jego

1.WIEK: 43 2. WAGA: 81 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 Lat 6. DIETA: Stosowana 6 dni w dni treningowe (siłowe + aeroby ), w dzień off ,1 dzień chillout (jedzenie śmieciowe ) -białko: 190 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 37 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: Body Building ( 4dni [...]

Moje panie -wieczorami jadamy owszem-ale białeczka- przedłuzanie katabolizmu spowodowane nie jadaniem po 18,19 itp. wpłynie ujemnie na proces utrzymywania wagi i ewentualnego odchudzania. Jeśli jadasz za małe porcje(pod względem zawartości niezbędnych składników odzywczych) lub jadasz w zbyt dużych odstępach czasu (np.powyżej 4h) to Twój organizm [...]

tak nokia 5140 jest z Polski:)więc ma pl menu,simlock chyba zdjety.Niestety potrzebna mi jest kaska(a dokładnie koledze bo to jego fon),wiec wymiana nie wchodzi w grę,chyba ,że na jakiś tańszy model cos pokroju 3310 (bo to warte 50-60zł)+dopłata. link do 5140 allegro http://www.allegro.pl/item152446822_nokia_5140_okazja.html Zmieniony przez - [...]

[...] Podciagacie sie normalnie a za wami stoi partner gdy juz zalozmy podciagnols sie 8 raz i ledwo cisniesz 9 to on chwyta cie za stopy i leciutko cie dzwiga, podtrzymuje. Przy jego pomocy wykonujesz dodatkowo 4-5 pwotorzen . Po takiej 1 seri bedziecie czuli motyle tak jak np czujecie bicesy po uginaniu ze sztanga xD Zmieniony przez - Sanyol w dniu [...]

Mam takie pytanko jak się czujesz bo cuts-ie i czy dobrze pomaga w paleniu fatu ,bo myślałem nad jego zakupem ,ale teraz już powoli rozglądam się nad czymś z 1,3 aby fajnie pobudziło.

[...] napojów regeneracyjnych, uzupełniających niedobory wodno- elektrolitowe, związane z wysiłkiem fizycznym o różnej intensywności zarówno przed, w trakcie, jak i po jego wykonaniu. Szczególnie przydatny jest dla sportowców i osób, których codzienna praca wymaga dużego wysiłku. Zaletą tego koncentratu jest hipotoniczność, oznaczającą [...]

totalna glupota jest wrzucac spalacz za 3-4krotnosc jego ceny, do tego 3 lata po dacie i ze swiadomoscia ,ze byl podsypany nielegalnym shitem. Zamiast kupic cos za 120-150 zl i ruszyc dupe :-)

Kolejna kwestia to okoliczności i tu eksperyment z Joshua Bell świetnie ukazuje temat W waszyngtońskim metrze usiadł pewien człowiek i zaczął grać na skrzypcach. Był mroźny styczniowy poranek. W ciągu około 45 minut zagrał 6 utworów Bacha. Szacuje się, że w tym czasie, 1.100 ludzi przeszło przez stację metra udając się do pracy. Po upływie [...]

Przed zakupem sprawdziłem komentarze sprzedawcy, miał same pozytywy. Ale zazwyczaj odbywa się to tak, że kupujący wystawia opinię bezpośrednio po otrzymaniu towaru, nie znajac jeszcze jego "skuteczności". Dlatego prosiłem o Wasze opinie :)

1. WIEK:25 2. WAGA:87 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka:135 -udo:64 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: narazie nie trzymam diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy: cykl omka + meta drugi: test entan + deca 200(atomic lab) + meta trzeci: test entan + winstrol 8. TRENING: 9. [...]

Duda to pajac powierzył misje tworzenia rzadu Morawieckiemu...chociaz dobrze wie,ze go nie stworzy,no ale 2 tygodnie jego koledzy dluzej utrzymaja stołek

[...] na remis.. Hendo jednak ma od Bispinga i Rockholda twardszy łeb, lepsze zapasy, wygrał już z Belfortem, ma 3x większe j**nięcie, świetny w klinczu jest i niby każdy zna tą jego kombinację - wewnętrzne niskie kopnięcie nogą wykroczną (lewą) i H-bomb prawą ręką a i tak się nabiera większość ludzi i mam nadzieję, że będzie tak samo, ale Bisping i [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jem zdrowo 5 razy na dzien ograniczam tluszcze do minimum. Jem calkiem sporo wegli poniewaz oprocz silki trenuje jeszcze mma takze sporo tego wysilku. Suplementuje sie jeszcze białkiem i bcaa regularnie :) 7. ILE [...]

1. Jakie proporcje ww, B i tl należy wziac pod uwage w diecie na rzezbe? Ile g ww/kg masy ciała , ile bialka/kg i tł? Lub podajcie procentowy udzial ww, Bialek, tł w diecie( ja znalazlem tylko 45%ww, 45%bialka, 10% tł) i czy w tym wypadku wychodzić od zapotrzebowania kalorycznego np. 2800 kcal na dzień i od tego %? Latwiej chyba patrzac na g/kg [...]

[...] dużego znaczenia.Zasuwaj oliwe z oliwek i git. A co do problemu jedzenia 3 gramów białka na kilo na rzezbie,to nie chodzi tutaj o oszczędzenie większej ilości mięsni- ale o jego termogeniczne działanie raczej, co pomaga w walce z tłuszczem. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest [...]

[...] moge jedynie przytaknac ...i dodac ze takze NNKT Omega-3 nalezy spozywac ale to juz chyba wiesz ... pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] normy. (stwierdzone przez endykronologa). Zapomniałam nadmienić o istotnej sprawie - podwyższonego kortyzolu w surowicy krwi, ale z zachowanym rytmem dobowym wydzielania. Endykronolog nie widzi tutaj podstawy do farmakolicznego obniżania poziomu kortyzolu. Za jego przyczynę został obarczony w głównej mierze stres (niestety jestem zbyt nerwowa).

wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html ale czarno to widzę, 34 w łapie i przy tym 95 w pasie :D 1. WIEK:25 2. WAGA:75 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:34 -klatka:109 -udo:53 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata bardziej dla zdrowia 6. DIETA:W trakcie układania -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]

Istotne będą obwody ciała i wygląd sylwetki a nie jego masa. Aktywności nie masz wysokiej, więc możesz wprowadzić 2 razy w tygodniu interwały w dni wolne. Wrzuć jeszcze raz poprawioną rozpiskę diety. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-05 06:53:38

Ciekawe czy Goły będźie jeszcze kiedys walczył....to juz chyba przypieczętowało jego koniec