jego

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z roznymi dlugimi przerwami 6. DIETA: -białko: 4g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 susta+meta i susta meta deka 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Jeśli chcesz się "suplementować" ibuprofenem, poczytaj sobie o skutkach jego długofalowego zażywania. Poza tym jak widać na dłuższą metę skutki odnośnie muskulatury mogą być odwrotne ;) https://www.medonet.pl/zdrowie,dlugotrwale-zazywanie-ibuprofenu-moze-przyczyniac-sie-do-nieplodnosci-u-mezczyzn,artykul,1724419.html

hmm... dawcio to ma byc trening dla dziewczyny??? trudno mi to jednoznacznie przetrawic ale jakby w twojej rozpisce zmniejszyc troche iloosc powtorzen to wyszedlby niezly masowy trening dla faceta, a to raczej nie o to chodzi. no chlopaki rzuccie cos koledze a wlasciwie jego kolezance Pozdrawiam! członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] - ewentualnie w sekcjach tez startujacych w zawodach - sport nastawiony na walke w stojce z uderzenia i chwytami a zarazem potrafiacy bronic sie parterze choc to nie jest jego domena. no i jeszcze warto wspomniec o 4 punkcie 4 Valetudo - sport w przyplizeniu podobny do fulcontaktowego JJ roznica ze na VT nauczaja rozni instruktorzy z roznych [...]

aaadzia Bjj będzie z tego wszystkiego najleprze w parterze, judo w stójce (w formula graplingu), a w jiu-jitsu sportowym będzie troche tego i troche śmego co może być jego słabością jak i zaletą

[...] o której nie muszę pisać. Poza tym to jakie będą treningi tradycyjnego lub sportowego zależy dalej również od trenera. Wszyscy wiemy jak obszerną sztuką jest Ju Jitsu i że jego wyglądu nie należy uogólniać. Więc nie piszcie że tradycyjne jest do dupy bo jest wiele osób którym sie podoba, nie interesuje ich stricto walka realna lub sportowa [...]

ale z tego co zauważyłem ellis tam nie zagląda a na jego opinii też mi bardzo zależy

Uważam że na przegraną Barneta wpłyneły dwie rzeczy: 1. Wieksze zmęczenie po 1 rundzie 2. Mirko był po prostu lepszy, jego ciosy są bardzo celne i mocne, kontrolował walke.

szacunek dla barnetta juz przy dekoracji powiedzial ze miras byl po prostu lepszy tak jak w 2 poprzednich walkach i ze wie ze jego twarz nie wyglada najlepiej powiedzial tez ze wraca do ostrego trenowania by powrocic jeszcze lepszym i walczyc z czolowka.-piekne slowa bez pajacowania i odgrazania-na sherdogu kazdy tez podkresla ze to GP bylo [...]

Szacuneczek dla Mirka ale takze dla Barnetta-jego postawa godna pochwały(chodzi mi o zachowanie po walce)a Wand-no cóż burakiem był jest i będzie.Mino rozczarował choc te 2-1 dla Josha dyskusyjne dałbym runde dodatkową gdyby mozna było.

[...] glownym celem. planuje to zrobic w MAX 2 miesiace. czytalem ze ktos schudl 7-8kg w 6 tyg i napisal ze spokojnie by schudl 10 w tym czasie i jadl produkty przetworzone. oto jego dieta: Dieta: Poniedziałek: I Posiłek 7:30 Szproty wędzone w oleju - puszka II Posiłek 11:30 Ser Edamski tłusty 20g morda.gif III Posiłek 15:40 Jaja kurze całe 5 Masło [...]

[...] moge niby wszystko robic ale nie pro , czyli na nartach niby moge etc, a to w koncu duze przeciazenia tez dla stawow. No pytam tutaj bo moze ktos z tym cwiczy :) albo qmpel jego. Sa takie ochraniacze=stabilizatory na kolana, pewnie widzieliscie nie raz na silowni duzo ludzi nosi, przynajmniej mojej :P na to licze ze cos pomoze. Ponoc mozna [...]

chcesz wygladac tak jak on? przyklej sobie jego zdjecie na czolo

czyli mowisz ze moge powrocic do jego stosowania? a czemu uwazasz az na 99%? bo ja skojarzylem ze jak lek jest na prostate a boli mnie mniej wiecej w tych rejonach... wynik prosty...

[...] - zycia,zdrowia badz bolu. Wywolanie bolu jest dobrym bodzcem motywujacym. Jak inaczej zmusisz (po uprzednich prosbach...albo i nie) czlowieka by wykonal 50 pompek ,a nie jego dotychczaswe maximum 45? Sensei zdejmuje pas, uderza pare razy ,co w sumie daje wiecej chalasu niz bolu - ale fekt jest osiagniety - motywacja wystepuje , nastepuje [...]

[...] ... moi rodzice nawet na trening raz nie przyszli... a teraz to sie czesto zdaza w tych dzieciach... kurde u mnie to jak ojciec miał sprawe do senseia jesli chodzilo o jego sprawy albo o moje to przychodzil po treningachh a jak mial jakies waty to w******l w domu "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami [...]

[...] trzeba dopasować sposób motywacji. Jednemu potrzeba "inteligentnej" mobilizacji(Karate) innemu bambusowego kija (ziaja). Dobry trener to taki, który umie poznać ucznia i jego potrzeby. Takie jest moje zdanie "...klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta podczas bójki w tawernie." T. Preatchett

szczerze powiedziawszy to moj przyjaciel, ktorego tu skierowalem do tego tematu bo i ja z checia poczytam o hst czegos nowego :) mi to nie przeszkadza ze piszemy takze odnosnie jego pytan, chyba ze wam :)

napisz jak wygląda jego trening póki co... i dobrze było by gdybyś namówił go żeby nakręcił filmiki z treningu... bo nie znając osoby .. a wiedząc że ma wady... doprawdy ciężko zaryzykować z jakimś planem

Fakt - w młodym wieku facet jest nabuzowany testosteronem, więc nie potrzebuje koniecznie supli podnoszących jego poziom. (Chyba, że mamy do czynienia z przetrenowaniem - kiedy poziom teścia spada.) Problem w tym - aby dobrze wykorzystać wysoki poziom testosteronu w młodym wieku. Piszę o tym w aktualnym numerze Perfect Body.