jego

[...] lepszą formę , ma super plecy,barki,klatkę.Dodatkowo zawsze super rzezba na zawodach. Burneika ma duże ramiona i fajne łydki.Natomiast te łapy przytłaczają jego klatę i plecy są za małe. Was nie wkurza ten Michael w radio koksu , obaj z Burneiką siebie warci . Ale wiadomo o kasę idzie.Ja osobiście oglądnąłem ten odcinek z racji [...]

Winiary, a wiesz do czego się odnosiła jego wypowiedz z wyciskaniem na "żółwia" ? Że mimo problemów nie podaję się, nie narzeka, tylko idzie na siłownie i ćwiczy. Rozumiem że jesteś zazdrosny, cóż jakoś dowartościować się musisz :) Co do kasy, to rozumiem najlepiej jak wydadzą odżywki za darmo, nie będą im promować? W innym przypadku się sprzedali [...]

o men przeciez to jego decyzja a nie wasza rozstrzygnie sie wszystko w kwietniu i wtedy bedzei wiadomo a co do Michała to jak dla mnie spoko kolo z wypowiedzi i zachowania moze troche "zwariowany " zabrzmiało gejowsko ale nieto mam na mysli ;S takze chociaz nie nudzi

jego barki robią nawet na fotkach wrażenie, a co dopiero na żywo 88-O Fajnie Ci, że masz kontakt z takimi ludźmi.

pozory jednak mylą ;-) a mam takie pytanie. Wielu najlepszych polskich zawodników jest u nas na forum. Dałoby radę ściągnąć też Oleya? Myślę, że jego wątek cieszyłby się popularnością. No chyba, że nie ma czasu na takie rzeczy, bo pewnie jest mocno zapracowany itp

Sorry myslalem ze ta z profilu styknie 1. WIEK:35 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:114 -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko:2,8 - 3 -węglowodany:1,5 -tłuszcz:0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3,4 sykle masowe ostatni z deca. wczesniej cykle z winem,propem,trenem,meta,enan,susta 8. [...]

Widzę, że ten finasteryd to w sumie to samo co fitoprost- i też mogą wystąpić podobne skutki uboczne... Zastanawia mnie w tym wszystkim to dlaczego po stosowaniu finasterydu czy fitoprostu przez jakiś dłuższy okres czasu i późniejszym zaprzestaniu jego stosowania włosy mogą się jeszcze bardziej osłabić...

1. WIEK: 28 2. WAGA: 102 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 117 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od dzieciaka od ostatniej przerwy rok 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2.3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3 dni plus 2 dni sztuki walki w lato wpadnie rowerek 9. CEL CYKLU: rzezba [...]

Zdecydowanie lepiej, ale teraz czas na podbudowanie góry przy zachowaniu takiego pasa i jego utwardzeniu.

Coś może osiągniesz ale sporo od odżywiania będzie zależało, na siłownie taki koleś chodził brat go pamięta z dawnych lat i mówi że przez 15 lat nis się w jego sylwetce nie zmieniło.

Coś może osiągniesz ale sporo od odżywiania będzie zależało, na siłownie taki koleś chodził brat go pamięta z dawnych lat i mówi że przez 15 lat nis się w jego sylwetce nie zmieniło. O to tak jak u mnie %-)

Są jakieś "skuteczniejsze" treningi niż 5x5? Co gdybym zamiast 5x5 przeszedł na trening 3x8 we wszystkich partiach? Chce przede wszystkim poprawić sylwetkę a drugim równie ważnym dla mnie jest poprawa siły. Wybrałem trening 5x5 bo nawet saker w swoich planach tak rozpisywał, powtórzenia na biceps 3x8 i na brzuch są też z jego planu

Mi jego program wydaje sie być dobry 2 serie to troche mało jest.

Askorbin - jezeli wysuwasz jakis zarzut na forum publicznym to przedstaw sie z Imienia i Nazwiska, chetnie zweryfikuję Cie jako mojego klienta. Odzywki SNI, Nutrabolics, oraz BSN przychodzą do Polski nadane bezposrednio od producentów. W celu autoryzacji autentycznosci pochodzenia produktow mozesz napisac zapytanie bezposrednio do ich producentow. [...]

Przekonaliście mojego kolegę do ogólnego rozwoju całego ciała :D Niedługo wrzucę jego rozpiskę

jak jest temat to niech ktos wrzuci jakis dobry filmik z jego jakas lepsza walka

Wspomne tylko o lydkach i brzuchu. Jesli te pierwsze nie rosna podczas przysiadow , dorzuc na koniec sesji badz bezposrednio po przysiadach 2s wspiec na palce max z obciazeniem i bedzie okej. Brzuch we wlasnych ale skutecznym zakresie. Nie zaniedbujac poszczegolnej jego czesci. Pozatym plan moze byc. pozdrawiam

[...] to ona nie*****owa i wogóle o dupe potłuc. Fakt jest faktem że do czołówki nie należy ale białko to białko, jak ktoś kasy nie ma to śmiało moze kupić i moim zdaniem to jest jego sprawa. I nauczyłem sie juz ze sprzedawców w skepach sie nie słucha tylko sprawdza w necie co i jak, i wchodząc do sklepu oświadcza co się chce, a jak sprzedawca zacznie [...]

Dudek pewnie ma tyle kasy, że kupuje sobie droższe białko. I stąd ta jego nie kompetentna i fałszywa opinia.

DUDEK bo ostrowia to jest syf... iceman20 : Dudek pewnie ma tyle kasy, że kupuje sobie droższe białko. I stąd ta jego nie kompetentna i fałszywa opinia. Dudek: jeżeli mnie obraża i podważa moje kompetencje, niech to udowodni Wez mi wskaz tutaj obraze i podwazenie kompetencji? Stwierdzil jedynie ze masz duzo pieniedzy i przez to nie kupujesz [...]