jaki

Luki szczery chłop i za to go bardzo szanuje:-) nie wiem jakie ramy czasowe określa się jako mini cut ale ja mam na myśli na pewno minimum 6 tyg redukcji. Jak będzie potrzeba więcej to pociągnięmy wiecej:-) z Przemkiem pewnie ogarne temat w niedziele choć ja wstępnie myślę obrać makro tak jak zaczynałem mini cuta do wakacji:-) zawsze można ogarnąć [...]

Ile razy w tygodniu ćwiczysz tak 2x ed? I jaki podział partii?

a jaki teraz etap? bo torche zaległości nadrabiam :D

Jaki spalacz wlatuje ? %-)

Sory bo nie widzialem, jaki masz limit ?

Siema! Waga 108.2 dzis off Tylko 2 sesje cardio i pozowanie z rana Od paru dni jak widac na obrazku ww mocno w gore Zobaczymy jaki da to efekt Na pewno w przyszlym tygodniu lekko sie przyposzcze pon-czw Poki co caly czas mysle ze forma w przod /SFD/2019/3/12/44ec44a854944ea78eba38f2cbe742ff.jpg /SFD/2019/3/12/5071531e288841d39a0389a4752ca27a.jpg [...]

Wiesz kwestia kto jaki ma zarost. Klate raz na kilka dni musze robic bo jak malpa leci%-) jak w czwartek wieczorem bede do zera ogolony to na zawodach dla nikogo nie bedzie to widoczne z daleka ale ja juz bede widzial czarne male k***le wychodzace ze skory na przodzie%-)

Nie mają dla mnie te zawody zadnego prestiżu od 2017;-) plus te poj**ane zasady klubowe%-) a miałem dwoch z sandowa w kategorii wiec musialbym zmieniać klub lub stanąć z nimi do eliminacji;-) wole docisnąć śrubę i zorbic maxa na ten moment na slodkiego a potem raczej kunice i slupsk ale tu jeszcze zobacze jaki regulamin bedzie

Ja nie robiłem już latami.. Trzeba spróbować wmieszać czasem dla odmiany w trening ;-) Jest dobrze. Jaki prior aktualnie ?

Miska Dt 1. 120g owsiane 2 cale jaja 10 bialek jaja 20g izolat 120g owoc cynamon slodzik Trening 2. 60g izolat 3. 250g chuda ryba i w zależności jaki dzien 50/100/150g ryż 4. 220g indyk 50/75/100g ryz warzywa 5. 250g chuda ryba 30g maslo orzechowe warzywa 6. 220g indyk 50/75/100g ryz warzywa Do tego Rano na czczo do Cardio lub do cardio przed [...]

[...] ze jest gabarytowo sporo mnie jakos%-) kurtka ziomowa wyjeta z szafy jakos dziwnie ciasna mimo ze pod spodem tshirt%-) Myślę ze 125kg jest w zasięgu i to będzie max w ogole jaki w zyciu chciałbym przekraczać%-) wystarczy tyle ale fajnie jakby co roku była w tej wadze lepsza jakość;-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-11-23 15:52:42

A NPC jaki masz limit ?

Fajnie tak, jaki ojciec taki syn :)

Masakra jaki opalony:D a forma sie trzyma :)

Napisz jaki masz typ mudowy (czy łatwo łąpiesz tłsuzcz? A może jesteś hardainerem- czyli jesz jesz a ciągle jesteś chudy) napisz jaki masz trening. Ile razy w tygodniu, czy robisz jakieś aeroby. Co robisz zazwyczaj w ciągu dnia... jak już sobię odpowiesz na te pytania to zapraszam do lektury podwieszonych tematów. Ułożysz dietkę i wrzucisz do [...]

bo chcem wiedziec jaki jest tego cel

Co do białka to b.dobry wybór jaki smak wcinasz? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2007-04-01 12:15:51

1- kompletnie nie udany na mono 2- CP (+5kg) bardzo dobry 3- CP + KA (+3kg) słaby według mnie 4- Crester + mono NAJLEPSZY jaki kiedykolwiek był chociaż ilość i skład towaru tego nie zapowiadała

Ok dzieki w takim razie. Nienajgorszy progres moge powiedziec. Jakbys jeszcze mogl mi napisac (nie chce mi sie calego testu wertowac z nadzieja, ze to znajde) jaki miales odstep od kreatyny? (tj przed tym cyklem kiedy ostatni raz cos brales?)

Zależy jaka wersja face pull'a,jaki cel,jaki dokładnie plan treningowy i miejsce owego ćwiczenia. PS.Jest odpowiedni temat dla takich poj. pytań.