jego

po co dogadujecie :D nie wszyscy chcą sie rozrastac jak dzikie swinie ćwiczy bo lubi, a ze nie chce trzymac diety to jego sprawa. jest dobrze

Według mnie to jest dobrze jak na jego wiek, klatka ładna, troche słabo plecki i nogi.

Dla mnie osobiście Real nie ma stylu gry . Jego siła opiera się na rajdach CR lub drugą stroną i tyle . Indywidualności pozwalają na pokonanie większości na krajowym podwórku jak i w Europie ale na Barcelone to za malutko . Mou jeszcze w moim odczuciu nie poukładał Realu i nie wiem czy kiedykolwiek mu się to uda .

[...] sędziego w pierwszej walce, podczas tej balachy na kolano. Na moje przeciwnik nie klepał tylko bił, no ale trudno, stało się. Ogólnie gala jak najbardziej pozytywna. Warto było wydać te 25 zł. Tylko konferansjer denerwował jak ktoś wygrał przez poddanie a on mówił, że decyzją sędziów. Ale to jego debiut i oprócz tego bardzo dobrze mu poszło

[...] jakiś Pie******y znawca tematu i jasnowidz w jednym. Wymiary się zmieniają po za tym każdy kto robił sobie fotki wie że na zdjęciach różnie wychodzą. Co do trenera podałem jego aktualne wymiary a tu podsyłam linki do stron gdzie miał przedstawiane oficjalne obwody jakiś czas temu... [...]

Miesnie naley zaskakiwac i dlatego kazdy trening pownno sie zmieniac (urozmaicac) - w jego przypadku co ok 6 tygodni. Skoro trenowal prawie caly rok na obecnym planie, to przydalby sie czas na regeneracje. Co do jakichkolwiek przyrostow to dieta, dieta i jeszcze raz dieta!!! ...::: Pozdrawiam :::... Bez koksow nie ma przyrostow. UWAGA!!! Jezeli [...]

[...] powoduje zwiekszenia wydolnosci tylko wytrzymalosci poprzez pobudzenie... czyli nie powoduje ze pluca zdolne sa do wiekszego pobierania tlenu lub krew dostarczania wiekszej jego ilosci do komoorek tylko oszukuje moozg, ktory dopiero po jakims czasie orientuje sie ze miesnie nie nadadzaja za tempem .. misOO Gróbas w Suplementacji "The only [...]

Chciałem nadmienić, że nie chodzi mi o ocenę samego planu i również nie kwestionuje jego skuteczności. Chciałem się dowiedzieć, czy nadaje się na redukcję. Zależy mi na dynamice i sile, żeby podczas redukcji mi nie spadły. Jeśli to możliwe, to niech rosną :) Zmieniony przez - tabsik787 w dniu 2013-05-08 13:39:03

Przyjacielu znajdz sobie post z treningiem Domatora on jako podstawy do przyszłych treningów moze być i daje dobre efekty biorąc pod uwagę sprzet jaki trzeba posiadać do jego wykonywania pozdro i życze powodzenia

wlasnie o to chodzi ze to nie powinien byc priorytet dla 'rasowych kulturystow' tylko dla kazdego bo to sa najwieksze partie ciala ktore w duzej mierze odpowiadaja za jego sile

[...] problem? Spożywasz za dużo białka w stosunku do tego co mówią zalecenia. Masz świadomość tego w jakich produktach białko występuje? Gdzie więc jest problem aby zmniejszyć jego ilość w Twojej diecie? W jakim celu spożywasz 500 gramów serka wiejskiego, skoro wiesz, że masz nadmiar białka w diecie? Zmniejsz to białko i po problemie. Poza tym, [...]

Na początku roku wrzucałem już info, że lutowy numer magazynu sztuk walki "Boji" był w całości poświęcony yiquan, zawierając artykuły mistrza Yao Chengguang i jego uczniów. Teraz dostaliśmy parę egzemplarzy wraz z zachętą Yao do przetłumaczenia i udostępnienia artykułów po polsku, angielsku i rosyjsku.

Z kolacji z mistrzem Yao i jego żoną. Nawet nie zauważyłem, że Robert gdzieś tam lewitował nad stołem i robił zdjęcia.

Qrwa pzreciez pisze z jestem słaby i dla tego chce troche pomachac! tak 35 40 nie dam rady! 35 plus gryf 8KG jak komus sie to nie podoba to jego sprawa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;]

Liczba jego głosow i stan uzytkownika jako gosc mowi samoz asiebie wybaczmy mu ten bład :)

[...] potwierdzony żadnymi naukowymi badaniami. Ostatnio tu kolega przyszedł chwaląc się, że przez rok był na 1000kcal i schudł 50kg czy jakoś tak. Różnica kolosalna i niby poza obwisłą skórą na brzuchu nic nie ma, ale ch*j wie co dzieje się z jego ustrojem i czy w przyszłości nie odbije się to na nim źle, a zakładam, że tak właśnie będzie pozdr.

WIEK: 34 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 6. DIETA: w miarę dopiero około 6 posiłków zbilansowanych ż małymi odskokami czasami :-) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 6 cykli i z tego 2 z HGH 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

[...] sprint trenować %-) Chyba każdy trenujący SW w pewnym stopniu czuje się pewniej ;-) Co do zawodników o takich możliwościach jak ja to zawsze wierzę, że się uda i liczę na jego błąd (to chyba normalne?). Być może mam takie podejście, bo sparuję głównie z bardziej doświadczonymi i większymi kolegami ;-) Aaa tak dla ścisłości teraz trenuję boks [...]

[...] miejscu niż spaw :P OLOKK czyli skąd się to bierze, że wszyscy rolnicy mają dłonie jak orangutany? Z jednych źródeł czytam, że kość poddana obciążeniu gęstnieje a z innych dowiaduje się że zwiększa objętość. w jednym i drugim przypadku zwiększy się jego masa i wytrzymałość :] Coś mi się wydaje, że będe musiał się dowiedzieć u fachowych źródeł :]

Hmm, w sumie nie liczylem, dobrze byloby jakbys mogl mi w tym pomoc. Ale nawet jak liczylem zapotrzebowanie na bialko a mozliwosc jego dostarczenia to jest szok...Apropo moglbys mi wytlumaczyc jak mozna dostarczyc do organizmu chodzby 2g/kg bialka to w moim przypadku jest 160g, a mozna dostarczac 30g co 3h nie wiecej to szybko liczac dnia braknie;/