jego

Wklejam ankiete. 1. WIEK: prawie 23 2. WAGA: 117 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 125 -udo: nie mierzylem -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie 3 i pol roku (byla przerwa) 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1,2 nie zawsze trzymam sie dokladnie rozkladu makroskladnikow ale dieta jest jak najbardziej. 7. ILE I JAKIE [...]

to jak jest w końcu z tym glikogenem? Ile zapasu mam w sobie? Da się to jakoś oszacować? Ile czasu zajmuje "wypompowanie się" z jego zapasów podczas treningu? Czy to glikogen odpowiada za błyskawiczne podlanie wodą po wyjściu z redukcji?

ee ja mialem kumpla w szkole co jeo matka go urodziała jak 16 miala a jego ojciec WTEDY 30 ---> CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Brom może obniżać libido u mężczyzn i w ogóle - wpływać niekorzystnie na poziom testosteronu (poprzez hamowanie aktywności hormonu luteinizującego). Jesli masz zamiar podać go drugiej osobie bez jego wiedzy to zważ na to iż może być to niebezpieczne dla zdrowia.

pewnie w kadrze jest tak, ze malysz wygrywa a reszta oblewa jego zwyciestwa, a kiedy malysz gorzej skacze, to reszta topi smutki w alkoholu. apropos wyniku bachledy, to moze on nart zapomnial, moze skakal na lyzwach??

no wiedziałem że jakiś aktor jego córka też gra w filmach ( bachleda-curuś )

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: - -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: jest,tak jak byc powinno -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol,m-drol 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: masa,masa, masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 73 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 2700 kcl z nadwyżką 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: FWB, Street lifting 9. CEL CYKLU: poprawa jakości życia, lepsza regeneracja, poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Pebes jak z jego zdrowiem za kilka lat to się okaże. 17-18 idealnie by zacząć dobry trening+dieta +ew suplementacja wcześniej 10wsk żywieniowych + trening domatora + dużo ruchu i będzie bardzo dobrze! Najlepiej zapisz się na jakieś SW Np w dziale doping większość "dużych panów" zaczynała od SW kick, MMA, vale, itp Zmieniony przez - [...]

[...] bedzie mial szklana szczeke to pewnie lzejszy bedzie zadawal wiecej ciosow i w koncu ma szanse go powalic na deski, ale jak lekki trafi na ciezkiego ze stalowa szczena to jego punktujace ciosy nic mu nie zrobia... wiec mysle ze nie ma co spekulowac bo zalezy ktorzy bokserzy i z jakiej wagi mieli by sie ze soba zmierzyc :) Takie jest [...]

[...] na odchudzanie, tak jak kazda inna dieta musi byc oindywidualnie dobrana dla danej osoby, w zaleznosci od powyzej wspomnianych "parametrow" osobnika, jak rowniez jego aktywnosci i innych osobistych cech organizmu tak wiec nie mozna stwierdzic czy dieta ta bedzie dobra na odchudzanie, jedyne co mozna stwierdzic to to, ze kompletnie [...]

to idz sobie do szopy i mieszaj w kuble dalej. Trzymaj sie tematu. W polsce srodki malo popularne z prostego wzgledu, jordan jedynie wbijal z tej firmy co tego co widzialem, wiec jego opinia jak najbardzije wiarygodna. Zmieniony przez - Genetyk20 w dniu 2009-06-28 15:46:23

Okno zacznij po treningu a nie w trakcie. Możesz spokojnie po jego zakończeniu, jeżeli tak Ci wygodnie. Jednak na pewno nie zaleca się go aż tak skracać. Min. 6h. Aeroby w dni wolne na razie możesz sobie odpuścić i ew. z czasem pomyśleć o ich dodaniu.

1. WIEK:30 2. WAGA:85 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:220g -węglowodany:200g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jak wyzej 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jak wyzej 11. POZIOM BF%: 12-14 [...]

Ja mając 15 lat byłem się pytać lekarza o kreatynę, powiedział, że mogę brać, że kreatyna jest w porządku itp. Mówił, że jego syn sam brał ;P

Na diecie masowej to ci fatu nie spali na pewno, ale spowoduje że jego kumulacja będzie minimalna albo zerowa. Zwiększa szansę zbudowania czystej masy. Możesz spróbować dąc bilans na zero i zrobić rekompozycje(organizm spali nadmiar fatu, a waga pozostanie bez zmian). Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-04-23 15:56:40

Przez tydzień nie ma co oczekiwać jakichkolwiek zmian. Do tego trzeba czasu. Skup się na pomiarach obwodów ciała a nie jego masy.

[...] i tej samej ilosci. To mowie piszcie ceny i biore, Gryf dlugi za 20 zl i cięzary za 1,50 za kg he he.Juz mowie cos nie tak. I mowi ze niska cena przesylki to w ogole,bo jego ojciec kurier. To mowię do niego. To wysylaj sprzet od razu i za pobraniem kase kurierowi. A on mowi ze nie, bo sie boi oszustow i zeby mu tel doladowac to wysle sprzet [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:112 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka razy test długi solo, tren solo, tren +test, clenbuterol +t3+anavar, susta solo, deca +test, meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] kadry, bo np. ci co ćwiczą w barwach Zawiszy (Romek Radzikowski) wyraźnie nie maja zbyt dużego wsparcia ze strony klubu. Lekarz, suplementacja, treningi - wszystko na jego głowie. A mi osobiscie chodzi o to by dać jakąś szanse zawodnikom, których nie stać by dojezdżać do większych klubów. REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! [...]