jaki

Ronnie 180kg w martwym to jaki procent Twojego maksa? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-02-21 18:41:59

Poczytam w wolnej chwili ;-) Ja dostrzegam pewną korelacją między tym jak kiedyś trenowano ramiona i jaki miały one w efekcie kształt. Niektórzy twierdzą, że Arnold miał genetycznie kuliste bicepsy, ale popatrzcie na innych zawodników ze złotej ery. Tam większośc miała dobrze rozwinięty peak plus mięsień ramienny. I nasuwa się pytanie, czy to [...]

Na pewno znajde jaki sposób, zeby zaszokować organizm i zrzucic jeszcze pare kg. Ale tak jak mowilem, perspektywa startu coraz bardziej sie oddala. Tu nie chodzi o dociecie tylko jakosc i nabicie.

[...] jeśli nie jesteś zawodowcem to po jaką cholerę psuć sobie zdrowie ? Tylko po to żeby mieć kratę na wakacje ? Śmieszne to jest dla mnie, że oceniasz moja wiedzę po tym jaki mam staż i ile jestem na forum... następnym razem, dowiedz się troszkę więcej o drugim człowieku, zanim zaczniesz go oceniać, bo pozory często mylą. Kontuzja i choroby [...]

[...] jeśli nie jesteś zawodowcem to po jaką cholerę psuć sobie zdrowie ? Tylko po to żeby mieć kratę na wakacje ? Śmieszne to jest dla mnie, że oceniasz moja wiedzę po tym jaki mam staż i ile jestem na forum... następnym razem, dowiedz się troszkę więcej o drugim człowieku, zanim zaczniesz go oceniać, bo pozory często mylą. Kontuzja i choroby [...]

[...] jeśli nie jesteś zawodowcem to po jaką cholerę psuć sobie zdrowie ? Tylko po to żeby mieć kratę na wakacje ? Śmieszne to jest dla mnie, że oceniasz moja wiedzę po tym jaki mam staż i ile jestem na forum... następnym razem, dowiedz się troszkę więcej o drugim człowieku, zanim zaczniesz go oceniać, bo pozory często mylą. Kontuzja i choroby [...]

[...] odnawia się w 80%, czyli dla sportowca bez operacji prawie norma. SanMateo świetny ruch z poprawnym podejściem do problemu, po roku będziesz "naprawiony" :) Mancu, jaki rok z życia, zapadasz w śpiączkę? Zmień sport i żyj dalej, aż się wyleczysz, każde kolejne zwichnięcie pogarsza sprawę. Wgnioty na głowie kości - uszkodzenia Hill-Sachs, [...]

[...] i kąpieli ściągamy ortezę. Śpimy naturalnie w ortezie przez 6 tygodni. Jeśli chodzi o ćwiczenia domowe, należy być ostrożnym aby nie bawić się za mocno w odwodzenie lub też jakiekolwiek formy rotacji zewnętrznej. W 7 tygodniu od operacji zaczynamy uruchamiać ćwiczenia czynne. Oczywiście podtrzymując prewencyjnie mobilizacje opisane powyżej. [...]

Witam i życzę wszystkiego dobrego w Nowym Roku ;) Czy zdarzały się wam jakieś niekontrolowane ruchy? złapałem się na czymś takim, że podczas snu spinam rękę. ostatnio podczas kąpieli poślizgnąłem się i tą ręką się podparłem aż zakuło. Chodzi mi o ból który wtedy występuje (takie lekkie ukłucie w mięśniach barku) czy on może spowodować jakieś [...]

[...] mocniej siły używam) Co mnie drażni rehabilitacja. Z tego co Wy tu piszecie bardzo szybko mieliście zalecaną u mnie trochę niekoniecznie. Dopchałem się na luty na laser i jakieś ultra dźwięki czy coś :) ale jeżeli chodzi o ruch to dopiero na 3 miesiące od operacji. Łukasz kiedy Ty zacząłeś normalnie spać? tzn tak że kładłeś się na tą rękę? ja [...]

Witam wszystkich, ja rowniez niebawem bede mial artroskopie i mam pewne obawy po tym co piszecie bo chciałbym moc wrocic do pracy po pol roku i przede wszystkim do silowni. jaki masz charakter pracy i czy artroskopia będzie z powodu obrąbka czy jeszcze inne struktury zostały uszkodzone ?

Cześć, Bark nigdy mi nie wypadł (być może kiedyś miałem zwichniętym po jakiejś grze w piłce ale to lata temu i raczej bym tego nie łączył z tym obecny urazem). Na siłowni ćwiczę aczkolwiek nie miałem żadnego urazu który bym odnotował i poczuł w ostatnim czasie. Pobolewał mnie bark przy wyciskaniach ciężaru na klatkę/barki, a nawet pływaniu. Biceps [...]

Widać, że niedziela to święto, bo tylko tego dnia zauważyłem 600g mięsa %-) A poważnie, to codziennie powinieneś mieć te 600g. Ile Ci z tego wychodzi kcal i jaki rozkład b/t/w ?

Ta mirinda jest przekozacka. Najsmaczniejszy napój 0kcal jaki piłem. Jednak to chyba tylko oferta sezonowa, więc zrobiłem sobie zapas 2 zgrzewek

Ta mirinda jest przekozacka. Najsmaczniejszy napój 0kcal jaki piłem. Jednak to chyba tylko oferta sezonowa, więc zrobiłem sobie zapas 2 zgrzewek Weszła już do oferty Żabki i Fresha, wiec zapewne zagości na rynku na dłużej.

Mezzomix/Schwip Schwap (jedno od Coca Coli drugie od Pepsi) najlepszy napój jaki może być 0

Takie cudo kupiłem na Shellu na Węgrzech. Najlepszy niegazowany napój jaki piłem. Nie czuć ze słodzony stewia. 1.7 €. Ale w PL pewnie go nie ma /SFD/Images/2015/8/6/102057ae43074edf88ef3459a166ed1e.jpg /SFD/Images/2015/8/6/0a437f46c06d4a51ba4c16714f44c7d9.jpg

nowosc%-) jaki zaplon. ten szweps bardzo smaczny z lodowki, miringa grejp jeszcze lepsza, szweps citrus mix tez dobry, pite na zmiane wszystkie smaki sa ok.

. /SFD/2023/1/25/625c26878303496684bf430366a4ae8c.jpg Pierwszy raz widzę tego monsterka, jaki smak i gdzie kupiłeś? Żabka?

Jaki kiwi % ale zimny całkiem spoko dla odmiany