jego

[...] tylko tak jak piszesz to spokojna głowa -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

sorry pomyłka to nie ty robisz dzień dobry. Jeśli obawiasz się o kręgosłup to zacznij robić różne wznosy tułowia, mocne prostowniki grzbietu to gwarancja jego zdrowia. Uważam, że każdy kto zaczyna zabawę z kulturystyką powinien na początek poświęcić dużo uwagi tej grupie mięśni przed przejściem do przysiadów, martwego ciągu... Ja na początku to [...]

[...] Edit 2 %-) : Można by też stworzyć artykuł o suplementach o odżywkach, ale krótko zwięźle i na temat np. na czerwono napisać do czego służy odżywka/suplement, a nie opisywać jego skład chemiczny, potem na zielono dawkowanie, i na koniec na czarno ( :-) ) nudne info Coś w tym stylu (oczywiście baaaardzo skrótowa wersja) Białko: Co to jest?: [...]

warto byloby napisac cos o dopingu,i zniechecic juniorow do jego stosowania,bo ostatnio czesto sie zdarza ze wizyte na silce zaczynaja od kupna mety.

jak dobijesz białka bez obnizenia węgli to kaloryczność do góry strasznie pójdzie 1g białka 4 kalorie 1 g węgli też 4 kalorie u ciebie białko powinno być ok 1.8-2.2 na kg masy no i mięso masz tylko raz dziennie, skup się na lepszych jego źródłach

Pestki dyni nie są jedynym moim źródłem tłuszczu. Jajka smażone na maśle klarowanym. Olej kokosowy mam, ale jest dużo zbieżnych opinii na jego temat, dlatego na razie odpuściłem. Oliwa z oliwek dodawana do surówek. Biorę też olej z wątroby rekina w tabletkach, ale to jako dodatek raczej, więc nie wliczam do bilansu kalorycznego.

BD to zawsze byl zayebisty under, po prostu nigdy nie bylo go w pl, a tylko jego bulgarskie waly, ktore rowniez dzialaly ale z bd nie mialy nigdy nic wspolnego W uk jest oryginalne bd.

Dietetycy wiedzą jak sprawić, żeby pacjent faktycznie spadł z wagi, schudł...tyle że po zaprzestaniu diety od razu przybiera na wadze i co mysli klient ? "kurcze muszę tam wrocić bo niezle chudłem / am za sprawą jego porad"

Jak M-ka. Cukier rafinowany jest Ci całkowicie nie potrzebny, jego nadmiar może doprowadzić do wielu metabolicznych nieprawidłowości. Białka jest dostateczna ilość, za to brakuje zdrowych tłuszczy (w tym kwasów tłuszczowych Omega-3) licznych ilości warzyw .. które są integralnym składnikiem każdej zdrowej diety. Jeżeli masz ochotę na twaróg, to [...]

[...] jak on jest juz w polowie bomby?! zrobil rzecz d****na i zeby sie z tego wygrzebac musi ten cykl zrobic w sposob profesjonalny, do czego niestety nie dorosl jak czytam jego wypowiedzi...ogolnie tragegia, wiedza zadna, jak zejdzie z nandro tak jak planuje to bedzie impotentem i przy obrobinie szczescia nabawi sie depresji. Moja rozpiska go [...]

"Clomid radzi brac razem z metka" chyba cos pomyliles...jezeli brac to juz po cyklu i SETH napewno tez tak radzi...luknij raz jeszcze jego post....a heptail wlasnie radzi caly cykl albo sylimarol <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] i zbyt niski indeks androgenny nandrolonu, aby był w stanie sam utrzymac odpowiedni poziom androgenów w organizmie. Metanabol jest akurat sterydem wysoce androgennym i jego wpływ na blokowanie przysadki jest bardzo duży. Po proponowanym cyklu 91 tabs zdolnosc do produkcji endogennego testosteronu zostanie w znacznym stopniu ograniczona. [...]

[...] co zrobiłes na cyklu, a nawet wiecej. Co do wina to jest bezpieczniejszym srodkiem, ale rowniez jest 17 alfa , wiec wątroba dostaje po dupie. Lepiej pomysl o srodkach w formie iniekcyjnej. Zamiast clomidu mozesz bawic sie z tribulusem, Zma, ALC ale jak to wszystko policzysz to i tak clomid bedzie tanszy i jego działanie jest silniejsze.

Spodobało mi się to iż na tych fotkach wszyscy 3 na podium maja puchary ...... Niesamowite wręcz , że teraz w dobie wszechobecnego kryzysu, gdzie każdy chce pod jego osłonką nabić swoje kieszenie ktoś (idiota) targnął się na taką rozrzutność. CHYBA ROZUMIECIE IRONIE TEGO TEKSTU !! Brawo dla Człowieka który zorganizował te zawody , wielki szacun [...]

Ale o czym Wy piszecie !? na pewno większość z Was nie byla na prawdziwym treningu KM a wypowiada się o jego niedociągnięciach... Ja jestem np. studentem KM od ponad pol roku i owszem na poczatku byly to tzw. "delikatne" treningi ,ale teraz nikt nikomu nie daje ulg wszyscy trenują na maxa 1,5 godziny wytężonego wysiłku !! Co drugi [...]

o czym to ja mówiłem... aha, mnie wystarczą gadki krav magowców i moja walka z zawodnikiem KM, a później jego mętne tłumaczenie dlaczego ze mną przegrał.

Ale do czego Ci wystarczy ... A pozatym co wogole do rzeczy ma fakt ze wygrałes z jakiś kraverem !? To nie ma zadnego znaczenia. Tu mogło wpłynąć tysiące aspektów na jego porażke o których nie ma sesnsu tu pisac bo te kwestie porównywania styli były już poruszane na forum kupe razy... wiec wg. mnie o niczym to nie świadczy że go pokonałes.

PITTT co do broni snajperskiej to faktycznie chybiony pomysl. PITTT, slowa przytoczone przez ORANUSa na temat BJJ byly wypowiedzia jego trenera. ORANUS nikt nigdy nie mowil, ze nalezy trenowac tylko BJJ. Trenujemy przekrojowo. Ale BJJ o tyle sie sprawdza na ulicy, ze dzieki temu niwelujesz w parterze wiele niedociagniec naturyn jak wzrost, wage, [...]

[...] sztuczek np. z wydłubywaniem oczu-to zawodnik trenujący pod kątem sportowym ma dużo większe szanse na uzyskanie pozycji dogodnej do takiego dajmy na to ataku na oczy, niż jego przeciwnik. To takie moje prywatne zdanie. A co do psychiki kravera to widzialem kiedys jak taki mały kraver wkręcil sobie film, ze jest rambo i prawie zaatakowal mojego [...]

Panowie! dzieki za podpowiedzi! ALA do spółki z ALC i aceylo L-cysteina (nazwa handlowa ACC w aptekach) wspomagaja prace mozgu i jego odbudowe po urazach. Poniewaz jest to zwiazek acetylowy łatwo pokonuje bariere krew-mozg czego nie robi np. zwykla L-Karnityn i jest trudniej przyswajalna. Co do ALA to zgodze sie ze OLIMPOWSKA jest najtansza ok. 38 [...]