jego

[...] często los płata figle. gdyby kowalewski gral w klubie, to on byłby wg mnie numerem jeden." Nie koniecznie , nie koniecznie . Kowalewski to solidny bramkarz , pamietam jego wspaniały występ w meczu z Serbią . Ale Boruc nie jest gorszy jezeli chodzi o wystepy reprezentacyjne . Mecz z Niemcami na Mś jest najlepszym tego przykładem . Albo [...]

[...] pisalem czy pamietacie jakis mecz gdzie boruc bronil strzaly "nie do obrony".. bo według mnie bronił dobrze, wybronił to, co musiał odbronic.. i pokazcie mi jakas jego obrone lepsza od np. interwencji dudka po strzale shevchenki w finale LM.. no i finał LM to jednak nei to samo co mecz w grupie na MŚ, eliminacje do turnieju czy mecz [...]

"i pokazcie mi jakas jego obrone lepsza od np. interwencji dudka po strzale shevchenki w finale LM.. " Zapewne nie wiesz tego skoro to piszesz . Uświadamiam Cie ze ta interwencja Dudka z Finału LM była 3 na świecie zatem czego ty oczekujesz ? Boruc takiej nie miał to oczywiste bo ta Dudka była niebywała . "ja pisalem czy pamietacie [...]

[...] w pdfie można łatwo znaleźć) Testosteron ... ja osobiście odczuwam, że mnie bardziej 'nosi' jak jestem po treningu nóg, ale z tego co czytałem, owszem, wydziela się, ale jego dawka i tak jest dość niewielka aby miały być z tego wielkie efekty. Ale nie o to chodzi. Warunkiem rozrostu mieśnia jest zwiększanie bodźca, jeżeli nie zwiększasz [...]

ale ty nawet planu nie wstawiłeś tylko szkielet co ci go dałem. na jego podstawie miałeś cos ułożyyć dopiero.... nnie rozumiem zatem pytania.

pod wplywem obrobki termicznej bialko sie nie traci - ulega denaturyzacji, zmienia sie jego struktura (tak jakby sie rozplata) i przez to jest latwiejsze do strawienia

Książka jest dobra, ale podczas obróbki termicznej mięso traci wodę, białka zostaje tyle samo, ale zmienia się waga mięsa, więc wzrasta także jego udział na 100g. Przykładowo mięso waży 100g, ma 20g białka i 80g wody. Pod wpływem gotowania traci 30g wody, zatem teraz ten sam kawałek waży 70g, ma 20g białka i 50g wody. Jeżeli weźmiemy dane na [...]

dziekuje krzykacz, a i mam jeszcze jedno małe pytanko widział byś może z tego jakiś cykl ale z innymi proporcjami? Bo dziś na siłowni kolega podrzucił mi pomysł aby wziąć 20 deki zamiast teścia gdyż jego zdaniem 10 deki nie opłaca się babrać. Wiec jeśli byś widział lepszy cykl tylko innymi proporcjami to prosił bym o Twoja opcje:)

To jego ostatnie zdjęcie.Oceniajcie tylko szczerze.

[...] i tłuszczy) B: 288 W 400 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl Opisz swój plan treningowy 4x siłownia, 2x cardio Cel cyklu Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 0 Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 18% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Tycia Stan zdrowia Bd Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Nie PPM [...]

dokladnie- kazdy będzie czekał do ostatniej chwili- że niby jego recenzja to czarny konik zawodów ale te rabaty kuszą żeby wstawić wcześniej. mi na dniach powinna dojść ławeczka to się postaram tylko pytanko mam: te rabaty to na następne zakupy w keltonie tak?

[...] HM1 Drugie miejsce - Kelton zestaw Spartan II Trzecie miejsce - Zestaw Na siłownie (rekawiczki,koszulka,torba) 1 PIERWSZE MIEJSCE Luk_aszz i jego recenzja - http://www.sfd.pl/Recenzja_-_Stojaki_Kelton_HEAVY_HS9-t490796.html Gratulujemy głównej wygranej 2 DRUGIE MIEJSCE GriGooR [...]

[...] nowego, a chciałbym troszke jeszcze porzybrać mięśni, a nie tłuszczyku i stąd te wszystkie pytania. zaczynam czytac o FBW i narzucaja mi sie pytania, czy ciągniemy tutaj wątek, czy przechodzic musze do nastepnego tematu. Teraz zrobiło sie takie 3w1, tj. tłuszcz, młody i jego masa, ja i dalsze efekty, pozdrawiam i czekam też na odpowiedź Wodyna

Nie skrecil kark tylko uzyl manipulacji kregoslupa. Przyczyna bolow glowy moze byc neuralgia nerwu potylicznego ktory znajduje sie z tylu glowy, jego ucisk moze powodowac jednostronne bole glowy, badz bole glowy napieciowe.

[...] sobie posparować i miałem pewne obawy widząc jak trenuje na przyrządach. Niestety nie mogliśmy sparować na 100%, bo moje ciosy i kumpla (192 cm) bez problemu rozbijały jego gardę. W przypadku niskich, ale silnych i masywniej zbudowanych przeciwnikach różnica może być mniej drastyczna. Niscy mają sporo pracy, ale myślący i świetnie [...]

Wogóle myślałem, czy nie pójść z tym do urologa/endykrologa, Tak zrób. U mężczyzn za produkcję estradiolu odpowiadają jądra oraz kora nadnerczy. Jego działanie reguluje przysadka mózgowa. Czemu ten temat załozyłes w dopingu? On nie ma nic wspólnego z dopingiem. Nie kombinuj przyjacielu. Z wyjątkiem tego że masz 20 lat nic o Tobie nie wiadomo [...]

kloper wiesz ona miala na czole napisane ze jest jego zona szle jeszcze z jakas para plaza na spacer, akurat jarek cos o zawodach opowiadal basowym glosem, a ten drugi kolo tez ostro przypakowany ale nei znam go

Od razu możesz zrobić badania korytyzolu. Zobaczymy jak to wychodzi i ew. dodamy coś na jego obniżenie.

[...] którzy będa pisać o diecie niech lepiej nie piszą.. ale muszą bo jak do tej pory jeszcze nie zrozumiałeś, że suplement bez diety jest niczym. Suplement uzupełnia braki to jego głowny cel, co w tym nie zrozumiałego ?. Gdyby było tak łatwo, to uwierz zamiast pić mleczko od urodzenia piłbym gainera. Proponuje Ci w tym wieku poczytać trochę i [...]

[...] od treningów od września do stycznia i jako, że zawszę ćwiczyłem splitem, to tym razem postanowiłem z czystej ciekawości poćwiczyć systemem FBW, ponieważ naczytałem się na jego temat wiele pozytywnych opinii. 2.Planuję robić tylko 3 serię z tego powodu, żeby trening nie przekraczał 1-1,5h 3.Redukcja dlatego, że mimo 72kg nadal mój % BF [...]