jego

[...] innych treningów na siłe? (bo jest on pod kątem siły, tak?) tzn tak mi poprostu wpadł na mysl hst - zebym zrobił w miare 'gładkie' przejście miedzy regeneracją a normalnymi treningami. Zobacze, moze cos uda sie wykombinować (wiem, ze to juz hst nie bedzie, ale moze cos na jego schemacie ) Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-03-24 11:03:49

1. WIEK: 27 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo + oxa + turinabol potem zejscie prop. Potem byla przerwa pol roku a potem oxa + arimistane w boosterach. i po ostatniej bombie zlapalem [...]

Uwazam podobnie jak Bykos. Piekno kazdy rozumie na swój własny sposób. Mi to sie podoba, moze nie az tak jak Ruhl, bo jestem niski, chciałbym byc taki jak Levrone <marzyciel>. Ruhl nie jest moim ulubionym kulturystą, a jednak podoba mi sie jego wielka sylwetka.

[...] podstawowy walor tego urządzenia jest jednocześnie największym dla nas zagrożeniem. W naturalnych warunkach skurcz mięśnia wiąże się najczęściej z ruchem naszego ciała lub jego części. Weźmy choćby zgięcie ręki &#8211; jest ono możliwe dzięki temu, że skracający się podczas skurczu brzusiec (główna, aktywna, najbardziej widoczna część [...]

[...] łokci w stosunku do tułowia oraz ułożenie tułowia można wyizolować klatkę przez częściowe wyeliminowanie grup mięśniowych współpracujących przy tym ćwiczeniu. Pomijając wszystko to jeśli każdy po 2 latach treningu wiedziałby na jego temat wszystko to forum nie byłoby potrzebne. Ja po wielu latach się jeszcze dowiaduję nowych rzeczy.

[...] zasugerował mój rozmówca. Poza tym fakt, że ktoś ma jakieś doświadczenie nie upoważnia go do negowania metod treningowych innych osób, które przynoszą wymierne efekty dla jego osoby. Gdybym bezwzględnie sugerował się opiniami tychże "trenerów internetowych" (żeby już wyzbyć się nielubianego przez Ciebie określenia "znawca [...]

dobra dieta nie polega tylko na odstawieniu slodyczy. tluszcz jest niezmiernie istotny w diecie- tyle, że jego zdrowe źrodła. zacznij od wyliczenia kcal i BTW, dobierz pod to odpowiednie produkty i wklej diete do oceny

jeśli chodzi o kij i nóż to polecę ci mojego kolegę po fachu Krystian Przybysz to chyba jego strona http://www.knives.pl/www/

lewro jesteś pewien że to jego strona? nie mogę tam znaleźć żadnej sekcji treningowej i ani słówka o kiju

strona tak to jego co do sekcji to on nie prowadzi komercyjnej sekcji spotyka się z ludźmi zainteresowanymi tematem. Na pewno ma jakąś grupę. Napisz do nich na kontakt ze chcesz kontakt do Krystiana Przybysza jak ci nie odpowiedzą znajdę inny kontakt do niego jakoś ci pomogę ;)

Wg mnie Bąk (znany tez jako bak ) pokryje Prso i ten sobie nie pogra Trener piłkarskiej reprezentacji Polski Paweł Janas uważa, że forma jego podopiecznych z każdym dniem rośnie i w sobotnim meczu towarzyskim z Chorwacją w Wolfsburgu powinni zaprezentować się lepiej niż w przegranym spotkaniu z Kolumbią. - Ale do optymalnej dyspozycji jeszcze [...]

[...] wszystkie pojedynki glowkowe.... Co do taktyki to wg mnie dobra, jednak osobiscie wole 4-4-2 wtedy mozemy skorzystac z uslug swietnie dzisiaj dysponowanego Zurawia. Za jego partnera widze Smolarka...Na skrzydlach Krzynowek z Kosa lub Jeleniem i naprawde jest gites!! Szymkowiak, Radomski, Sobolewski dzisiaj wzorowo, choc dla Radomskiego nie [...]

[...] szybszego chyba w reprezentacji nie znajdziemy.No i bravo dla Krzynowka,Sobola i Radomskiego,tylko zeby z taka forma dotrzymali do MS.Caly czas sie jednak boje o Boruca,te jego wykopy dzis to jakies nieporozumienie,zbyt pewnego chwytu chlopak tez dzis nie mial.No ale w sumie,nie bylo zle :),przeciwnicy moze nie zawiesli poprzeczki na strasznie [...]

Zostawic mi Gmocha :D To jest juz kultowa postac. Jego zarty (z ktorych sam sie smieje), i ekspertyzy sa zajabiste. Jak On jest w studiu to az chce sie je ogladac. Chyba ze ktos woli "fachowe komentarze" np. Lubaszenki :) Wynik super, gra ok. Tylko sie boje ze teraz Janas juz wogole nie bedzie widzial co zrobic z Ekwadorem. 4-4-2 czy [...]

Gmoch zna się na rzeczy, choć forma Jego przekazu mi nie odpowiada...

@lodzianin1 Ile tego HCG i kiedy? Jeśli dobrze się doczytałem, to jeśli samym clomem to dzień po ostatnim strzale winka przed snem, a jeśli będzie HCG to kiedy zacząć? I jeśli nie załatwię, to jego brak może negatywnie wpłynąć? Badania zrobić na dniach czy skończyć wpierw propa/propa i wino?

[...] treningowy Mistrza Europy Mariusza Pudzianowskiego Mariusz, jako jeden z niewielu strongmanów, trenuje dwa razy w dziennie, przez pięć dni w tygodniu. Poniżej podajemy jego przykładowy trening oraz stosowane ciężary. Uwaga! Takiego treningu nie wytrzymują nawet koledzy i rywale Mariusza z reprezentacji Polski. Drogi czytelniku, jeśli masz [...]

[...] komu szło jest nie na miejscu bo jednego poszarpie 250mg na tydzień a drugiego 750 ledwo. wszystko zależy od powyższych jak i genetyki również. Stąd właśnie każdy mądrzejszy zaczyna od minimalnych dawek a nie jedzie od przerastających jego możliwości w wykorzystaniu towaru. Gruby no coment Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2009-06-18 16:19:56

[...] Ja jednak nie wiem co powinienem jeść na tej diecie. Czytałem tam że dania smażone, ze śmietaną itp. Jedzenie ma mieć białko (czyli co jajka i....???). Chodziło by mi o dania. Nie przeczytałem jeszcze do końca tego forum o diecie ale dziś to zrobię jak wrócę z roboty. I proszę mi powiedzieć czy warto kupić HMB i ile ma trwać jego branie.

Wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]