Kolego, zacznij TROCHE JEŚĆ!!! to wyglada na jakąs sesje głodowa. To do niczego dobrego nie prowadzi. Minimum 4 posiłki dziennie (Najlepiej cos pomiedzy 5-7) Porcja produktu bialkowego w KAZDYM posiłku Ogranicz (UTNIJ) ziarna i produkty zbożowe (mączne) Ogranicz znacznie RYŻE, ziemniaki Ogranicz ilosc spożywanych owoców... a przede wszystkim [...]
[...] ty masz spory deficyt .Ponadto zbyt mało białka i tluszczy i dużo błędów w posilkach .. Jajecznica bez tłuszczu a nizej jest boczek więc daj jaja i wagę oraz boczek i jego wagę . Nie dawaj pulpetów tylko rozbij to danie na czynniki pierwsze i wpisuj Inny posiłek o 14 słabo zbilansowany - staraj się tak rozkładać posiłki aby było w nich [...]
ok a tłuszcze z rana moge rozbić tak że nasiona rano tak jak jest a orzechy w drugim posiłku z batonem, jego wytwarzam sam hehe czyli z dobrych produktow tj płatkow owsianych mleka i serka bialego, to nie jest kupowany baton, co o tym sadzisz
[...] na 4 porcje nawet, bo kto to widział 260g prochu żreć na porcje ;D Dawkować możesz tak jak napisałeś - co do reszty, myslę że troche za duże zamieszanie zrobiliście z tego jego postu, niech sobie chłopina je i ćwiczy po swojemu, my mamy tutaj tylko pomagac, a nie pouczać. Koniec końców będzie taki, ze każdy zrobi i tak to co uważa za słuszne. [...]
no na tych fotkach wydaje sie jego sylwetka bardzo "kulturalna",estetyczna i jednoczesnie duża.Jednak kurde czasami jak ogladalem fotki z zawodów,nmp Mr.O to wydawał mi sie jakiś taki rozpad w stylu kovacsa czasami,ale to chyba tlyko złudzenie na zdjeciach,wina tego ich brązera,i jakos moze on z tym nie wychodzi najlepiej na foto
[...] wielu, a luzi którzy są w stanie dac konkretne wskazówki już niewielu, bo trądzik jest niestety chorobą z którą współczesna medycyna sobie nie radzi w kwestii efektywności jego leczenia. Jeśli chodzi o dotykanie rękoma twarzy to w przypadku ludzi bez problemu z cerą takie działanie przenoszące brud na twarz i roznoszące je po niej nie daje [...]
[...] na plecach, bo to wielkie g**** a nie poważny trądzik) i go nie wyleczył lub chociaż miał istotny wpływ w wyleczenie u osób dotkniętych tym problemem nie powinien się na jego temat w ogóle wypowiadać, ponieważ nie ma zielonego pojęcia o czym mówi. Na temat trądziku brakuje konkretnej wiedzy u konkretnych osób i dlatego jest tak trudny do [...]
Dopóki ktoś mający problem z trądzikiem będzie sądził, że wyleczy go stosując jakiś magiczny lek z pobliskiej apteki albo wykorzystując zaklęcia przekazywane z dziada pradziada, dopóty nie wyleczy trądziku. Oczywiście mowa tutaj o jego silniejszej postaci aniżeli paru krostkach na plecach.
ale opalanie pobudza gruczoły łojowe do pracy i zwiększa się jego wydzielanie, co powoduje, że łatwiej się pory zatykają i powstają stany zapalne. chyba jednak najlepiej jest ograniczyć opalanie przy tradziku, przy leczeniu też, jakimkolwiek leczeniu, czy to maściami czy tabletkami. o leczeniu środkami typu aknenormin to chyba nie trzeba [...]
[...] 150 cm wzrostu wybitnym glowkujacym nie bedziesz. Np. pomysl sobie czy chcesz byc King-Kongiem w obronie, ktory stawia na sile fizyczna i dominuje wszystkich atakujacych jego Tarzanow. Moze chcesz byc sprawnym, mitycznym wojownikiem, ktory ma nieograniczone umiejetnosci? Zastanow sie dobrze i napisz to Ci podpowiem kilka cwiczen. Przyda sie [...]
[...] zmuszal swoje miesnie do czestego i maxymalnego wysilku to beda coraz silniejsze"??????????? Co to ma byccc.Czy Ty widzisz jakakolwiek roznice midzy treningiem wytrzymalosci silowej a dynamiki ?????? Piszesz takie rzeczy jakbys chcial sprintera trenowac trenigiem dla maratonczykow i chcial tym poprawic jego rezultaty w biegu na 100 metrow.
Nie można powiedzieć, że mecz Realu wydrukowany, bo z perspektywy sędziego ciężko było ocenić sporne sytuacje (zwłaszcza spalone, bo to nie jego działka, ale druga żółta był kijowo ustawiony) - czas na video weryfikacje, przynajmniej w meczach reprezentacyjnych, LM i LE :-)) Wybieram to, co puści nSport %-)
[...] obala stereotyp "tepego koksa". sluchajac go ma sie wrazenie jak by wogole to nie on mowil slychac ze koles ma poukladane w glowie oprocz tego ma on taka spokojną barwe glosu, czlowiek sluchajac go naprawde sie uspokaja. przy jego glosie mogly by sie odbywac sesje jogi tak czy siak jak najwiecej naszego polaka w md !! pozdrawiam
[...] wynajac hale i mozna by tam spac zeby koszty byly jak najmniejsze A bac przyjechac sie moga jedynie osoby ktore maja cos do ukrycia i nagle okazalo by sie ze np te jego 10-15 lat doswiadczenia to pic na wode i tak naprawde to ta osoba cwiczy np rok i sobie na sfd jaja robi Ja nie mam nic do ukrycia w profilu nie oszukiwalem(niestety [...]
Panowie jeżeli termin będzie odpowiedni, to na 100% chciałbym się z Wami spotkać i możecie na mnie liczyć że bym przyjechał. Pozdrawiam "Ból jest najlepszym instruktorem, ale nikt nie chce zostać jego uczniem." Choi, Hong Hi Twórca Taekwon-Do
[...] co trzeba usunąc J-23 nie czytasz ze zrozumieniem pytanie brzmiało : Czy można zarazić się na grypę od kogoś kto sie zaszczepił... np. dzsiaj sie ktoś szczepii i zanim jego organizm nie zwalczy dokładnie wszsytkich antygenów w szczepionce to czy moge sie od niego zarazic ?? np. jak on kichnie lub najnormlaniej inaczej ??? a w odpowiedzi na [...]
Ciekawe będzie jak twój organizm nie będzie taki zadowolony, bo wiesz jak ja to piszę zawsze, organizm jest jak silnik, na jego działanie składa się wiele części, regeneracja to olej, a praca silnika to ćwiczenia, jeżeli silnik nie będzie miał oleju to się zatrze. Bez odpowiedniej regeneracji się zajdziesz a ten plan temu sprzyja, posłuchaj [...]
he male pytanie aczkolwiek bardzo wazne zanim ew ktos omowi bezpieczenstwo lub jego brak masz pewnosc co jest w srodku ?? pytam bowiem niejedno slyszalo sie tu i tam co laduje sie do tego typu preparatow
[...] F.Gonzalez zajmuje 7 pozycję w rankingu The Race (do finału M. wchodzi 8 najlepszych) i dzisiaj wygrywając z Youzhnym właściwie zapewni sobie występ w Szanghaju. Więc po jego stronie motywacja i patent na grę z Rosjaninem. Dotychczas spotkali się 3-krotnie i za każdym razem wygrywał Chilijczyk. W 2005 roku, w Pucharze Davisa i to w Rosji [...]
Offseason pics
