jaki

A tu juz powinienes przeczytac koniecznie, bo to jest wogole ten sam problem jaki Ty masz:) I o to sie caly czas Kradam Ciebie "czepia":D Jednak jak widac ma racje. http://www.kolana.hg.pl/forum/viewtopic.php?f=13&t=32

siemasz. napisze cos chociaz z czasem krucho. zacznijmy od tego czy miales juz stycznosc z silka i jaki masz staz. oczywiscie raz ze jezeli chces schudnac (bo pewnie o to glownie chodzi) to podstawa jest dieta.no wiec na poczatek polaczyl bym inaczej grupy miesni. ale nie powiem ci dokladnie bo nie wiem co i jak moze jezeli jestes poczatkujacy [...]

Ja ci nie zwracałem uwagi na rz bo myślałem że to domnie więc gościowi napisałem że pisze przez rz. No ale do rzeczy. Mówisz żebym ważył 85 ja tyle WAŻYŁEM 85 kg potem schudłem ważyłem 77 kg a teraz mam 80 kg i wacha mi się na 7 kg 80 kg zalezy jaki tydzeień.

[...] tylko wlaśnie z głową i na spokojnie, bez rzucania się na cuda w stylu Vi. Cellulitu też się pozbędziesz, jak zejdzie tłuszcz z ud to i on zniknie wraz z nim :-)) Aha, i rozpisz w międzyczasie jeszcze Swój trening, podając przy każdym ćwiczeniu liczbę powtórzeń i ciężar jaki bierzesz w poszczególnych seriach. Powodzenia i wytrwałości :-))

[...] mają nie być? Kod kreskowy jest przypisywany do produktu, a nie do każdego opakowania. Weź tak na logikę. Producent produkuje 30 rodzajów produktów w ilości 10 tyś opakowań miesięcznie. Przelicz sobie ile by musiało być różnych kodów kreskowych żeby każdy miał inny. Zresztą jaki byłby sens nadawania nowego kodu każdemu opakowaniu. Jaki w tym cel?

1. Czy HST jest dobrym rodzajem treningu przy użyciu odżywek? Jak nie, to jaki rodzaj treningu jest najlepszy?tak hst to dobryy trening zarówno bez supli jak i z nimi. Najlepszy jaki jest ? to zależy od Ciebie jak HST dobrze na ciebie działa to ok. 2. Czy opłaca się (czy suplementowanie w HST jest możliwe, będzie przynosiło efekt) stosować [...]

w jaki sposob chcesz trenowac brzuch? jaki trening na cyklu ? jaka dieta?

[...] pragnie pracować nad swoim ciałem a co za tym idzie zdrowiem. Jest jednak kilka "ale". Nie wydaje mi się aby dieta zbilansowana w tak mlodym wieku miała jaki kolwiek sens. Jestem zwolennikiem tego by dzieci nie brały się za sporty siłowe z myśla wyciskania np 80%cm. Według mnie do tej granicy prawnej 16 lat powinny jedynie [...]

dobrze to obliczyles ? Jaka to ma byc dieta masa czy redukcja ? Ile wazysz , jaki wzrost i jaki podzial na makroskladniki jak sie maja proporcje b/t/w ? Powyzsza dieta jest okej, juz Ci ja poprawilem. Tylko wyznacz sobie ile gram danego produktu zeby zgadzaly Ci sie proporcje. Zdrowia Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-06 16:06:49 [...]

Twarog nie jest dobry , jest bardzo dobry jaki dzial i jaki specialista i w jakim kontekscie to pisal??

[...] ułóż dietę i wrzuć do działu odżywianie i tam Ci poprawią, jak będziesz miał braki wtedy ewentualnie kupisz sobie białko/gainer, wypełnij ankietę, co brałeś wcześniej, jaki staż i co najważniejsze jaki cel? Ja na Twoim miejscu zamiast nitroI, wrzuciłbym nitroII albo energizer+mono/jabłczan, a co ułożenia cyklu to analogicznie jak z xplode, [...]

[...] Dzień wcześniej miałem nogi (dobrze zrobione), więc zakwasy dawały się we znaki. Zresztą do dzisiaj mnie trzymają dwugłowe i pośladki. Zapomniałem na wstępie wrzucić plan jaki mam treningowy. Oto on: SFD/Images/2015/7/28/61cb4cf91b4542b2bbf1f98619e55c3d.jpg Szczegóły ćwiczeń są już widoczne w dzienniku po każdym dniu. Aero w dni treningowe - [...]

Jaki Ty wydziabany wariat jestes. Kvrwa%-) Tutaj w Japonii by Cie za yakuze wzieli :)) A corka, wiadomo, miodzio :-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2012-12-11 01:19:53

[...] biznesowe) i wspominał, że w Japonii krzywo na to patrzą (w tych kręgach). Mówił też, gdyby któryś z jego znajomych - np na studiach - przyszedł do kumpli i spytał o poradę jaki wzór wybrać - sierdziliby, że coś nie tak z nim 8-). 10.12.2012 Dzień nietreningowy Menu: SFD/Images/2015/8/3/bbf0f92d8d9b49afb940293b4b5238b6.jpg Opis: Menu: Menu z [...]

[...] - ale widac chyba zielone swiatlo wiec jeszcze chwila i bedzie gucio wszystko :) Podoba mi sie jak w tym wszystkich walczysz i gratulacje za te male kroki i wytrwalosc - co zostalo jak widze dostrzezone rowniez: gratulacje :) Jak to wszystko minie zobaczysz jaki power bedziesz mial :) najpierw psychika jak sie uwolni to reszta bedzie betka :)

17.01.2013 - Dzień nietreningowy Menu :)) Nic nie pisałem. Nie jadłem dużo, ale pewnie przez parę piwek oraz jedno winko bilans był jaki był %-) Miskę przedstawiam z kolacji poniżej. Nie pytajcie co to było. Wiem że bardzo dobre, pewnie zdrowe. W ciągu dnia weszły cheaty (hiszpański fast food - białe pieczywo z jakimis pastami, dużo szynki (taka [...]

Te dipsy były akurat na klatke. Na triceps robię też (w zależności jaki plan ułoży trener) odwrotne pompki. Być może następnym razem już spróbuję z obciążeniem. BCAA TNT zgodnie z sugestią faftaq'a, wrzucam 10g na 500-700ml wody. Przed i w trakcie treningu popijam. Woda robi sie jak uryna :)), rzecz jasne tylko w kolorze :). Smak nie pamiętam, ale [...]

02.02.2013 - Dzień nietreningowy Menu: http://img717.imageshack.us/img717/2336/dieta20130202.png Opis: Micha się trochę rozjechała. Głównie przez baton proteinowy, jaki to sobie zrobiłem (przepis - wersja prosta batona z grupy Odżywianie). Totalnie mi nie wyszedł (nie miałem wszystkich składników, trochę proporcje złe i papka wyszła zamiast [...]

[...] znudzenia) ciągłe kontrolowanie w kalkulatorze. Jeżeli nie korzystam z planu dietetyka, wtedy właśnie spędzam trochę czasu na tym liczeniu. Nie dojadłem ostatniego posiłku, jaki rozpisałem, bo już padłem ze zmęczenia wieczorem. A serek jeszcze miał być po 22. Wypiłem jeszcze przed i podczas treningu 1 porcję BCAA TNT. Trening: Rozgrzewka - 15 [...]

[...] postu ; problem "głębokiego" tłuszczu nie dotyczy osób które nie miały nigdy otyłości dużej lub olbrzymiej - takie osoby mogą się docinać "płytko" - czyli do poziomu jaki teraz jest u Rafała ; Ci którzy przez wiele lat byli otyli mają ciężko usuwalny zbity tłuszcz głęboki w jamie brzusznej ( wystarczy poczytać trochę opracowań dostępnych [...]