jaki

Pudzian jaki leciałeś trening jak przy masie czy na rzeźbę (l.powtórzeń)? Ile min kręciłeś aero dziennie?

[...] Czekam juz 10 dni na tej yebanej syberii (australii) zeby ksiazka doszla z usa i dalej ni ma...wszystko musze zamawiac z usa, bo nic tu nie ma poza yebanymi kangurami...jaki ja dzisiaj jestem wqrwiony Ale mysle ze juz moge polecic ta ksiazke Wracajac do diety jezeli cwiczysz silowo to bym stosowal wegle okolotreningowo w postaci np [...]

Ja dziś co prawda popołudniu mam nogi ale zacznę sobie od maxa na bicek i nagram to wrzucę a jak mi podpowiecie jaki ciężar określić potem na te 5 serii po 10 to jutro po barkach zrobię całość według opisu Goldiego :) nie wiem jak to wyjdzie honorze wąskim o chwycie i mlotkach dokucza mi nieco łokieć tenisisty ale co tam twardym teza być :) na [...]

[...] ale nowatorskie podejście autorów przy doborze materiałów i rozwiązywaniu szczegółów konstrukcyjnych ich pistoletu dało efekt rewelacyjny i rewolucyjny zarazem. Materiał, jaki użyto do wykorzystania pistoletu to największa przyczyna jego rozgłosu. Firma Glock odeszła bowiem od typowego, tradycyjnego budowania broni z ciężkich elementów [...]

Ja Ci powiem lece juz 19 dzień mostka i sie dobrze czuje na tej dawce.Humorki to miałem na poczatku cyklu teraz to ja decyduje jaki humor będę miał , kwestia ogarnięcia głowy.Może tych imprezek więcej było ostatnio i od tego masz te Humorki? Ja np nie chlam i nie cpam nic ale podejrzewam ze jakbym poleciał z dwa dni to złapałbym smaka na te życie [...]

Nie kieruj sie bf , bo te wszystkie pomiary , tanity itd sa niedokladne , jak chcesz mnijwiecej wiedziec jaki masz procent trluszczu to kieruj sie fotkami na ktorych jest zaprezentowany mniej wiecje taki i taki procent bf , ustlailes juz ta diete na redukcje?

Znowu gada że nic nie brał, kto ma trochę oleju w głowie to wie. Po co ciągle o tym wspomina jaki on to naturalny nie jest, drugi Herkules.

Przecież każdy wie, że ta łapa składa się w 80% z oleju to raz a dwa -jak gość z takim stażem robi to w taki sposób w jaki to robi to nie ma co nawet dyskutować na ten temat bo dobrze zna swoje ciało i wie co ma robić ;-)

[...] co rozgrzebywac kwestii treningu - zaluzmy ze tez jest on wlasciwy, biorac pod uwage, ze ten gosc ma duuze doswiadczenie i wychowankow ze sporymi sukcesami. Jedyny problem jaki jest, to to ze trener uwaza, ze sila sama przyjdzie i tak ze mnie silacza nie bedzie (bo nie mam warunkow) wiec lepiej sie zajac budowa ciala, bo do tego mam duzo [...]

http://www.sfd.pl/temat256484/ - tutaj macie program taza bez zadnych dodatkowych sprzętów ludzie nauczcie się jednego - żeby wysoko skakać trzeba mieć dynamikę i siłę w nogach a trzeba ją skądś wziąść jaki widzicie sens w ćwiczeniach po 50 powtórzeń ???!!! pozdro

[...] uświadomiłam sobie, że kcal mogą być za niskie, ale obawiam się trochę, że skoro przy obecnej waga nie leci w dół, to co się będzie działo jak dodam 400.. Ale spróbuję, jaki rozkład proponujecie? 1800 kcal będzie ok? Np przy BTW 120/70/170 ? Paatik- Z tego co mi się wydaję, ta waga zaczęła wzrastać jakoś 4-5 lat temu, czyli w wieku 19 -20 [...]

Czesc. Trojglicerydy kosmos. Przy takim low carbie jaki masz teraz to jest sygnal, ze cos jest nie tak. Co ty jadlas przed badaniami? Tort bezowy? Nie, cukier 100 po 2 godz jest wysoki. Bardzo wolno spada co moze sygnalizowac insulinoopornosc (120 na 100). No chyba, ze znowu posilek mial giga ilosc wegli. Witamina b12 do suplementacji. Marker [...]

ciekawe jaki wynik zrobi pan xnxx?

fajne wyniki macie jeszcze poprawiacie hehe ja tam figa z makiem zaprezentuje ale bede wiedzial jaki klimat co i jak :D

na jaki adres mailowy mozna wysylac zgloszenia??

Cześć rion10. dzięki za podpowiedzi/akceptację ;) Nowy rok, więc tak jak psiałem kolejna próba w walce o sylwetkę. Przy aktualnej dyspozycji, np. WL 3x15 obciążenie 40kg. Rzeczywiście z treningu na trening dokładać 2,5kg? Co w przypadku, gdy w danym dniu nie "dam rady" i zrobie np. 5, 5, ,5, 4, i w ostatniej serii 2 powtórzenia. Przy następnym [...]

Jaki był okres między badaniami? I jaki czas leci ten Pregnyl? Rok to nie wiem, ale z 6 miesięcy to na luzie. Clomidu mało. Na morfologię i ruchliwość - Wit.E, Selen, kwas foliowy, koenxym Q10. Najlepiej wszystko i w dużych dawkach.

To jak dołożę śledzie do diety, to z czego pozbyć się tłuszczy, jakiś pomysł? Mięso na jakiej zasadzie, kupić dajmy na to 20 dag. kurczaka (piersi) obgotować to i wrzucić do zamrażalki, a jak trzeba to odmrozić i sobie kroić czy po prostu kupić mniej i wieczorem obgotować, a rano sobie skroić i na kanapki? Jeślibym dołożył białka, to czy do tych [...]

[...] nie budzi respektu wśród twoich koleżków itp. Powiem Ci szczerze: p****** TO JAKI JESTEŚ I ICH. Zamiast próbować to zmienić to p****** kompleksy i zakceptuj Siebie takim jaki jesteś. Ja np. jestem m/w w twoim wieku i mam diete, ale tylko dlatego, że codziennie biegam, chodzę na boks, trenuję w domu i moje ciało potrzebuje tych składników [...]

[...] super. Mocne i tak częste, że Najman nie mógł nic innego zrobić aniżeli trzymać ręce przed Twarzą i próbować zasłaniać się tylko jedną ręką, żeby odklepać. Aha i jeszcze jedno. Śmialiście sie z najmana, że trenował fikołki na treningach. A widzicie, to był chyba jedyny element jaki zdołał pokazać w walce jaki "wytrenował" hehehe. :)