[...] expa :D @edit: Chociaż jestem świadomy tego, że nie dostarczę mięśniom odpowiedniej ilości substancji odżywczych to wolę zainwestować w komfort i jakość treningu, a nie jego efekty. One przyjdą z czasem same. Jeszcze raz bardzo wam dziękuje. Zmieniony przez - donpiotros1 w dniu 2017-06-02 22:48:15 Odżywki tak naprawdę nie dają żadnych [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:85kg 3. WZROST:175cm 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:106 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5 lat 6. DIETA: -białko:ok 4g -węglowodany:5g -tłuszcz:3g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl npp prop wino 8. TRENING:z tego wzgledu ze trening sw zajmuje mi mnostwo czasu wybieralem trening silowo-wytrzymalosciowy a [...]
[...] dziale. Dobra metoda bodyweight. 2. Metoda Lafay'a - nie wiem czy warto się rozpisywać. Wszystko wyjaśnia sam autor w swoje książce. Nic nie układasz - robisz test, i według jego wyniku wybierasz poziom, z którego startujesz. 3. Trening Mawashiego - masz hantle 5kg, więc nimi zastępujesz baniaki z wodą, drążek jest. Opis metody znajdziesz w [...]
Jak dla mnie rozpiska rewelacyjna i gdyby była pewna byłbym zadowolony i to bardzo Superfights też dają rade i nawet calkiem ciekawe są.Nie byłbym tylko pewien Zentsova bo to jego trzecia walka w dość krótkim odstępie czasu...
[...] na pewno najłatwiejszy z dotychczasowych oponentów Nastuli. I sądzę, że jeśliby tej walki nie wygrał to już nie byłoby dla niego nadziei na żadne sukcesy w MMA. Zresztą sądzę, że i jego by to zupełnie zniechęciło. Zerwałby kontrakt, albo - jeśli byłoby to niemożliwe - odbębnił ostatnie dwie walki i porzucił ten sport. Jak będzie - zobaczymy...
Werdum-Nog,wg mnie Nog moglby skonczyc Faba,fakt ze Werdum na glebie jest naprawde bardzo dobry( te koci ruchy ),ale i jego konczyli,takze jesli ma to ktos zrobic w MMA to tylko Nog. Nastek musi ta walke wygrac,innego wyjscia nie ma,mysle ze mogliby wyjsc w szmatach,ku uciesze zoltych mas japonskich. Kazik-Silva,jak Wan tego nie wygra to juz [...]
[...] Jak dla mnie Nakamura to czolowka LHW, ale mial pecha podobnego do Nastuli - rozstawiaja go z bardzo mocnymi przeciwnikami. Ma wiecej doswiadczenia, kondycja bedzie po jego stronie. Jest faworytem. Co nie znaczy ze Nastula ma przegrac, ale ja nie wierze, ze to bedzie latwiejsza przeprawa niz z Aleksem. A w ogole to jeszcze niepotwierdzone [...]
[...] że jeżeli nie dadzą mu tych walk do Nowego Roku to kontrakt wygasa?! Hahahaha...po prostu zawalczy wtedy w 2007. Ja osobiście sądzę, że tak właśnie będzie. Ostatnia walka w jego kontrakcie zapewne odbędzie się na wiosnę przyszłego roku, bo jak widać niezbyt często dostaje on szansę pokazania się (drugą walkę też miał odbyć znacznie wcześniej, [...]
[...] wiec z pewnoscią ciekawych akcji nie zabraknie.Nie wierze w skończenie któregoś wiec będzie pewnie znów decyzjadla kogo...szanse daje 50:50 co do walki Pawła: myśle ze jak nie wygra tej to następnej już chyba też nie wygra,no chyba ze dadzą mu jaiegoś amatora.Mimo iż Nakamura nie jest mięczakiem to jednak jego styl powinien Pawłowi pasować...
[...] to forum i przychodzi sie tu jak by nie patrzec po odpowiedz i powiekszanie wiedzy , wiec odpowiedz sie nalezy na zadane pytanie po co pisac ze to nie dla Ciebie czy Ciebie lepiej nic nie pisac niz udawac ze sie ma wiedze na temat danego srodka .bo ma ja tutaj moze z 5 osob jak czytalem a czy ktos sobie zrobi kuku to juz jego broszka .
Jeżeli jego bilans kaloryczny jest w porządku to żadne gainery/carbo/ czy białko nie jest mu potrzebne. Mnie się zdaje że on nawet nie policzył zapotrzebowania kalorycznego. Wchłanialność nie zależy od pocenia, jak dostarczy za dużo to i tak jako tkanka się odłoży nic się nie wchłonie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-19 21:27:53
mam orginalnego x pumpa z doriana by USA :) biore jego przed treningiem jedynie, mam dodatkowo cm3 poza tym jeszcze cytocell po treningu no i gainera + daily formula ( witaminy )na stronach promujacych ten produkt pisze ze w ciagu dnia nie przekraczac 2 saszetek natomiast na saszetce ze 1 na 24 h
[...] bić rano a nie wieczorem. To jak w końcu? Standardowo bije o 23.30-00.30. Wczoraj (piątek) też tak przybiłem. Dzisiaj jadę na małą domówkę więc może po prostu teraz przybić? Choć z drugiej strony jak teraz przybiję to powinienem na czas działania GH dać sobie spokój z posiłkami opartymi na WW, które ponoć troszkę psują jego działanie...
[...] Levrone w pół roki zrobił turboprogres to ja tez chce :-) no to dołóż testa na 3 gramy 30-35 jm hgh dziennie 80 jm slinu dziennie 50 tarczycowych gram deki bo taki mam jego cykl spisany wtedy może to zrobisz duuzy progres bez hgh i slinu odpuśc sobie bo szkoda zdrowia na takie ilo,sci testa bo tylko w pełnym combo ma to jakiś sens tak więc [...]
wedlug phoenoma prop scantela swetascny do tego balkana i testovis wiaodmo dlaczego wystarczy jego posty poczytac wiec nie sógerowałbym sie wypowiedziami PHENOMA nie maja odzwieciedlenia w rzeczywistosci bo wedlug niego tylko scantel balkan i ostatecznie testovis dziala heheheheheehe
http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Poczytaj, oblicz zapotrzebowanie, ułóż dietę i wklej do oceny. Nikt tutaj tego za Ciebie nie zrobi. A jeśli masz 'wielki piwny brzuch' to najpierw zajmij się jego redukcją (od zapotrzebowania odejmij na początek 300kcal), a później będziesz robił masę.
[...] Jest u nas w sekcji chlopak ktory na pierwszy rzut oka jest powiedzmy jakims tam "oprychem" (ma grozny wyraz twarzy ale jak zaczynasz z nim rozmawiac odrazu na jego twarzy pojawia sie usmiech i po chwili wiesz ze jest to spoko gosc Wkarzdym razie do czego zdarzam nie da sie (po czesci) ocenic ludzi po wygladzie .ja np przyszedlem [...]
[...] samoobronnych, a jak tylko sensej Andrzej dowiedział się że mam maturę od razu awansował mnie na białoczerwony pas! Tajemnicą skuteczności Country Combatu jest z pewnością jego ciągła ewolucja i konfrontacja z innymi stylami. Na ostatnim zjeździe MSW (Mieszane Sztuki Walki a nie Ministerstwo spraw Wewnętrznych!) mającym miejsce w Warszawie przy [...]
