jego

jak masz jego braki w diecie to tak. nie ma co przesadzac z dawkami. zazwyczaj dobra multiwitamina z mineralami wystarcza.

To zależy jaki trening, i co jest jego celem-ogólnie przy wytrzymałościowym raczej tak.

1. WIEK: 30 2. WAGA: 117 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 121 -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: Catering 3500+ sport nie mam akurat dziś wiec to uzupełnię jutro białko ok 300g dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dużo 8. TRENING: Bez planu 9. CEL CYKLU: Masa [...]

toz napisale ze palce - jakbys musial wypchnąc metke 15centymetrow w dupe tez by Cie bolalo a to jedyny sposob zeby meta zadzialala tak jak powinna pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

ten zawodnik jest dobry.. dobra beka bedzie z niego poczytajcie jego temat w dopingu

to idz na solerium pomiedzy dawkami venoma tak by jego dzialanie bylo w tym momencie najslabsze

głupoty gadasz straszne! firma ma mnóstwo surer supli w świetnych cenach (bcaa,eaa, stammina) wię cniewiem po co takie wpisy. co do daa to jak masz 16 lat (poziom posta na to wskazuje) to pewnie ci sie do niczego nie przyda. ja mam 34 i "czuję jego działanie"

Znalem Andrzeja osobiscie. Tak jak w tym linku jest napisane - znakomity sportowiec, wspanialy czlowiek i kolega. Pamietam, wiadomosc o jego smierci to byl wielki szok, cos z czym nie mozna bylo sie pogodzic. Zreszta patrzac na zdjecia dalej tak jest.

Witajcie Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości. Aby dodac ankiete do nowo zakladanego tematu wystarczy kliknac-Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Doping (opcja oznaczona czerwoną strzałką) [...]

Nie ktos tylko ja a jakim prawem za spamowanie w dziale. Zadajesz pytanie "ile pudzian wyciska na klate , prosze odpowiedziec" w świezym poscie a jako pierwsz niepodwieszony post masz "DOMINATOR wszystko o Pudzianie!!" W którym masz absolutnie wszystkie jego wyniki. Wiec najpierw poczytaj troche a potem pisz posty.

To że słabo rośniesz nie musi mieć odzwierciedlenia w poziomie testosteronu, chcesz mieć pewność jaki jest jego poziom trzeba by zrobić badania.

Przepraszam koloego ale pytałem o takie bym powiedział ogólniki , dlatego nie kopiowałem WIEK:37 2. WAGA: 130 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: ok 50 -klatka: ok 140 -udo: ok 80 -talia: 110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat 6. DIETA: ok 4500 kalorii -białko: ok 2g reszta zmiennie -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

zdecydowanie po , areoby są dopełnieniem treningu a nie jego podstawą ;)

nie polecajcie mu jedzenia otwartej odzywki bialkowej po roku. nawet jak jego organizm nie bedzie dawal objaw to moze sie zatruc warto ryzykowac dla kilku złotych zdrowie? kto stracił ten doceni.

[...] warto wykonać podstawowe badania krwi uwzględniające poziom wapnia, potasu, sodu, magnezu oraz elektrolitów. W przypadku niedoboru któregoś z pierwiastków należy zadbać o jego odpowiednią podaż w diecie, a niekiedy konieczne będzie uzupełnienie niedoborów suplementami. Aby skurcz przeszedł należy rozciągnąć mięsień. Jeśli dopadł cię skurcz [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: idk -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 340 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu , test 8. TRENING: typowo interwalowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]

[...] aż 1200 gainer? I na pewno taka ilość kalorii? Podaj tu swój wiek, wagę i wzrost. Gainera się bierze kiedy nie jesteś w stanie zjeść posiłku na przykład bo nie masz czasu na jego przygotowanie, ale o wiele lepszą opcją jest chociażby shake, to tylko 5 minut. Napisałem ci już, że w postach podwieszonych masz informację co do źródeł białka, [...]

wpisz sobie w googla kalkulator BMI mozesz obliczyć na jego podstawie ile powinna teoretycznie wynosić masa ciała

Zbyt duża jego ilość powoduje mniejszą przyswajalność głównie witamin i minerałów oraz może powodować zaparcia. Jak drobna z Ciebie dziewczyna to ok 30-40 maks błonnika ale trzymał bym się 30g spokojnie z diety idzie dostarczyć.