jaki

Siema. mam pytanie. czy bieganie po 30 minut dziennie wystarczy aby zrzucic zbene kilogramy z brzucha. i Jesli robilem 3 tygodnie mase to teraz jaki trening bylby dobry na poprawe widocznośći mięsni ?

Witam, czy ktos moglby mi powiedziec o jaki dokladnie klub chodzi w ponizszym artykule? http://kurier.lublin.pl/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=15123

Witam co sie moge spodziewac po braniu tego suplementu ? Moja waga okolo 80 kg jakie wiec dawkowanie i czas trwania cyklu jaki powinien byc ? czy mozna walic az do wiosny?

podjadłem juz monohydraty i jabłczany i zastanawiam się nad stakami. Jaki stak polecacie? i z czym taki stak jeść? Trenuje juz 3 lata, 21 lat

Mam pytanie na zdjeciu RTG ,jesli nie sa zarosniete nasady kostne jaki ma kolor kosc ,biały.Z letkim czarnym nalotem czy moze w mjejscach nie zarosnietych jest czarna??

Jaki system (ile dni w tyg, jakie partie miesni, ile razy) jest najlepszy w treningu na mase przy nieograniczonej mozliwosci korzystania z silowni (moge codziennie) ???

chciała bym wstawic implanta miałam usuniętego zeba z korzeniem jaki byłby koszt za wstawienie

Masa -82kg Wzrost - 175cm Domowa siłownia składająca się z ławeczki ze skosem,modlitewnik,maszyna na nogi wyciąg góra dół ławeczka na brzuszki, hantle rowerek stacjonarny od czego mam zacząć masa jest co dalej jaki trening itp

Hej mam pytanie chcilbym kupic sobie walek lub kolko niewiem jak to sie prawidlowo mowi do cwiczen na brzuch ale niewiem jaki jest lepszy z jednym kolkiem czy z dwoma ? Prosze o pomoc .Dzieki

wiatam ,jaki styl pływania najlepiej działa na plecy ?chodzi mi o zdobycie ładnej rzezby.?

Witam.Mam pytanie.Kupilem na allegro HMB ktore mialo byc nie otwarte ale okazalo sie ze przyszlootwarte i nie wiem czy gosc jakiegos syfu nie wsypal.Moze wiecie jaki smak ma HMB hi-tec??Ten co mi przyszedl jest kwasny

Jestem alergikiem mam wybroczyny skórne Czy pomaże mi używanie oleju lnianego W jaki sposob mam go używać Jakie sa sposoby na zlikwidowanie swędzących mijsc na skórze głównie zlokalizowanych na dłoniach

co dac po metce i propie zeby zminimalizowac spadki, jakies suple, winko czy moze jeszcze cos innego ?? metki bedzie 100, a prola 15-20 szotów. I jaki odblok po tym, 2 blistry cloma wystarcza czy dorzucic do tego jeszcze cos ??

Witam, zaczynam chodzić na siłownie i chcialbym zrobic przyslowiową 'masę'. nie wiem tylko jaki trening sprawi, ze tak sie stanie. ktos moglby rozpisac plan treningowy na poczatek? Z gory dziekuje.

Cze. Mam pytanie. Mozna loczyc te trzy suple?? jak tak to w jaki sposob i w jakich dawkach?? Ostatni raz bralem samą kretke Multipowera na poczatku lutego. Ofkors dietke mam Dzieki

jaki sposób robienia powtórzeń na co bardziej wchodzi? - wolne opuszczanie - przytrzymywanie ciężaru w największym napięciu mięśni ? który rodzaj stosować lepiej na siłę?

Jaki powinien byc najlepszy rozkład BTW w diecie bez odejmowania i dodawania kcal ? dobry bedzie B- 2gramy, W- 3g, T-0,5 no i dodam, ze łatwo łapie sadło :/

co potrzebuja miesnie by szybciej sie rozwijac, jak cwiczyc by rezultaty byly lepsze niz do tej pory , jaki cykl najlepiej wybrac jak polaczyc diete z suplementami ile miesiecy powinien trwac cykl gd gd gd gd

cześć, jaka jest najbardziej naturalna i bezpieczna dla hormonów dieta dla osoby ćwiczącej?? jaki jest rozkład b/t/w i posiłków? 10 wskazówek żywieniowych Precision Nutrition, low carb czy jakaś inna??

1.Jakie płatki jeść na masę ? 2.Kurak i ryż gotowany dzień przed szkołą będzie w miare dobry ? 3.Ryba i Filet robić w panierce ? 4.Jaki jogurt jeść z ryżej by był on na masę ,byle nie naturalny ,bo jest niedobry ;c