jaki

[...] punkty a tam będzie: 1 x prolongatum największe opakowanie 1 x thermo speed 90 kaps 1 x chrom 60 caps 1 x MZB 1 x crevolution. Czekam również za rozwiązaniem konkursu SMS jaki jest co miesiąc w "Kulturystyka i fitnes sport dla wszystkich" gdzie co miesiąc wysyłam bardzo dużo esek. Mam nadzieję , ze w końcu coś wygram. Chociaż [...]

Michał 29 - dziękuję za uznanie. To również zasługa wszystkich , którzy komentują i w ten sposób wymieniamy się doświadczeniami aby unikać błędów jaki każdy popełniał. Zapraszam do dalszego śledzenia bloga. Pozdrawiam.

[...] której jest WZOREK - gdzie jest jego lewa noga? Pograć w piłkę fajna rzecz.Dawno już nie grałem.Dzieckiem się muszę zajmować.Ale na mecze też jeżdżę. Kawałek mam ale przynajmniej na najważniejszych meczach staram się być. Wyjazdy też zaliczam Poza tym jak sobie pomyślę jaki miałbym dramat z nogami po takim graniu w piłkę to mi się odechciewa

Podobnie jak ja, w każdym miesiącu jest jakiś wynalazek "nowość" na rynku (nie abym się chwalił). Uważam, że przy stażu treningowym jaki już pokonałem to bez supli się nie da poprawić czy to sylwetkę , siłę... Tak jak u kogoś czytałem "zjadłem więcej supli aniżeli sam ważę". Testuję głównie stacki, nowe formy kretki, [...]

[...] wzdluż tułowia - które regularnie wykonuję co drugi plan - czyli co 4-5 tygodni. Sztangę trzymam na szerokości barków i łokcie wysoko podciągam do góry. Największy błąd jaki chłopaki wykonują na siłowni to szybkie opuszczanie sztangi i łokcie nie podciągane wysoko i kończeniu ruchu na wysokości "sutków", ja podciągam aż do brody i [...]

arsenał powiększasz widzę i zdecydowanie dążysz do celu Miałeś może styczność z ćwiczeniem bica/trica w super wolnych ruchach na minimalnym ciężarze tzn jedno powtórzenie trwa około 10sekund? I ogólnie jak szybko wykonujesz powtórzenia? jaki to jest ruch szybki/wolny ?

Klinku - witam i dziękuję HadesSquad - głową w dół wykonuję ponieważ podkreśla dół klatki , lepszy zarys dołu klatki. Ponoc dół u mnie odstaje dlatego po kilku latach przerwy w tym ćwiczeniu powróciło do mojego kanonu. Jaki będzie efekt zobaczymy. Carire - powoli, powoli a nawet kurde nie wiedzieć (wiedzieć) stanołem w miejscu. Zdjęcia [...]

[...] stoisko BSN, aminostar, i kilka nowych firm nie pamiętam nazw. Zajęcia fitnessu były prowadzone przez profesjonalistów z różnych krajów podobnie jak zajęcia na spinningu. Sprzęt jaki został zaprezentowany to tylko marzenia na naszej siłowni. Popatrzeć zawsze można. Z Poznania Maseciuset - Rafał Max Kolonko... ZAPRASZAM DO KOMENTOWANIA

[...] roku pokażemy co to POZNAŃSKA siła. Z dgugiej strony cały sprzęt czyli bandarze, koszulki , kostiumy powinni znieś ponieważ teraz już nie siła zawodnika się liczy tylko kto jaki sprzęt ma. Niestety takie są realia i musimy je zaakceptować , kupić również sprzęt aby móc walczyć jak równy z równym. Gratuluję Zwierzoludowiu za udany start i [...]

[...] tuńczyk i odżywka na noc. Trening - zmieniam coś na każdym treningu , nie trzymam się kurczowo planu staram się urozmaicać. Raz więcej raz mniej serii , wszystko zależy jaki był dzieńń w pracy i sił. Oride - filmiki będę może już za tydzień kiedy to spróbuję machnąć ładnego ciąga... lub klateczkę lub dopiero na jesień kiedy ciężary [...]

[...] to te 225w koszulce to chyba nie jest zbyt wiele -sory,ale jak 225kg w koszuli i 195kg bez to nie za wiele według Ciebie,to chyba nie masz pojęcia o trójboju i poziomie jaki panuje u nas w kraju,Robert Szczepański w kat.+125kg chyba w 2002 roku jak dobrze pamiętam na MP wycisnął 270kg i to jest rekord,który do dzisiaj się utrzymał [...]

[...] razie braku mocy. Nie polecam odkładania przez głowę ponieważ może się to skończyć nieszczęściem. Raz miałem przypadek jak opisujesz i zdecydowałem się zrzucić sztangę na ziemię do tyłu. Możesz wyobrazić sobie jaki był hałas... Najlepsza sprawdzona metoda to dobry asekurant , który w takich momentach chwyta Ciebie w pasie i wstaje razem z Tobą.

[...] ż emogłem coś z nogami pokombinować. Pseudo siad aż do 205kg także jest w miarę dobrze. Szkoda, że w dalszym ciągu nie mogę przysiadów wykonywać. Cieszę sie z tego co jest. Ruch jaki wykonuję na pseudo siadach jest adekwatny do poprawy wyniku w ciągu także dobre i to. Troszeczkę czuję dzisiaj dół pleców z naciskiem na troszeczkę Pozdrawiam.

[...] Pamiętaj aby przed rozpoczęciem planu zrobic sprawdzian i od tego maxa wyliczasz procenty. Rion - tak, kolana aktualnie pozwalają trenować ale wykonuję tylko ruch taki jaki jest potrzebny do MC. Nie schodzę za nisko aby nie dopuścić do kontuzji. Z drugiej strony nie chcę rozbudować ud ponieważ już jest kilka cm do przodu i spodnie zaczynają [...]

Niestety aż tak nisko nie mogę zejść ponieważ kolano nie pozwala. Ciężko jest określić ale dużo nie brakuje. Głównie cieszę się, że jest to ruch jaki pomoże w ciągu...

Krzyki na całą siłke i o to chodzi Nieługo 300 pęka PS. Jaki masz teraz max na 1 powtórzenie?

Hellssing - dzięki za wklejenie filmiku. Odpiszę. Patka - jeszcze stoi ale ciężarów zaczyna brakować. Oride - sam byłem zdziwiony, że tak ładnie poszło. Podejrzewam urlop robi swoje. Animal - dzięki Lukasz - miałem mp3 i świetny kawałek ATB INFINITY także okrzyki dość głośne ponieważ nie słyszałem siebie Jaki max - myślę , że około 260kg. Papecik [...]

moim skromnym zdaniem jest zbyt duza nagonka na owego profesora w pewnym momencie wszedzie trabili o tym jaka ta dieta zla i jaki to on zly czlowiek dla mnie lekka przesada fakt moze to doprowadzic do zakwaszenia ( sam bylem kiedys zakwaszonny i wiem jak to sie odbilo na moim zdrowiu ) ale cos za cos, efekt jest szybki i po tym efekcie mozna [...]

[...] Natomiast znając założenia tej diety od razu widać, że powoduje ona zakwaszenie, zaparcia z powodu braku błonnika, zachwiana gospodarka hormonalna poprzez brak praktycznie jakichkolwiek tłuszczy, problemy trawienne również z powodu spożywania praktycznie samego białka. Niedobór witamin i minerałów. To tylko rzeczy, które rzucają się w oczy od [...]

[...] z ryb ten procent jest jeszcze większy. Tak więc niech będzie - jest t odieta dla ludzi bez aktywności. Tacy ludzie są mniej podatni na zakwaszenie organizmu - ok. Tylko jaki jest cel cięcia ww do 0 i tłuszczy do radykalnego minimum? I dlaczego Twoim zdaniem będąc na tłuszczówce można mieć sporo energii i jednocześnie bardzo sprawnie chudnąć? [...]