jaki

Jaki wzrost? No w starszych spodniach rzeczywiscie roznica spora Widze, że natura nie byla dla Ciebie zbyt hojna, doczytalem, że dieta była konsultowana z qaz, ale IMO troche mało kcal. Nie myslales nad bardziej radykalnymi metodami, mam na mysli UD 2.0. Powiedziałbym ze nawet z niedużymi deficytami bardziej masowo. Tłuszczu nie powinno przybyć, [...]

bubby jaki uczynny się zrobił

jaki masz smak gainerka? wszyscy chwala , duzy wybor smakow jest. ponoc dobre

[...] za wyjątkiem czasu około treningowego, w którym to czasie można dostarczyć z różnych źródeł, ja czerpałem przeważnie z, carbo, owoców, makronów, ryżów a nieraz trafił się jakiś niestandardowy posiłek np. tortilla. Parę przepisów ciekawszych które się przewinęły znajdziecie na stronach: 5 – Zapiekanka z papryki 9 – Pizza [...]

BU : zdecydowanie najlepszy test w trakcie jego trwania jaki był na forum , miło było zaglądać , efekty też świetne <choc sylwetka nadal wymaga pracy , ale jestes o duzy krok do przodu> , jedyne co mozna zarzucic , to moim zdaniem troche zaduze zdjecia , i czasem wrecz za duzo zdjec ;] , ale to tylko moja opinia ;] , pozdrawiam i gratuluje [...]

[...] a wrecz efekt jest odwrotny tzn zamiast tluszcz nastepuje spalanie chudych tkanek miesni, kosci stawow a tluszcz i woda podskorne sa lub jest ich jeszce wiecej, taka anomalia, jaki profil hormonalny za to odpowiada i co z tym zrobic jesli taka lcha genetyka i cialo sie kruszy doslownie Zmieniony przez - judasz12345677 w dniu 2015-04-24 00:50:32

[...] na kilka lat, tylko na kilkadziesiąt. Co do Cyganów i Rumunów. Słyszałem od znajomych, którzy w Rumunii bywają, że Rumuni Cyganów bardzo nie lubią. A nie lubią za to, że rumuńscy Cyganie zszargali Rumunii opinię. Bo i prawdę powiedziawszy, jaki z rumuńskiego Cygana Rumun? Taki, jaki Polak był z tego Cygana, co zabił parę lat temu Belga za mp3.

[...] przegranej pozycji hehe Sprecyzuj co rozumiesz przez zero ładu. Przed postawieniem przecinka nie daje się odstępu, tak na marginesie. On nie pytał o taktykę na bójkę tylko w jaki sposób ma rozwiązać problem. Jedynym błędem w jego kilku poprzednich postach było dążenie do bójki za wszelką cenę, jednakże zdecydował się spróbować rozwiązać sprawę [...]

[...] nie spiesz sie z kupnem takich rzeczy po drugie najpierw kup buty do przysiadow(to z ich glebokoscia masz klopoty), pas mozna pozyczyc na pierwsze sprawdziany w zasadzie byle jaki, co innego kupic byle jaki mozesz sie zapiac paskiem od spodni tez cos pomoze, ale jak juz inwestowac to z glowa Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-11-14 20:33:40

jaki wysusz! jaki tyłek! 88-O :-D

[...] tytuł najlepszego lekkoatlety świata. Wygląda na to, że za każdym razem przyjeżdżasz na gale jak po swoje. - Dla mnie liczy się tylko ciężka praca i bycie skupionym na celu, jakim są medale najważniejszych imprez. Oczywiście wyróżnienia są ważne, ale one wynikają z robienia tego, co się robi najlepiej, jak tylko się da. Koniec roku to zwykle [...]

heheh roni jaki speszony ,że znalazł sie ktoś większy od niego http://anabolic-steroids.blogspot.com/Trevor_Smith_1.jpg

[...] i rozmyślam,i dochodzę do wniosku że ten trening nie jest aż takim hardkorem jak myślałem na początku(może większy wysiłek jest wkładany) ja robie 30 powtórzeń 50% ciężarem jaki moge unieść maksymalnie pierwszego dnia,następny dzień ta samą partie robie zaczynając 50% ciężarem takim jak dzień wcześniej i robie 14 powtórzeń,co serie zwiększam [...]

Dotkazoz, będę kibicować! :-) Gratuluję rzucenia palenia! Wiem jaki to ciężki krok, nie palę już 3 lata, więc jakby Cię naszła zła myśl - wal do mnie jak w dym a wybiję sens zapalenia choć jednego dymka ;-) Trzymaj się!

Dzisiejszy Trening - 25.02.2012r. Wrażenia. Ogółem mogę powiedzieć że wszystko mnie boli i trzęsę się do tej pory. Puls mam 90. Nie chce myśleć jaki był w trakcie. Martwić się tym? Generalnie wykonane prawie bez przerw. Jedynie przy bicepsie i wyciskaniu hantli stojąc (barki) musiałam zrobić po 1 przerwie w trakcie serii (około 15 sekund) Jeśli [...]

Dziewczyny, słuchawki na uszy z dobra muza i mozna biegac. Do tego jaki relaks bo mozna wsluchac sie w to czego sie slucha. Jezeli macie pieska to na smycz psine i razem potruchtac. Zapewniam, ze bedzie mega szczesliwy};-)

[...] staraj się odczytywać pomiary tak dokładnie jak to jest tylko możliwe. Tylko tak zobaczysz o ile już się polepszyłeś. Pamiętaj: wyskok dosiężny jest najlepszym rezultatem, jaki możesz osiągnąć wybijając się z miejsca, dlatego nie myśl, że jeżeli masz wyskok doś. 55cm to zawsze tyle wyskoczysz podczas meczu. Rzadko, kiedy będziesz miał czas na [...]

yasiu22 nie panikuje hie hie poprostu zastanawiam sie jaki trening bedzie dla mnie dobry. Rozumiem ze jestes autorem strony jak i treningu PeCo. ogolnie malo informacji o tym treningu poza sloganami ktore nie koniecznie moga miec potwierdzenie w rzeczywistosci jak sam wiesz mimo wszystko postepy w poprawie wyskoku w duzej mierze zaleza od [...]

witam, tez prosilbym podpowiedz za jaki trening sie zabrac? ale po kolei: w siatkowke z przerwami gram jakies 6 lat ( a mam nie cale 20) na chwile obecna z miejsca skacze jakies 70cm, we wrzesniu kiedy wazylem 5kg mniej bylo to ok 75cm. teraz waze 80kg przy 192cm wzrostu. chcialbym skakac wyzej jakies 10cm. jaki trening wybrac (nigdy wczesniej nie [...]

siemanko. chcialbym powiekszyc wyskok o kilka cm (jakies 15-20cm) w jak najkrutszym czasie. Nie gram w zadnym klubie ani nic takiego. Poprostu chce wysoko skakac. Chodze na silownie dosc dlugo... I potrzebuje jakiegos planu na wyskok. Moze byc on najciezszy jaki robiliscie, wazne zeby byly dobre efekty. Jaki program wybrac? albo co robic zeby do [...]