniżkowej cenie 300 EUR): Trener kadry narodowej uznał, a Prezydium PZKFiTS zaakceptowało jego stanowisko, że wszyscy zawodnicy i zawodniczki startujący w Strzegomiu zaprezentowali na tyle wysoki poziom, iż mogą uczestniczyć w zawodach Arnold Classic Europe w [...]

jeżeli policzyłeś i znasz swoje 0 to jego się trzymaj go i trenuj, aczkolwiek trening beż zadnego progresu, czy to siłowy czy sylwetkowy może się znudzić :-) jeżeli np gdzieś tam dojdzie z 1kg tłuszczu i zaczniesz tracić "wyrazistość" to dorzucisz na tydzień dwa cardio czy więcej aktywności, nie zmieniając kaloryki i powinieneś wrócić do swojej [...]

trening wpisujesz już razem z przerwami w trakcie jego trwania, ale sam musisz określić intensywność tego treningu, bo jeden będzie 40sek ćwiczył i 5 minut siedział a drugi 45 sekund ćwiczył i 45 sekund odpoczywał

a ja zadam podstawowe pytanie : co ty robisz ze potrzebujesz az tyle kalorii ??? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] diety sprwadz wage - jesli idzie za szybko w gore (sprawdz takze pas) - odejmij troche kalorii z weglowodanow Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] w zdrowym odzywianiu i tak - wsypujesz glukoze do szklanki z woda lub odzywka bialkowa) i wypijasz pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

o tak krav maga jedyny styl pozbawiony "******l" prosty przyklad cwiczenia idzie koles z palka znajduje sie za toba lapie cie tak ze znajdujesz sie w jego ramionach zacisnietych na palce ej nooo jak to zobaczylem na treningu to poprostu padlem normalka bo po**** przy***ac komus z kija w potylice jak mozna go zlapac i wydymac chyba? [...]

[...] siłę i przeciwnik podczas takiej kanonady, jest gotów na wszystko, tylko nie na lowkika właśnie. Poza tym to chyba najlepszy zawodnik K1, więc raczej próżno porównywać jego lowkika, do Twojego/Korkiego, z całym szacunkiem dla Waszych umiejętności. Mnie chodzi o to, że nie wiem, co można takim lowkikiem osiągnąć podczas walki ulicznej... Co [...]

[...] Po uderzeniu w taki punkt przeciwnic zostaje obezwładniony a w niektórych przypadkach nawet zabity. Możesz uderzyc go piescia w skron, nasade nosa, splot sloneczny, klatke piersiowa (po stronie serca - moze spowodowac zaburzenie jego pracy lub zatrzymanie akcji). Dobre miejsce to krocze. Możesz takze uderzyc mocno w watrobe. Pozdrawiam

[...] sie zeby przyjac na zbera czy jaks tak (latwo sobie plamac kosci podczas akiej obrony) ja tam wole wziasc dluzy kij i go odstrszyc lub ucieknac niz "sprawdzic sie i jego" chodzi o to Tatareq zze uczysz sie wychwytywac dane przedmioty z markowanych uderzen a co jak bedzie sytuacja korej nie ciwczyles? lub jezlei koles zamrukje Ty [...]

jasne ze by sie przydalo ale oscar zauwaz jego rozpiske na wczesniejszy cykl on dopiero go skonczyl i chce wjechac na podobne estry znowu, ten cykl jest analogicznie podobny do poprzedniego zamiast deki bold a zamiast omy enan, bez odstepu czasu gdzie tam byla deka...

Wstaw foto Herkulesie a na jego podstawie specjaliści działu doradzą ci coś sensownego.

witaj, 6 oxo dziala bardziej subtelnie na poziom testa, poprzez blokownaie jego konwersji do tetsosteronu, co do firmy german pharmacauticals osobiscie nie mialem stycznosci z ich produktami, poszukaj czy gdziec bardziej pewnego brawn-a nie wyrwiesz, jednak w Twoim wieku wykorzystanie tego typu srodka, bez stosowania innych preparatow, ktore moga [...]

1.Pisalem wczesniej ale sie skasowalo i sie wq ostro :P 2.Nie to ile cwiczysz ani nie wyglad czlowieka swiadczy o jego wiedzy ! ------------------------------- A teraz co do tematu..Sam cwicze w pasie neoprenowym ale tylko ze wzgledu na to ze bezpieczniej sie w nim czuje poniewaz mocniej plecy mi sciaga :) ...druga sprawa to cwicze w nim poniewaz [...]

Ja tam nie katuje;) Dla mnie Mario nie do końca ma psychę fightera i to jest jego problem. Sorry, ale facet nie może przeskoczyć wypalonego DVD, który w swoim prime był delikatnie mówiąc kiepski%-) Po walkach Oliego, widzę że DVD raczej nie sprawiłby mu problemów;) Ale strongmanem zapewne był dużo gorszym, bo Mario w konkurencjach [...]

hmmm na jego miejscu to te partie też bym zaniedbywał bo śmiesznie wygląda. przez 2 lata ćwiczył pchniecie kula i robił tylko nogi i plecy, więc szczerze to ja mu sie nie dziwie, to jak da rade połączyć? czy trzeba nowy plan chociaż u tak pewnie innego nie zrobi bo już sie na niego mocno napalił. Pomożecie?

[...] to co do mnie piszesz, ale mówie to moj kumpel taki jest. To jeśli to co on chciał zrobić jest złe to możesz mi napisać jaki powinien być trening aby był najlepszy na barki? jego i tak już nie przekonam bo już wymyślił ze bedzie ćwiczył tak: A barki plecy bic brzuch - lekko B klata triceps brzuch - mocno tymi ćwiczeniami co wyżej napisałem ale [...]