jego

[...] lepiej przyswajalna forme MIKRONIZOWANA resveratrolu na zdrowie a uwazny Czytelnik Perfect Bodu zauwazylby obecna od kilku numerow reklame tego produktu w obecnym ciagle numerze Perfect Body jest artykul na temat resverartolu autorstwa prof dr Wawer - polecam lekture osobom ktore nie mialy jeszcze okazji wiele ciekawych nowin na jego temat !

No zgadza sie. Ale niektóre substancje czy składninki odzywcze nasilają proces wydzielania kwasu mlekowego a niektóre obnizają jego siłe...tak mi sie wydaje. A duza podaż białka nasila ten proces:) chyba tak to jest. Dowiem sie dokładniej i coś powiem. A jeśli chodzi o ten plan to co o nim myślicie???

Rumcajs28 - serdecznie dziękuję za ćwiczenie, jednak mam kilka pytań odnośnie jego wykonania. Jak ustawiasz przedramię do tego ćwiczenia? Na boku, na mięśniach zginaczaczy nadgarstków ("wewnętrzna strona przedramienia"), a może prostowników ("zewnętrzna strona przedramienia"), czy nie ma to znaczenia? I jak ma wyglądać ten [...]

co do wielkosci bica a jego sily to jezeli chodzi o centymetry to niepotrzeba robic wielkimi ciezarami ,najwazniejsza jest technika faza negatywna i napiecie w miesniu...co do duzych ciezarow na bica to przewzajaca wiekszosc buja sie w biodrach i wychodzi z tego kupa ,40 kg przy dobrej technice w 4 seriach potrafi dac ładny wycisk...

[...] chce tworzyc 500 tematow..a pyt krotkie : Knife pisze ze juz po kilku msc do pobudzania plecow nie starzy samo wiosło sztanga i hantla...ja wybrałem u siebie old schoolowa siownie i tylko tak maja;-(((( ale kontrargument:: Reg Park:: całe zycie w zasadziue w garazy na podst sprzecie a jego pleców bym sie nie powstydził!!;-))) jakas rada??;-((

[...] zawodowe w ostatnich 3 latach specjalnie nie dały mu powodów do zadowolenia - ogólnie dość nisko go klasyfikowano,mimo dobrej formy wg mnie (miałem okazję ogladać na żywo jego występy w Pradze. Ciekawe jak to będzie wyglądać w tej nowej kategorii Elite Pro-gdzie właściwie wystąpią same świeżynki-czyli zawodnicy ,którzy w tym roku zostali tu [...]

hmm moze wiesz cos na temat jego diety, itd. ? Bedize wtedy latwiej nam dobrac czy potrzebuj np. gainera, bulka czy wystarczy samo bialko...tak w ciemno ciezko cos polecic (chociaz zawwsze mozna probowac ) ps. do suple.dot - ona sie nie pytala o to , co jej chlopak ma trenowac , tylko o suple ...wiec moze postaraj sie na temat pisac

kto jak kto ale on raczej na nich nie skonczy. tego jestem pewna. wiec proponuje zebys takie wnioski zachowal dla siebie, ok?? a co do chlopaka to jego problem polega na tym ze ma bardzo szybka premiane materii. je naprawde bardzo duzo (szczegolnie miecha) ale nic mu to nie daje, nie moze podniesc masy. jest za***iscie wyrzezbiony, zmienil trening [...]

Olejcie to o to czy chodzi o jego kolege, czy o niego czy o kogos jeszcze innego. Odpowiedz na pytanie czy ta osoba trenuje w klubie czy poprostu placze po zwyklych podworkowych sparingach z kolegami. Wtedy latwiej bedzie powiedziec co moze robic aby stracic ten "nawyk" Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-23 16:29:32

Kilbian - miałem na myśli stompy! Co do amortyzacji balansem, to zawodnik stojący może też "nadziać się" na cios, przez co zwiększa jego siłę.

poszedł juz ?? Ale go zrobilismy . Pewnie sie porzadnie na******li, a sie opamieta, jak jutro przeczyta ten post. Ale wtedy bedzie juz za pozno .. jego obwody pospadają o kilka cm, siła o kilkanascie kilo, a sam bedzie taki suchy, ze bedziemy mu zazdroscili rzezby..

Aha wybacz myslalem ze dla pojedynczych pytan nie potrzeba ankiety juz sie poprawiam. 1. WIEK:22 2. WAGA:86 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo: prawe 61/ lewe 60 -talia:(pas= 81) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:200g -węglowodany:500g~~ -tłuszcz:100g~~ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na ph :epi 8. [...]

to nie są głupie uwagi niestety to szczera prawda siegasz kolego po powazny srodek takze wiedza na jego temat przydałaby sie !!! tutaj nikt nie chce Tobie źle... nikt Ci nie powie ile siły ile masy Ci przyjdzie bo to kwestia indywidualna poza tym duża role odgrywa dieta trening itp. pzdr. Zmieniony przez - Michal 19 w dniu 2008-05-02 11:32:45

[...] jak gaba i melatonina, zma, ashwgandha 2, Sam biore Ashwagandhe, BCAA, CM3, czy nie ma przeciwskazań nie ma 3, Czy Tryptofan może uzaleznić nie, bardziej nie bedziemy czuc jego dzialania po czasie 4, czy po odstawieniu nie bedzie problemu z zaśnieciem/organizm nie przywyknie za bardzo nie powinien, jednak zadbaj o odowiendia higiene snu 5, Inne [...]

nie czepiajcie sie owlosienia na klatce, to czy ktos goli czy nie to jego sprawa, a juz napewno autor po prezczytaniu waszych postow nie poleci do lazienki i nie zacznie kosic.. facet musi miec wlosy tu i tam.

d**** korwa nad d****ami, a jego madrzy ludzie jeszcze glupsi

1. WIEK: 21 2. WAGA: 79-81 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: ok.2g -węglowodany: ok 4 -tłuszcz: x 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 15/10/5 HBW 4 dniowe + sporo czwiczen na studiach(AWF) 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

jego wymiary zman tylko przyblizeniu,.. bic ok 50 przedramie,. ponad 40 wzrost ok 180cm,.. waga ok 120kg,...

Niezla masa, ale niestety rowniez duzo tluszczu. Ja bym na jego miejscu juz zaczal zrzucac, chyba ze ma inny cel. Pozdro.

taka świnka (no offence) mnie się kompletnie nie podoba. Estetyka na poziomie zerowym. No ale pewnie kolega Gumisia podziela jego zdanie na temat rzeźby.