jaki

Jaki typ? Według mnie to wygląda na około 13-14% bf jednak bym wolał zobaczyć opinie innych 17 lat 1,75 m około 77 kg /SFD/2017/10/30/471afb08298f49f69693bff4aede681e.jpg

Hej, jaki BF według was? https://i.imgur.com/6Jow8Y6.jpg Zmieniony przez - jarson90 w dniu 11/3/2018 9:05:10 AM

Hej, jaki BF według was? https://i.imgur.com/6Jow8Y6.jpg Zmieniony przez - jarson90 w dniu 11/3/2018 9:05:10 AM Stawiam na 15%

Witam 25lat 180cm wzrostu waga 66kg jaki typ sylwetki i ile % bf /SFD/2018/11/23/ca2a69ac990243ab899d34d3de73fdc3.jpg /SFD/2018/11/23/49b4b6adeb344e4f9fee22efa8ff8683.jpg /SFD/2018/11/23/a138d9fa7ee147f7ac041191f511a757.jpg Zmieniony przez - 1papilion9 w dniu 2018-11-23 20:01:21 Zmieniony przez - 1papilion9 w dniu 2018-11-23 20:01:55

Jaki może być poziom tłuszcz? Masować czy redukcja? https://s6.ifotos.pl/mini/A83A209B-_qaxsshe.jpg Duże zdjęcie https://ifotos.pl/z/qaxsshw

A ja jaki mam typ budowy? I BF? /SFD/2020/5/7/b4dacd5cb97e4811a64b928979101468.jpg /SFD/2020/5/7/ae92ce93cf65494e8cfc3d1b9b675fec.jpg Zmieniony przez - Adriqn w dniu 2020-05-07 16:56:33

Witam ile moge mieć mniej więcej %bf? I jaki typ budowy? https://naforum.zapodaj.net/thumbs/444340a10f57.jpg Zmieniony przez - Jano344 w dniu 2020-05-11 07:20:24

Witam, Jaki mam poziom zatluszczenia? Obecnie waze prawie 70 kg i cwicze wg planu sila/hipertrofia z forum : https://www.sfd.pl/Split_4_dniowy%2C_podzia%C5%82_hipertrofia_i_si%C5%82a-t1135972.html. Przez zime chcialbym dobic do 75 kg przy podobnym stopniu zatluszczenia. Czy to dobry pomysl? /SFD/2020/10/12/59f85f577407434e92c802d58f56f6de.jpg [...]

Jaki typ sylwetki posiadam? Wydaje mi się że Endo. Wzrost 171, waga podpisana na zdjęciach. Swoją drogą wydaje mi się że z cyckami jest cos nie tak, chyba mogę mieć lipomastie albo gino :(( Zawsze byłem grubaskiem i w sumie dalej jeste, bo jak widac dużo tłuszczu trzymam jeszcze. /SFD/2022/2/1/790b13cfb8b74751935a6257852aafc3.jpg [...]

[...] /SFD/2022/2/1/d4d0c158387c475aa1678d12b4b34ac1.jpg /SFD/2022/2/1/cb23271e687b4b1f93b95cd480f7cf1d.jpg Dobrze zjechałeś z wagi. Ciezko powiedzieć czy to ginekomastia. Czujesz jakieś zgrubienia pod sutkiem? Jak nie to raczej bedzie to lipomastia. Redukuj dalej to zobaczysz jak to będzie ewoluowało.

Cześć, Mógłby ktoś określić jakie teraz poziom fatu? Dalej docinać czy już mogę zaczynać masę? I znów ponawiam pytanie jaki typ budowy ? Dodam że od miecha waga mi nie spadla, ale w pasie spadło o 4 cm /SFD/2023/3/10/cd5ab63fdfc54c6484676ec38b882ed3.jpg

Hej, na jaki poziom bf wam to wygląda? Aktualnie końcówka redukcji. Sam kaloryfer nie jest dobrze widoczny bo brzuch jest słabo rozwinięty. /SFD/2023/8/10/ee0eba648fe145e59d316942e478b037.jpg /SFD/2023/8/10/9ced037e9fcd4bed8b134c1f4a1b9058.jpg /SFD/2023/8/10/0e8f41a9196946068b3f709158f03739.jpg

Pomóżcie ocenić typ sylwetki i jaki bf. Wzrost 184, waga 103, obwód bicepsa bez pompy 42. Dorzucam też zdjęcie 20 miesięcy wcześniej, zanim zacząłem trenować waga ok. 120+ /SFD/2023/10/20/3c18f2a3e31e43118dd2fda086daaeb1.jpg /SFD/2023/10/20/c909bef88a37445d84bf74da781e8ef2.jpg /SFD/2023/10/20/ac6dc8206f844c46b9dca7b86a18b001.jpg

Super przepis, chyba najlepszy jaki mi się spodobał na forum *ever* :-) - bo wychodzi coś jakby gryczany na zakwasie, czyli na pewno jest to też zdrowe pieczywo, a nie trzeba się bawić w zakwas jako taki... Co do kaszy, to nie wolno odlewać z niej wody, bo razem z nią wylewa się witaminy i inne składniki odżywcze - kaszę (ryż i inne podobne [...]

[...] zależy", ja mam tak, ty inaczej... I dalej wiem,ze nie wiem czy czyścić tą michę czy żyć radośnie??Żyj radośnie i jednak patrz na wygląd. Wszystko zależy od poziomu "formy" jaki się chce osiągnąć. Gdy będzie się chciało mieć formę mistrzyni fitness na scenie to będzie się liczyć każda kaloria. Do brylowania na plaży w obecnych czasach liczenie [...]

[...] noge luzno (tzn zebys nie nie opierał na niej - oznaka tego jest napiety 2glowy) jesli jest luzna noga to ok, teraz próbujesz sie przyciągnać i odepchnać ta noga (ruch 100% jaki wykonuje dzwignie na acl/pcl) jesli lata bardziej niz "zdrowa" no to masz odp. - u mnie sprawdzalo sie 3x przy zerwaniach. Zmieniony przez - Showcase w dniu [...]

jaki tam z niego kulturysta, idiota jakis widac na filmikach, nie ma co rozpaczać

Zacytuje klasyka - "Jaki koorwa koks?!" Tak właśnie myślą Polaczki - ktoś ma 110cm w klacie, 43cm w bicu i już że napakowany jak autobus do Lichenia. Tylko tak myślą te Polaczki w obcisłych gaciach z łapą 28 (bo nikt inny obcisłych gaci nie zakłada), bo łysi mają swój rozum:-] Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-10-07 23:01:21

[...] - bo zwykle badania to czubek góry lodowej). Niedawno po użyciu DNP zmarła 20-letnia mieszkanka Warszawy. Jeśli kupisz DNP w Internecie - może się okazać ostatnim środkiem jaki wypróbowujesz w życiu! Traktuj DNP jak bojowy środek trujący! Mało tego, z wątku w Internecie [...]

Zacznijmy od tego, że taka aktywność nie da Ci takiego efektu jaki mógłbyś uzyskać stosując podstawowy program dla początkujących na siłowni.