jaki

mhmm jaki omlecik jakbyś bliżej mieszkała to bym cię zatrudnił na umowę o zlecenie, i dobrze zapłacił za omletów robienie

King, kabanos nie wiem jaki - pewnie wieprzowy. Ale wiecie co? Pachnący, podsuszony - mamo, jak ja dawno czegoś takiego w gębie nie miałam Obli, byleby nie poszło w biodra

Ach wy mocni mezczyzni, tylko FBW i FBW A gdzie ta subtelność kobieca ? Mera jestes wystarczajaco szczupla, by ocenic priorytety na swojej sylwetce, co zwiekszamy, a co nie? Robimy splita troche zlozonych troche na maszynach Jaki chcesz podzial? Klasyczny 3 dniowy: klatka triceps barki plecy biceps nogi? czy 4 dniowy

[...] warzyw nie wliczamy do bilansu. Tłuszcze/warzywa się odradza, bo spowalniają wchłanianie białek. Czyli zawodowcy to się wystrzegają jak ognia. Szeczególnie okołotreningowo. My amatorzy warzyw powinniśmy wsować jak najwięcej. A tłuszcze - to jak kto tam lubi, jaki ma cel treningowy. Ja przed treningiem im tłuszcz lubię. Siła, moc jest z tluszczu.

To prawda Mera, ale jaaaka motywacjaZobaczysz efekty przyjdą szybciej niż się spodziewasz?Kiedy startujesz? Fajny ten post o pozowaniu. Dokładnie widać jaki mięsień pokazać Już po sesji?

Jaki post? Fotki zrobię pewnie w poniedziałek, jutro wraca do mnie mój aparat Start testu, jak tylko dostaniemy zestawy

A Ty skąd Kuro?Jaki to dialekt?

z trudem siadam na krzesło ej mam to samoA wiesz jaki efekt końcowy tego?Podpowiem, że na plaży

[...] na tyłku (końcówka sesji, nauka, pisanie zaległej pracy rocznej) mięśnie zabolą Dopiero zaczęłam przygodę z nową rozpiską i, jak już wcześniej napisałam, za mną dopiero 2 dni, ale wydaje mi się, że rozumiem, jaki był zamysł Obli, szczególnie w przypadku treningu nóg Nowy blog powstanie, jak tylko nabędę pewności, że będę go porządnie prowadzić

Tak się po prostu przyzwyczaiłem, ale tak jak mówię, ja te "niewidoczne kalorie" wliczam, Tak sie przyzwyczaiłem i jakoś tak mi chyba lepiej... a to jaki sposób ty mi proponujesz? Zmieniony przez - goscinnie123 w dniu 2018-03-26 19:25:15

[...] ho ho szczesciara masz czas... - do upadku miesnia to oznacza, ze dobierasz tak ciezar ze zadana ilosc powtorzen nie jestes w stanie wykonac ani jednego wiecej, w ukladzie jaki podajesz 12,10,8,6 optymalnie pierwsza serie robisz z zapasem 2,3 powtorzen a nastepne juz tak zwiekszasz ciezar ze nie dajesz rady ani razu wiecej wycisnac, sadze, ze [...]

o prawie moja silownia ...100m dalej jaki profil? pewnie jakis mat cos tam

jaki to owoc? Oólnie fruktoza to średni pomysł, jak już to banan ale IMO ryż jest lepszym rozwiązaniem po treningu 0,5g Białka na KMC i 1g WW na KMC Blender dajesz białko + ryż zalewasz woda = miksujesz i masz żarcie wlewasz do Blendera i po kłopocie

Tak szukam i szukam - jaki jest Twój cel treningowy? Jakiś konkretny, czy tylko złapać mieśnia? Czy też, nie daj bóg, schudnąć?

Bic, Tric, Brzuch Zrobilam dzis wczorajszy przelozony trening...massssakra jaki upal i duchota Nie wiem co mam z tymi lokcami, znowu je odczulam ciezar mniejszy, ale dokladnie robione, ładnie 'łapka' spuchła Bic -hantle 3x10x7,5kg -wyciag 3x10x3kafle -uginanie w podporze o kolano 5kg (wszystko ładnie pieknie weszlo wrecz pieklo chwilami) Tric [...]

Sene thx...poprawie sie jeszcze Helss takim obciazeniem...jaki chlop...szczawik Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-02 17:19:44

jaki smalec pewnie brzuszek płaski

[...] i nieregularne wogóle ciężko mi pilnować stałuch pór posiłków ale od miesiąca mi się udaje jakoś to też dużo.Jutro mama jedzie na zakupy musi mi kupić twaróg tylko nie wiem jaki czasami jem chudy czasami półtłusty bo mniej przetworzony ale na kolacje to chyba lepszy chudy izjeśc go bez chleba? Mój tata robił wyrób, zrobił troche kiełbasy takiej [...]

Witam, treningu Ci nie ocenię przepraszam nie znam się tak bardzo dobrze na tym więc nie będę się za to zabierał. Jaki Cel masa rzeźba? To ocenie Ci dietkę, akurat z tym problemu nie będzie Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-03 19:25:21

Ja uwazam ze swojego doswiadczenia ze to najgorszy trening jaki mialem okazje sprobowac i to pod kazdym wzgledem.No ale ile osob tyle punktow widzenia.Temat mozna chyba zamknac bo stary jak swiat.