jego

Przecież trenujesz jakimś cyklem ,po to żeby po jego zakończeniu zobaczyć ile Ci dał. Jeśli w trakcie tego cyklu będziesz robił próby siłowe ,to nic się nie dowiesz poza tym że w danym dniu miałeś tyle a tyle siły na max. Jest też o wiele ważniejsza strona ,czyli psychika. Wyobraż sobie że w trakcie cyklu na siłę robisz próbę na max i nie udaje Ci [...]

a Nelson hejtuje nudziarzy a sam zawalczył zapasami i klinczem, bo się osrał Lewisa i jego rozmiaru

Makroskładniki należy wyliczać w g/kg masy ciała a nie w procentach a zapotrzebowanie kcal ze wzoru. Wklej jego wyliczenia.

bo już nie po jego myśli nie masz bicka i na niego 10 serii i jakiś innych dodatków to juz dziecko sie obraża takim powinno sie zabronić

Klancir ma jeszcze parę elementów do poprawienia a Osladil-to naprawdę świetny kulturysta ale wciąż niedoceniany na scenie. Jego miejsca poza finałem w tym roku, na innych zawodach - to po prostu wstyd dla sędziów.

Pytanie zasadnicze- o jaką wyytrzymąłosć Ci idzie?? O wydolność organizmu-jego odpornośc na długotrwały wysiłek? Czy o cechy konkretnych grup mięsni? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Właśnie słyszałem że rękawiczki są w stanie poprawić chwyt. Ale raczej zdam się na opinie osoby która pojęcie o tym ma. Ostatnio przekonałem tez mojego znajomego do ruszenia się z siłownią. Jego problemem jest własnie zły chwyt nazywa się to bodajże małpi chwyt. Lepiej żeby oduczył się tego jak najszybciej czy jeżeli tak woli to zostawić to ? [...]

Skoro zdjecie budzi tyle kontrowersji, jest przejawem ekshibicjonizmu i narusza normy obyczajowe uczestnikow forum prosze moderatora o jego usuniecie. Koniec zdjec. BUZI-BUZI sweet lola

[...] Robie Bo Rozdarty Jak dzoker Stali Wydarty NIebezpieczny ,Błyskotliwy CZasami NIe Obliczalny ,Sproboj to Robic TAj JAk JA to Robie To BArdzo Dobry slogan Koloslany jak Hul Hogan...Myslisz Sobie twoja racja Na KOlejna PRowokacja Negatywna Wibracja JAk Nie Spaczna Kolacja Potem jeszcze kwasny Deser jak DruDaun i jego ummm Bezsens.... oriks

wezcie skasujcie ta jego wypowiedz co to ma byc wogle

no i gdzie ci moderatorzy jak trzeba to ich nie ma tylko banowac umiecie nie czaje skasujcie ta jego wypowiedz ile razy bede powtarzal co ona ma do tematu i jeszcze obraza zalozyciela postu

Ten trójkąt jeszcze nie dopięty jest. Jakby już był na 100% to by miał usta bliżej jego jaj .

[...] sie emocjonowac, rozumiem ale to nie tylko na tym polega holly ma prawie 50 na karku i nie mogl sie z ruskiem nawalac tak jak dawniej z tysonem czy innymi na tym tez polegal jego spryt , to jest stara murzunska szkola boksu i podczas tego pojedynku zamiast poteznymi ciosami i szybkimi unikami jak juz napisales ja emocjonowalem sie praca nog ;D [...]

Jest dobrze, mi się podoba. A to czy ktoś bierze SAA czy nie to jego sprawa, liczy się końcowy efekt sog. A waga ile podskoczyła w góre?

i znowu lukmator i jego herezje - to się już nudne robi już Ci pisałem niejednokrotnie - jak masz pisać takie pierdoły, to nie pisz nic - będzie lepiej i dla Ciebie, bo nie zrobisz z siebie (po raz kolejny ) pośmiewiska podpis rzecz indywidualna - jak ktoś ustawi sobie: zgwałciłem 3 dziewczyny w zeszłym tygodniu, to co zadzwonisz po policję? [...]

[...] bo to jest im potrzebne. Mimo to idzie jako rowerzysta miec konkretne uda. /SFD/2018/2/27/de5ffa0509c34feaaeff1448e9ab7596.jpg Ty i ten twoj Gironda wszedzie go cytujesz i jego metody polecasz. Tak jak pisalem i bez wolnych ciezarow idzie dokladac miecha za pomoca maszyn w przeciwnym badz razie kazdy kulturysta unikalby maszyn. Nie musisz mi [...]

[...] powiedz w takim razie co ten kolarz ze zdjęcia ma wspólnego z naszą dyskusją ? Sugerujesz, że budował uda jazdą na rowerze ? OK. Ty i ten twoj Gironda wszedzie go cytujesz i jego metody polecasz. Tak jak pisalem i bez wolnych ciezarow idzie dokladac miecha za pomoca maszyn w przeciwnym badz razie kazdy kulturysta unikalby maszyn. Nie musisz mi [...]

[...] tam ulamek i jak calosc czyli miska, regeneracja, trening, suple i towar sa dograne to sa efekty. Ja nie pisze ze chlopak ma cwiczyc na maszynach tylko. Odnioslem sie do twojego stwierdzenia ze maszyny mu masy nie dadza gdzie ma w planie kombinacje wolnego ciezaru i maszyn wlasnie. Wiec do kogo ty piejesz? Rozwialem twoje watpliwosci ze na [...]

[...] znaczy ze osoby cwiczace na wolnym ciezarze bede iles kroc masywniejsi. Jezeli ktos chce budowac mase i wszystkie inne faktory ma ukierunkowane w ta strone to nawet jesli w jego treningu beda przewazaly maszyny musi progresowac a w jakim stopniu nie wie nikt. Nie uzywalem wolnych ciezarow przy klatce czy tricepsie wiele miesiecy mimo to [...]

he he, przykład: nie chcesz jeść twarogu bo już nim rzygasz, a jego zjedzenie trwa a ho.oj czasu. wkładasz do miksera miksujesz z mlekiem i kakao wypijasz i jesteś happy, na noc gainera nie wypijesz a pozatym gainer kosztuje i nie każdy ma na niego $