jego

Ja jeszcze nic nie slyszalem o dokladnej dacie co do jego przyjazdu, jak bede cos wiecej wiedzial to zaraz dam znac

funny sprobuj zapamietac jedna kluczowa kwestie: trening,choc bardzo wazny i istotny,jest tylko czescia ukladanki. jesli nie przesadzisz z jego objetoscia,nie zaniedbasz ciezkich cwiczen zlozonych(siadow,ciagow,wyciskan)i bedziesz cwiczyl progresywnie,czyli tak,aby poprawiac ciagle swoje wyniki,a nie stac w miejscu przez miesiace,lata-jak to [...]

Raka ponoć skutecznie można leczyc i zapobiegać jego powstawaniu lekami z konopi /-)_ Praktykując taki stan rzeczy można by żyć na wiecznej bombie z bananem na gebie };-)

[...] ale podajac testa z srodkami typu proviron...z tego co widzialem w badaniach wyszlo ze przerostu prostaty nie powoduje np proviron jak czesto nam sie wydaje ale polaczenie jego z tesciem...solo srodki typu proviron nie powoduja problemu a wiec sam tesc pewnie tez az tak duzym nie jest zagrozeniem-chyba ze ktos ma wieksze predyspozycje do tego [...]

[...] szybkiego przyrostu siły. naprawdę szybkiego. nie podciągam się na drazku a mam 3 miesiące na zrobienie tego minimum 10 razy Ile razy aktualnie sie podciągniesz ??? Wywnioskowalem ze ani razu sie nie podciagnie. Jak na jego wymiary to moze tak byc,szczuple rece,dosc duza waga ze wzgledu na wzrost i co za tym idzie brak sily na podciagniecie.

gdzie jest moderator?co to za zachowanie kolegi menelrbusa? co za chamstwo-pospolity prostak,przez takich jak on ludzie sie boja zakladac tematy w alternatywnej drodze,ban i to na ip,bo to jest jego zapasowe konto i juz na jedno ma bana

Ja ostatnio jestem bardzo zadowolony z uginania ramienia w opadzie, doskonale wymusza prace calego bica i naprawde czuc dolna jego czesc Prezentuje Arni Enzo

Greku haloo to jego 1 split po act i ty mu zalezacasz robic plan na sile? wrr moze odrazu na piorytet? 2,5 miecha....treningu split na mase+elementy sily od stazu 8-12 mc a ty mu sprawdzasz po act odrazu plan na sile jeszcze radzisz no spoko to on sobie krzywde nie ty co? Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-29 15:37:24

[...] ma rację. Zanim się zacznie ćwiczyć na siłę należy przygotować stawy i ścięgna do obciążenia oraz dokładnie nauczyć się jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia. Gość pisze, że jego priorytetem jest siła - ale trening robi masowy, a co do diety, to ja potrafię zjeść 12 jajek na kolację a nie jedno ( rekordowo zjadłem chyba 23 ). Moim zdaniem [...]

WIEK: 28 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: 57 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO [...]

[...] ale jest to rozwiazanie dobre jedynie dla skrajnych endomorfikow to nie prawda, ze wszystko rozbija sie o ilosc kalorii - niemniej wazna jest jakosc przyjmowanego pokarmu, jego trawienie i przyswajanie oraz odpowiedz hormonalna jaka wywoluje kaloria nie jest rowna kalorii nie wiem tez skad te teorie o jajkach - bialko jaj jest uzywane jako [...]

[...] jest również wiedzą ogólniepowszechną i każdy ją generalnie posiada i uznaje masz inne zdanie - szanuje je natomiast nadmiarem białka na pewno nie jest 1.5g! i na pewno jego nadmiar obciąża również wątrobę to też jest znany pogląd świata medycznego także absulutnie się z Tobą nie zgadzam, bo nadmiar białka szkodzi zarówno nerkom jak [...]

Flex to flex. mutant nie mutant :) przy jego ilości koksu, każdy byłby mutantem co prawda barki godne boga.... niestety muszę Cię rozczarować odnośnie klaty mają silniejsze, a kształtem niestety odpadają ja wolę mniejsze ciężary i dokładność. mnie nie interesuje jak ich, "ile dźwignęli" tylko czy ładnie się spompowałem i czy uda mi się [...]

[...] ) zahamuje proces szybkiego wchłaniania węgli. Tak jak ktoś tu pisał jedziesz na deficycie więc białka masz mieś min 3g na kilo masy ale ma być to tylko białko zwierzęce. Trening też jest ważny krótkie odpoczynki ( puls 130-150 cały czas, nie dopuszczasz do jego spadku ) Ci co się będą teraz pucować zazwyczaj czerpią wiedzę tylko z tego forum.

Wiesz podział to już kwestia drugorzędna bo bez sprzętu albo z jego minimalną ilością trzeba ogarnąć hantle też byłyby super. Na siłkę nie możesz iść ?

Bądźcie troche bardziej wyrozumiali dla chlopaka zlustrowałem jego wypowiedzi no i z tego co widze to dowiadywał się przed cyklem co i jak z turi, troche coś tam o ciuszkach i odżywkach z D&G pisał no i o kreatynie i GVT. Jesli chodzi o Twoją obawe przed trądzikiem to u nas do sauny na pakernie wbija czasami chłopaczek który miał kiedyś kroste na [...]

ale kiedy ja jestem pewna i miałam racje mozna to było wywnioskowac po jego wypowiedzi, poza tym antybiotyków nie bierze sie od tak sobie, z "szafki mamy, babci czy kotka" skoro nie przepisał ich tobie lekarz, i jeszcze w szafkach raczej antybiotyki nie zostaja "od kiedys" bo powinno sie je wziac wszystkie

[...] zapotrzebowanie kalorii 3.Jako początkujący odżywka białkowa wedle braków w diecie i gainer jak nie zdążysz zjeść posiłku. 4.Tenis stołowy bym wywalił i dał FBW na mase w jego miejsce ( trening fbw nie zajmie ci więcej niż 1h) 5.Daj diete do sprawdzenia z dodatnim bilansem kalorii o 400 kcal ( ektomorfik) Zmieniony przez - kacper95 w dniu [...]

[...] nie jest to samo co Sperry Vale Tudo vol1 - Take Downs ????? "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i poplamionych krwią kamieni. Zmieszane z jego gorącym oddechem rozpływały się, niknąc w porannej mgle"

[...] tak eheh "Kane stał przed leżącym w groteskowej pozie ciałem Krzyżowca, oddychając ciężko wielkimi haustami powietrza. Cienkie stróżki pary unosiły się jeszcze z ociekającego miecza i poplamionych krwią kamieni. Zmieszane z jego gorącym oddechem rozpływały się, niknąc w porannej mgle" Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-02-13 09:54:20