jego

Pomysł zapewne i tak nie ma szans na realizację. Co do samego Maradony, rzeczywiście w latach świetności - geniusz! Można wymieniać jego nazwisko jednym tchem obok takich jak: Pele, Cruyff, Beckenbauer, Di Stefano...

hmm, IMO pocenie (np. w saunie) nie ma zbyt wiele wspolnego z tluszczem i jego utrata. :-] Wysoka temp. rozszerza naczynia krwionosne, mysle ze inne tkanki tez (a przynajmniej skore), hamowana jest termogeneza, uruchomiane mechanizmy chlodzenia. By je dodatkowo wspomoc ograniczna jest aktywnosc org. efektem czego np. rozluznienie miesni (mniej do [...]

o motywacji bylo juz milion tematow... a te przykazania brzmia jak zywcem wyciagniete z ksiazki widera... albo hasla reklamowe z jego produktow

[...] niemal natychmiast został zabrany przez karetkę do szpitala, ale zmarł w drodze. Z kolei pilot - Michał Całek - ma co prawda wstrząs mózgu i ogólne potłuczenia, ale jego życiu nie zagraża niebezpieczeństwo. Rzecznik powiedział, że obecnie trwają bardzo szczegółowe oględziny miejsca wypadku, po nich zostanie powołany biegły, który zbada [...]

[...] nie wiem jakie przerwy robić między seriami :P Jedni mówią, że serie jak najkrótsze a Ty piszesz, że mam robić następną jak będę miał 100% siły. Więc? Ktoś jeszcze poprze jego wypowiedź, żeby czekac aż zregeneruję 100% sił? Za każdą dobrze rozpisaną odpowiedź będzie SOB. Pozdrawiam Rafał. PS. Odkąd wchodzę tutaj na forum to przytyłem 1kg i [...]

zostaw chłopaka w spokoju,no i co z tego ze mam nieco zmasowany biceps, zaloże się ze jak ostro potrenuje to jego bicepsy będą o wiele lepiej wygladały niż twoje. Pozdrawiam

[...] bedzie widac dobry ksztalt"" sry ale moj brat przy 33,5 ma dobrze wypietrzone i calkiem fajne bicepsy, tyle ze jakby chodzil na silke to moglby je powiekszyc(pracuje fizycznie) pewnie powiecie ze 33,5cm to sznurek a nie lapa, ale jak wam sie wypietrzaja przy 40-45 to strach pomyslec jak by jego lapa wygladala przy takim obwodzie ;]

zacząłbym od mniejszej ilości za to konkretnych posiłków to jedno, drugie - dodał tluszczu nie węgli, nabiału - takiego jaki masz w diecie - pozbył się całkowicie - sprowadził jego rolę do urozmaicenia od czasu do czasu.

MZOE MIEC 36 BO MA 190 wzrostu a tu moje 37-8 :] podobne do jego ?:]

Macie link ponizej mej wypowiedzi,zobaczcie pierwsze zdjęcie ja tam pokazuje bipa i mam 34 cm,porónajcie mój z jego!ZObaczycie coś fajnego!

Kaloryfer : nie burz sie tak, nawet jak sciemnia to tylko jego problem.

Jest wysoki dlatego ma taką dużą łapę ? Hmm... ma 190 cm to ta jego łapa jest mała, ale mimo wszystko no jakoś tak na pierwszy rzut oka jakbym nie wiedział ile ma wzrostu to ze zdjęcia wyczytałbym 28-30 cm. Mój kumpel ma 193 cm i ma ok. 35 cm w łapie i wygląda na nim jak patyk. :] Moim zdaniem niech weźmie się porządnie za dobre i zdrowe jedzenie [...]

ja tylko czekam na jego posadkę %-)

[...] siatkę nie baw się tak w redukcje bo nie musisz być aż tak lekki i fruwać jak koszykarz. Weź obczaj dziennik tego typa: http://www.sfd.pl/Junior_%2F_DZIENNIK_%2F_jazda_na_westside_si%C5%82a_i_wyskok_-t419844.html On łączył elegancko siłę i niezłą sylwetkę z uprawianiem kosza i wsadami, obczaj jego filmiki i wyniki siłowe. Pewnie coś wyciągniesz

[...] sie dotychczas i jest to jej pierwszy (vel pierwszy od dlugiego czasu) raz, to po prostu niech wyczysci diete z ekstarsow typu slodycze biale pieczywo itd i dolozy ruchu. Nie stanie sie nic jak 5x w tygodniu sie pomeczy. W takim wypadku gwarantuje te 2-4kg mniej w dosc szybkim czasie, bez obnizenia metabolizmu a wrecz z jego podkreceniem

Wielu trenujących zjada za dużo białka,nie zdając sobie sprawy z faktu,że jego nadmiar zakwasza organizm,obciąża nerki i utrudnia budowanie mięśni.Część energii pochodzącej z węglowodanów i tłuszczów,zamiast na wbudowywanie białek w strukturę tkanki mięśniowej,zostaje wykorzystana przez organizm,do usunięcia toksyn powstałych na [...]

Wiadomo,że Pascal będzie leżał Hopkinsowi... Legendarny Bernard Hopkins (51-5-1, 32 KO) zamierza raz jeszcze zszokować świat i pokonać Jean Pacala (26-1, 16 KO) przed jego własną publicznością. Do pojedynku o należące do Kanadyjczyka pasy federacji WBC, IBO i magazynu "The Ring" dojdzie 18 grudnia. Po dwóch nienajlepszych występach [...]

Wazywa sa w kazdym posilku. Po prostu ich nie wliczalem... Jakies 700 g dziennie. Mozesz przyblizyc cos na temat treningu i jego zalozen?

[...] randori. A co do Aikido i "przetrenowania" to na konkurencyjnym forum kiedyś jeden praktykant opisywał jak to zabrał na seminarium bieliznę na zmianę. Na co inni uczestnicy się go pytali po co mu to ma się zamiar spocić. Tak więc ta siłownia może być jego jedynym większym wysiłkiem. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-11-05 09:47:25

[...] głównie węglowodany wolno wchłaniające się, jak: gruboziarniste przetwory zbożowe, kasze, ciemny ryż, owoce, warzywa. Proces odnowy glikogenu przebiega najintensywniej w ciągu pierwszych 5-7 godzin po wysiłku, jednak jego całkowita resynteza następuje dopiero po upływie 24-48 godzin ! Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-26 18:05:05