jaki

[...] dziwnie mnie nadgarstki bolaly 30kgx8/32.5kgx8/35kgx7ipol:)/35kgx5 32.5kgx8/35kgx8/35kgx8/35kgx7 2x7.5kgx8/2x10kgx8/2x12.5kgx8/2x12.5kgx8 robione na pilce i 12.5kg to max jaki moge bez stojaka podniesc 30kgx8/32.5kgx8/35kgx8/35kgx5 1B. Wioslowanie w opadzie 20kgx8/25kgx8/30kgx8/30x8- robione na maszynie "sitted row" bo normalnie bola mnie [...]

e tam zma. Było już poruszane, że może działać ew. w przypadku poważnych niedoborów w/w Poza tym był też artykuł pokazujący wyższość zha nad zma http://www.sfd.pl/ZHA_zamiast_ZMA%25-_-t188460.html Zołza, a jaki nastepny cykl? Cel, priorytet, dieta? /pozdr

chwile mnie nie ma i jaki cuuukier

jaki smaczek? zastanawiam sie nad kupnem

Panowie, a Wy nie czujecie, kiedy tracicie pozycję techniczną i w jaki sposób?

+ suple + zioła Wczoraj wzięłam wieczór pół hygrotonu. Efekt jaki mnie zastał na siłce to masakra poza tym do 16:00 tylko 27g węgli miałam, zaduch na siłowni i chyba zerowe ciśnienie. TRENING Przysiad 12x 30kg 12x 35kg 12x 40kg 10x 40kg tu już zaczęło mnie mroczyć, zimny pot itd Łydki na maszynie 15x 50kg 15x 55kg 15x 60kg 15x 65kg Ściąganie [...]

jaki pikny widok

a jesteś pewna, że jakby lekarz (porządny, nie taki z polskiej przychodni) zobaczył ten sposób, to nie wyrwałby sobie resztek włosów z głowy? No więc słucham, jaki sposób? Bo przewertowałam kkilkanaście stron dziennika i nigdzie nie znalazłam opisu tego sposobu A skoro już siedzisz w medycynie alternatywnej, to chyba bazujesz również na źródłach [...]

No tak myślałem, wyraziłem zaniepokojenie zdrowiem koleżanki z forum, zaczyna się atak. Bo przecież Obli napisała sposób. Nie wiem, jaki sposób, dlatego przecież pytam. Dowiedziałem się tylko, że jest "jakiś dokładny sposób". Siedzę w medycynie alternatywnej, ale tej mającej podstawy naukowe. Nie interesują mnie implanty wszczepiane [...]

Trening treningiem, ale z podstaw warto wiedzieć o tym, w jaki sposób należy określić swój cel treningowy. Bez wątpienia nie powinna być to konkretna masa ciała. To ile ważymy nie świadczy o wyglądzie sylwetki i efektach jej kształtowania. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza [...]

Trening treningiem, ale z podstaw warto wiedzieć o tym, w jaki sposób należy określić swój cel treningowy. Bez wątpienia nie powinna być to konkretna masa ciała. To ile ważymy nie świadczy o wyglądzie sylwetki i efektach jej kształtowania. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza [...]

a ja ci powiem tyle zeby zrobic kosztorys domu musisz policzyc wg tego jaki on bedzie a nie tego jaki maja sasiedzi

Pytanka trochę poza tematem: Czy tauryna rzeczywiści pomaga? Chodzi czy dodaje trochę energii? troche tak Czy przyrost 3cm w łapie przez 6miesięcy to dobry wynik? zalezy jaki byl cel tych treningow, jakie priorytety, jaki trening Czy przyrost w klacie o 6cm w ciągu 6mies. to dobry wynik? j/w to bedzie pierwszy cykl? jak tak to skup sie tylko na [...]

Jaki stan kondycji ma obecnie Tyson i skad wiesz jaki? UWAGA: Jeżeli stwierdzisz, że udzielona Ci odpowiedź jest wartościowa, to nie zapomnij kliknąć na link znajdujący się w prawym-dolnym rogu pod daną wypowiedzią! Pozwala nam to na ocenę użytkowników i tematów. -

Nie musisz jeść ciągle ryżu :) Ziemniaki, makarony pełnoziarniste i kasze dla urozmaicenia. Ostatni posiłek możesz jeść z węglami jaki bez. Za dużo białka w diecie. A jaki cel diety ? masa ? Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-10-28 13:21:48

Etam nie przesadzaj. Ten-Shin jest mniej więcej w twoim wieku (nie wiem dokładnie) i super progres robi. Spójrz na Wzorka - jaki wiek i jaka siła Walcz! Obserwuję cały czas Nom spotkanie z Knifem na wspólnym treningu na pewno by Ci bardzo pomogło, jak odbędziecie wspólny trening to daj znać co i jak Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-08-12 [...]

[...] na rozruszanie metabolizmu. W każdym razie żeby wiedzieć, na czym stoję, wprowadzam jedną zmianę na raz. Poobserwuję 2 tygodnie reakcję na nowy plan treningowy nie zmieniając kaloryczności i zobaczymy, jaki będzie efekt. Ze wstępnej kalkulacji wychodzi, że jestem teraz w lekkim deficycie. Zmieniony przez - drzoo w dniu 2020-09-01 13:55:19

Moja miska na jutro-dzień nietreningowy. Mam nadzieje że nie robię jakiś strasznych błędów w dobieraniu składników w misce..Jeśli tak to proszę o uwagi,rady. Każda dodatkowa informacja się przyda :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f87a4b44ebef465a90094333e4bca33a.png I mam jeszcze pytanie odnośnie oleju z wiesiołka. Naczytałam się sporo dobrego na jego [...]

[...] kalorie jeśli mam zamiar coś budować, ale tu też mam nadzieję że ktoś mądrzejszy się wypowie. Bo ja to sobie mogę gdybać ;). Proszę Szefowe i wszystkich innych  o porady jaki trening i miskę wybrać bo jestem mimo wszytsko dalej trochę zielona ;) i potrzebująca rad. Zdjęcia-tak jak widać. Troszkę inaczej siebie widzę w lustrze ;) Na koniec [...]

Dziękuję dziewczyny!! DZIEŃ 10 regeneracji i ostatni! Od jutra liczenie miski, powrót na siłownię. Na razie, póki nie dostanę innych wytycznych rozkład będzie taki jaki był 120/160/70. W razie potrzeby będę zmieniać. Na trening również nie mam pomysłu więc póki mnie Szefowe nie odwiedzą i coś poradzą to najbezpieczniej chyba będzie jak wezmę [...]