jego

[...] Ale w MC znowu duży progres ;-) O 17 lecę w melanż urodzinowy do siostry %-) No i zależy ile dzisiaj popiję. Jak dośc lekko, to jutro skoczę zrobić łapy z Kondziem na jego siłkę. Jak będzie odcina, no to cóż... będzie przymusowy off %-) https://zapodaj.net/images/7c4a0c189cb2f.jpg https://www.youtube.com/watch?v=TNtqsG7Eup8 No i tego - na [...]

[...] część powodu. Szef już jakiś czas temu wspominał że będzie chciał to sprzedać. On ma sieć innych siłowni, tzw "milon", takie maszyny elektroniczne, i chyba bardziej w tę stronę chce iść. To jest jego jedyna taka normalna siłownia. Dla mnie to też jest spełnienie największego marzenia, tyle czy nie za wcześnie... czy ja udzwignę aż taki biznes.

tak tak, domyślam się. A czy za wcześnie, zapytaj o to Kuby Cielen :P Jego sieć siłowni to też już chyba kilka dobrych siłowni i tak wiem ich tam jest chyba 4 współwłaścicieli. Ale to nie zmienia faktu że jak nie ma haczyków i jest okazja to trzeba ja łapać :) A serio to spełnienie marzeń ;p Ale tak jak mówię najlepiej pogadać z kims kumatym [...]

[...] tak jak Chinole w USA. Żeby się teraz nikt nie przyczepił do mnie, że znów "się mędrkuję, czy stulam", to właśnie kiedy o tym rozmawiałem z kolegą to sam potwierdził, że jego ojcu właściciel dużej galerii umorzył czynsz i dzięki temu w czasie przestoju odchodzi mu ten koszt. Taka jest różnica między "państwowym" a tym wstrętnym [...]

I na to wychodzi ze każdy z nas jest inny i musimy indywidualnie dobierac produkty. Ja zacząłem powoli wprowadzać inne źródła ww niz tylko ryz i jego pochodne i póki co jest ok. Po pieczywie czuje się lepiej niż po czymkolwiek innym. A co do sylwetki to co tu pisać... z foty na fote widać mega progres.

Widzę, że jednak większość myśli podobnie jak ja :-P No ale mówię, każdy ma swój rozum, i jak ktoś chce się bać to niech się boi, jego sprawa ;-)

Też mam takie wrażenie. Cykl jego widziałem, i faktycznie nic specjalnego, ale z tym że jakoś urósł to ciężko mi się zgodzić.

Nie dlatego ze dotyczy to akurat jego tylko ogółem osoby która znam, może faktycznie troszeczkę to zaczalem zle odbierać, na poważnie, jak mówisz. Boreckiego akurat nie lubię bardzo choć nie znam wiec tu trafnie, nie odezwałaby się %-) a może dlatego ze śmiejecie się ze mnie po części bo tez kroki licze od lat na przykład %-) podświadomość robi [...]

Faktycznie Paweł wyszedl w mega obsadzie. Nie spodziewałem się ze moze byc taki poziom jego kategorii. Na relacji widac bylo ze forme mial swietna. Wczoraj wysyłał mi foty na wieczor to również wygladal mega dobrze suchy i nabity. Szkoda tego 5 miejsca bo szczerze do końca liczyłem po cichu ze moze byc 3 Bo pierwsza dwojka faktycznie fenomenalna [...]

4 dopiero. Zaryzykowaliśmy bo poszedl syf, tylko Lukasz zle wyliczyl godzinę startu, wyszedl 2h pozniej niż bylo zaplanowane, i zaczął ciagnac wode. Jego miejsce moze i ok, ale ogólnie wyniki dziwne.

[...] ćwiczyć, no ale pomyślałem że nie jest już źle, więc pójdę. No i dobrze zrobiłem, bo ręka nie przeszkadzała ani trochę. Bólu dosłownie zero ;-) Bark też na luzie, nawet przy jego ćwiczeniu. Na drążku dowiesiłem tylko 1,25kg więcej, bo bałem się, że po takim skoku wagi i tak będzie ciężko. No ale nie było, poszło spoko. W regresie nawet + 1 rep. [...]

Co do bialka to ostatnio rozmawiałem o tym z Radkiem, jego zdaniem te 3-3,5g (pelnowartosciowe) na kg mc to takie minimum. Ale Sam jedzac ostatnio ponad 360g bialka dziennie padło lekko trawienie i wtedy Radek polecił mi w 2 posilkach dac większą ilość typu 75-80 g a reszta odpowiednio zmniejszona i poki co jest ok. Zmieniony przez - MatiMlody w [...]

Co do lnianego Tadek Sowinski poczynił fajny art jego dotyczący, choć od dawna już o tym pisał dlatego jedyne oleje jakie kupuje to oliwa. Nie wiem czy mogę linki do bloga mz wrzucać to wrzuć te frazę w Google /olej-lniany-produkt-wysokiego-ryzyka/

Tak ja wiem o tym, z tym że oliwa jedyna jaka mi przejdzie przez gardło, to taka prawdziwa z Włoch. Te sklepowe no nijak mi nie wchodzą, nawet te 5ml mi ryja wykręca. A lniany dodany do posiłku nawet poprawia mi jego smak.

[...] jaka mi przejdzie przez gardło, to taka prawdziwa z Włoch. Te sklepowe no nijak mi nie wchodzą, nawet te 5ml mi ryja wykręca. A lniany dodany do posiłku nawet poprawia mi jego smak. A nie próbowałeś smażyć na oliwie? Ja ostatnio robię sobie marynatę 5g oliwy na 250g mięsa kura / indyk + przyprawy i wrzucam do pojemnika i do lodówki na noc i [...]

Tak ja wiem o tym, z tym że oliwa jedyna jaka mi przejdzie przez gardło, to taka prawdziwa z Włoch. Te sklepowe no nijak mi nie wchodzą, nawet te 5ml mi ryja wykręca. A lniany dodany do posiłku nawet poprawia mi jego smak. Ja mam patent, biorę łyka coli zero do buzi i potem szybko oliwie i przepijam znowu colą, tak bym też nie ogarnął xd

[...] jaka mi przejdzie przez gardło, to taka prawdziwa z Włoch. Te sklepowe no nijak mi nie wchodzą, nawet te 5ml mi ryja wykręca. A lniany dodany do posiłku nawet poprawia mi jego smak. Ja mam na to patent :) nawet 30ml przechodzi mi przez gardło na lajcie :) Daje 30ml oliwy i do tego 5-10g soku z cytryny :) fajny posmak cytrynowy :) Kolejna [...]

Zerknij Przemo na jego IG to raczej nie przekłamanie. Kosmos sylwetka https://www.instagram.com/p/CGVFTxnpp4v/?igshid=ey0jnuh12y2k

Stary, Ty byś zszedł w połowie jego treningu, a ja to na samej rozgrzewce %-)

[...] z USA. Dokladnie to co Przemo napisał, może też są ze średniowiecza. Moim zdaniem naukę trzeba laczyc z doświadczeniem. Patric tour on ma takie bardzo naukowe podejście, jednak zobaczymy jak trenuja jego zawodnicy, w podstawowych bojach nie ma zabawy tempem, liczenia rpe itp. Jest ciezar, określony zakres ruchow I leca niemal do odcięcia.