jaki

[...] ćwiczeń. Jaki najlepiej wybrać zakres ruchów na siłę? i jak ustalić ciężar? to ma byc ciężar maksymalny dla danej ilości ruchów? -- zakres ruchow? jak najpelniejszy! ciezar jaki ustalic? duzy :D. Pierwsza seria wlasciwa w danym cwiczeniu obciazenie na 95%-99% ciezaru z jakim zrobisz dana liczbe powtorzen zaplanowana. W serii drugiej ceizar taki [...]

jaki mus? Jaki jest sens jedzenia ryb na sile? Jest duzo innych zamiennikow wiec codziennie ryba sie katowac nie musisz. Wkleiles diete ale nie zmieniles wartosci w gramach wiec nie ma dobowego podsumowania. Co do jakosci posilkow to napewno szynka do zamiany, brak owocow i warzyw (poza ogorkiem ktorego bym zamienil na pomidory, marchew itd.) [...]

jaki byl wtedy staz i jak dieta ??

Ja biegam często niecałe 7 km dzisiaj nie mam ochoty bo się wyrąbałem i mnie kość ogonowa boli ;D A jaki czas na 1000 ?

jaki korwa rapror skl mowilem ci

xD ten to był mój pierwszy jaki miałem na forum trzeba bedzie poszukac czegoś na stałe

pawel88 ~~ ; jaki koleś ha^^ edit: skl - prawie robi wielka roznice Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-09-06 14:41:10

skl15~~ jaki leń

jaki lans

jaki masz smak? bo ja orzech

Jaki znów hades ? :Ooo ? Cinool ty do V chodzisz ? :D Bo możliwe że coś o tobie łyszałem jeśli masz ksywe taką jak nick :0]

Ej skl a jaki ty jesteś rocznik :D Bo może ja tego nie miałem w podstawie edukacjyjnej :D hihi

[...] xD 22:34:02 a ja znalazlem loda 22:34:03 xd  BuUuchaj 22:34:09 o ****a  Ja 22:34:45 :P 22:35:07 jadles kiedys loda?  BuUuchaj 22:35:22 jakiego loda  Ja 22:35:35 litrowego 22:35:39 w pudelku  BuUuchaj 22:35:40 no  Ja 22:35:45 ta no nie*******  BuUuchaj 22:35:52 [...]

haha Albo opisz :D Chociaż jaki kolor włosów :)

Ale o to chodzi że tak zanormalnych koleżanek nie mam :D Za dużo pustaków ;/ W mojej klasie nie widze nic fajnego ;/ Więc albo pustak albo scene które bym musiał pocieszczać 24 h na dobe żeby się nie pocieło ;/ Przesrane poprostu ;/ To co fajne to zajęte ;/ Jaki hades ? Chyba w ręke pchał :D Zmieniony przez - Galq w dniu 2009-09-13 20:55:06

[...] po platkach wypijam 2 lyzki stolowe oliwy z oliwek a na koniec 2 jajka na twardo do popicia witaminki ( plusz ) , a jak sie skonczy to multi tabs podczas jedzenia / jakies rodzynki,orzechy/pestki slonecznika/ dyni no dobra moge dolozyc pestki slonecznika, ale jaki to ma cel? Chodzi o dodanie tluszczu? Bo mam juz tam w sumie oliwe z [...]

Jak na ten czas, nawet nie oglądałem sprzętu jaki mogę kupić. Ja mam dwa gryfiki teraz i 4x 2.5kg i 4x 1.75kg. Czyli bardzo marnie. No ale na bicka starcza. Na barki wyciskam połączenie obciążenia+butle ze żwirem. Mam niby rure 2m do której mógłbym walnąć pełno butel ze żwirem, tylko i tak nie mam stojaków i nie wiem jakbym to na plecy zarzucił, [...]

[...] siłowo, zero chybotania się na drażku. W pierwszej serii pompek myśle że dałbym radę nawet 13 razy, a w kolejnych seriach już brak mocy. Wznosy tułowia większy ciężar, ale nie wiem jaki xD Wyciskanie na barki super, ten sam cięzar co na poprzednim treningu, a 2x10 powtórzeń. Bic i tric, fine. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-04 18:49:02

[...] Jeżeli ktoś ma problem z tym że stosuje za dużo ramp, niech nic nie mówi. Bo i tak nei mam zamiaru tego zmieniać. Idea rampy bardzo mi sie podoba i przy trybie życia jaki prowadzę, będzie się świetnei sprawdzać. Często są dni kiedy, po treningu czuję że było za mało, a są dni, kiedy już w połowie treningu nie ma mocy. Zmieniony przez - [...]

[...] (moim zdaniem) tendencje do eksperymentow tj. mix olimpijskiego ATG z trojbojowym - jak to wyglada?? sztanga usytuowana nisko na barkach z kolei rozstaw jak do ATG - jaki jest tego efekt? skladanie sie w pol i zludne wrazenie ze pomimo wyjezdzajacych kolan za linie stopy nic sie nie dzieje - BLAD, dzieje sie tylko nieco pozniej - nizsze [...]