jaki

[...] kreatyna jest jednym z najpopularnijszych suplementów stosowanych przez osoby trenujące sporty siłowe oraz siłowo-wytrzymałościowe. Jaki rodzaj kreatyny wybierać? Czy są jakieś parametry, na które warto zwracać uwagę przy zakupie (np. skład, konsystencja, etc.) ? To jedno z najczęściej pojawiających się pytań związanych z tym suplementem. [...]

[...] kreatyna jest jednym z najpopularnijszych suplementów stosowanych przez osoby trenujące sporty siłowe oraz siłowo-wytrzymałościowe. Jaki rodzaj kreatyny wybierać? Czy są jakieś parametry, na które warto zwracać uwagę przy zakupie (np. skład, konsystencja, etc.) ? To jedno z najczęściej pojawiających się pytań związanych z tym suplementem. [...]

A co myślisz żeby ćwiczyć co dzień ale np w jeden dzień klatke a w 2 biceps i tak dalej? brak mi wiedy na Twoj temat jak dlugo cwiczysz i jaki masz cal

a w jaki sposob chcesz dostarczac T3 do organizmu ? tylko nie mow ze poprzez Letrox / Eferox ?

[...] głodu i sytości w naszym organizmie. Te z kolei w zdecydowanej większości przypadków wynikają z błędów żywieniowych. Łatwo wywnioskować z tego, że pierwszym krokiem, jaki należy podjąć, nie jest szukanie leków, czy suplementów zmniejszających apetyt a skupienie się na podstawach żywienia. Wprowadzając podstawowe zasady żywieniowe, nie [...]

[...] z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku fizycznego mogła [...]

Jaki dokładnie plan treningowy chcesz stosować? Split, czy Push, Pull, Legs? Masz zaledwie 17 lat. Jesteś więc osobą mocno początkującą. Skąd pomysł na to, żeby trenować 6 razy w tygodniu tego typu planem treningowym? W Twojej sytuacji, sugeruję skupić się na nauce prawidłowej techniki ćwiczeń wielostawowych/złożonych i czucia nerwowo-mięśniowego. [...]

Domer czyli mam to zrozumieć, że zrobiłeś masę mięśniową na redukcji? Napisz jaki stosowałeś plan, dietę (ogólnie) i suple. Napisz jak siła i jak długo to stosowałes.

To wcale nie jest jakis dobry wynik jak wam sie wydaje, w szczegolnosci ze wracalem po okresie masy do swojego %bf jaki mam przez wiekszosc roku. Przy dobrej diecie i treningu znajac swoj organizm z miesnia nie powinno wiele spasc nawet majac slaba genetyke jak ja. Doszedlem do poziomu bf przy ktorym wiem ze bez wiekszego ciecia kalorii sie nie [...]

[...] i rano i po/przed a6w? Moim celem jest stracenie tkanki tłuszczowej z tyłka (troche jest ;d), z ud, i z brzucha, oraz przybycie tkanki mięśniowej na burzchu.(nie jest tak że jakimś grubasem jestem, mam 86cm w talii) 4. Czy te bieganie dobre by było według planu Budd'a Coates'a, jeśli nie to jaki plan byłby najlepszy? Czasu mam dużo szkoła jest od [...]

A tak wgl to jaki Aromasin będziesz wcinał? Foxa?

Zalezy do jakich konkretnych srodków z saa , jaki długi cykl, mostek czy hrt to wtedy dobieramy IA bo nie zawsze exe jest skuteczniejsze... Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-09 01:24:29

DOKŁADNIEpoczytajcie sobie tą stronkę. Wielu moich kumpli pytało się mnie w jaki sposób się utwardzam a gdy odpowiadałem, że nie ma czegoś takiego jak utwardzanie to też nie wierzyli. Dopiero gdy wysłałem im linka do tego artu to uwierzyli. pzdr

[...] Wszelkie inne metody utwardzania niszczą kości. Należy podkreślić, że kopanie zbyt twardych worków (np. ze żwirem, piaskiem) także prowadzi do uszkodzenia kości! Uderzanie jakichkolwiek materiałów twardszych niż kość powoduje jej uszkodzenie! Efektowne łamanie np. desek tak częste na pokazach karate czy taekwon-do nie wymaga [...]

[...] wszystko po to, aby pozbyć się jej w jak największym stopniu, przy zachowaniu jak największej ilości mięśni. Pytanie o efekty redukcji tkanki tłuszczowej w danym czasie i to jakie powinny być efekty w tydzień, czy miesiąc pojawia się bardzo często. Niestety na tego typu pytanie nie da się odpowiedzieć. Powody tego są proste. Każdy organizm jest [...]

Bezwzględnie należy pić wodę. Ponadto małymi łyczkami kilkanaście razy w ciagu sesji treningowej, choc czesto czujemy ochote picia duszkiem do oporu. Natomiast takie wlasnie o to niepohamowane dostarczanie wody do organizmu nie jest najskuteczniejsza formą. Wynika to głownie ze specyfiki wody, która bardzo szybko zostaje wchłaniana przez układ [...]

[...] aby TAD był podrabiany. Szansa raczej znikoma aby krążyły fejki. Ja mam taki sam jak na zdjeciu nosiat1 Robiłeś wyniki watrobowe przed podaniem i po? Ciekawi mnie bardzo jaki w praktyce ma wpływ na wątrobe ma TAD. U mnie co zauważyłem to właśnie mniej snu. Cere na twarzy miałem ładną może dlatego nie zauwazylem zbytnio wplywu. Syfy na [...]

[...] Aminokwasy te metabolizowane są głównie w mięśniach, a nie w wątrobie. BCAA to jednocześnie najczęściej polecany, a zarazem krytykowany i wyśmiewany suplement. W jaki sposób działa BCAA? Istnieją dowody w postaci wyników badań naukowych, iż stosowanie BCAA może: • zmniejszyć nasilenie procesów katabolicznych w obrębie tkanki [...]

[...] denerwujace jak to wszytsko sie zmienia. A jak sobie pojechalem na Mistrzostwa Polski, to nikt za duzo o suplach nie gadał, a na trybunach nawet kobiety skupialy sie na tym jaki doping lepiej dziala. I zawsze sie zastanawiam czy osoby ktore mowia ze dane suple dzialaja, ktore biora doping w ogole powinny radzic osobom, ktore dopingu nie biora [...]

nie znam tematu, jaki uziemienie? chodzi o przywrocenie jakiejsc struktury bioenergetycznej w ciele?%)