jego

[...] od kiedy dosyć intensywnie zaząłem podciągać sie na drążku rozporowym (podchwyt, nachwyt)przybyło mi ponad 3 cm . Może nie jest to niesamowity rezultat ale potrzebowałem do jego uzyskanie dośc krótkiego czasu. A jeśli chodzi o tą wyżej wymieniona tabelke idealnych proporcji to jednak nie jest ona jakoś specjalnie warta polecenia :P [...]

[...] na bieżni, nigdy bieg,jazda na rowerze, stepper lubinne narzędzie tortur początkowo 30 - 40 minut.Warunkiem spalania tłuszczu jest długi czas ćwiczenia i wolne tempo jego wykonywania.Minimalny czas to 30 minut, ale jeśli masz kilka kilogramów do spalenia, to będzie to za mało.Maksymalny czas to 90 minut, nie wolno go przekraczać, bo po [...]

[...] problem w Polsce jeśli chodzi o sztuki walki. W pztkd jak ktoś napisał można sobie mówić o zdawalności 30% ale zauważmy, że tam płaci się za egzamin nie zależnie od jego wyniku więc mogą sobie oblewać. Tym bardziej przyjrzyjmy się czarnym pasom. Ogólnie są to ludzi, ktrzy od przeciętnych kickboxerów, karateków itp dostaną bęcki. Wiadomo, [...]

[...] Podpowiedź: pogrubione należy ze sobą połączyć. W pztkd jak ktoś napisał można sobie mówić o zdawalności 30% ale zauważmy, że tam płaci się za egzamin nie zależnie od jego wyniku więc mogą sobie oblewać. Tym bardziej przyjrzyjmy się czarnym pasom. Ogólnie są to ludzi, ktrzy od przeciętnych kickboxerów, karateków itp dostaną bęcki. Wiadomo, [...]

w sumie to mam egzamin za jakieś 3 m-ce, ale dobrze by było zobaczyć jego przebieg już teraz, np. hosin-sul czy test siły - z reszta bym sobie poradził

[...] rekordu Polski Tomka Wszenderowskiego - 300 kg. Niech kolega koniecznie jedzie na Mistrzostwa Polski i niech sie tam sprawdzi - ale niech zaczyna duzo nizej niz to jego 305 wziete na treningu Pozdrawiam ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości [...]

po co mialby klamac od oceny organoleptycznej produktu zalezy w pewnej mierze jego sukces... podejrzewam ze temp pow 50*C jest dlatego ze w Kolagenie jest zawarta zelatyna ktora pecznieje (rozpuszcza sie) w takiej temp...co pozniej rzutooje na smak... thx 4 sog.. misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople Zmieniony przez - misOO w dniu [...]

A jeszcze jedno dlatego pytałłem się o to czy nie lepiej łapać sztange dwoma rekami bo w atlasie ćwiczeń trzymają sztange oburacz a w warunkach domowych czytałem że łapie się koniec sztangi ręcznikiem i chwyta się za jego końce i podciąga się czy to według ciebie ma sens ?

[...] DLA WĄTROBY czesto mylony z nadmiernym spożyciem alkoholu poprostu alspat odrazuje uszkodzenie miesnia cos w rodzaju niedkokładnego wskaźnika który u pakera wskazuje na stan w jakim zjaduja sie jego mięsnie w danum momencie.Cwiczenia fizyczne wpływaja na aspat ale wpływ na alat jest juz mniejszy Zmieniony przez - jabpol w dniu 2009-03-16 13:40:57

Przy jego wadze 100kg sama porcja po treningowa powinna mieć 60-70 gr gainera. Do tego 2x po 50 gr między posiłkami. Tak czy tak 3 kg schodzi na luzaku w 20 dni. Tak czy tak wszytsko jest uzależnione od diety. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-06-24 22:59:03

[...] oczy na wiele aspektów. Nie przejmuj się, że możesz zmienić zdanie na jakiś temat - może warto. Owszem przeczytałem - prawdę mówiąc moja magisterka była inspirowana jego książką ( "Teoria i praktyka dalekowschodnich sztuk walki w perspektywie europejskiej"->"Humanistyczna teoria sztuk walki"). Nie chwaląc się, w [...]

[...] "Papa" Stamm), może być świetnym wychowawcą, trener pływania, ale trener karate może okazać zwykłym s****ielem, który obraża wszystkich dookoła co nie ćwiczą jego dyscypliny, albo ośmielają się mówić inaczej niż on sobie życzy, np. nie tytułuje go jakiś azjatyckim zwrotem - znam takie przypadki... i niestety tych s****ieli jest [...]

[...] "Papa" Stamm), może być świetnym wychowawcą, trener pływania, ale trener karate może okazać zwykłym s****ielem, który obraża wszystkich dookoła co nie ćwiczą jego dyscypliny, albo ośmielają się mówić inaczej niż on sobie życzy, np. nie tytułuje go jakiś azjatyckim zwrotem - znam takie przypadki... i niestety tych s****ieli jest [...]

[...] wyjasniem ci dla czego. Znowu nacinol mi sie enter XKusti ma 20 lat i depresje- 1,5 roku ciezko zapiernicza a mimo to dalej ma sylwetke chodo tlusta z brzuchem jak klata jego wyniki na lawce to mniej niz 60 kg nie dziwie sie ze chce cos zmienic. Jest w wieku moich dzieci. Szuka w zlym dziale. Mowie NIE BIERZ i nie sluchaj kumpli z silowni. [...]

[...] wyjasniem ci dla czego. Znowu nacinol mi sie enter XKusti ma 20 lat i depresje- 1,5 roku ciezko zapiernicza a mimo to dalej ma sylwetke chodo tlusta z brzuchem jak klata jego wyniki na lawce to mniej niz 60 kg nie dziwie sie ze chce cos zmienic. Jest w wieku moich dzieci. Szuka w zlym dziale. Mowie NIE BIERZ i nie sluchaj kumpli z silowni. [...]

jednak po będzie lepiej w jego przypadku pierwszy raz tak robi :P

[...] transakcja zalatwiona na allegro, dowod wplaty jest, uwazajcie na typa, pisze maile pisze na gg dzwonie i nic, zadnego odzewu, poczta sie wlacza... dysku jak nie dostalem tak nie mam, poczekam troche i zobaczymy co z tego bedzie... jego konto - http://allegro.pl/show_user.php?uid=5597645 Zmieniony przez - d4nny w dniu 2009-05-27 18:55:24

B.O.A jeżeli zrozumiałeś mnie w ten sposób to może sprostuje.. ''tak jak w a6w'' chodzi mi to, że ten plan rozwija mięśnie tak jak a6w ponieważ patrząc na samą jego nazwe 3cm w 30dni można stwierdzić, że trening łap wypada codziennie/ co drugi dzień.. więc ŚMIEM TWIERDZIĆ, ŻE POWINIEN PRZYZWYCZAIĆ MIEŚNIE TAK JAK ROBI SIE TO W A6W :D pozdro

[...] (BCAA jako zabezpieczeniam dla miesni). Mysle, ze powinienes poczytac: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html I wkleiles 1/4 Ankiety. PS. Szaunima sadzac po jego planie moim zdaniem nie jest na takim etapie by stosowac takie metody, udziwnienia. Spokojnie urosnie stosujac sie do podstaw :) tak mysle, ze sa dla bardziej [...]

Wrzucam ankietę dla świętego spokoju hehe 8-) 1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 2,84g -węglowodany: 7g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:200 dianabolu 10 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa dobrej [...]