jaki

Czesc. Polecicie jakis gainer na mase dla początkującego? Staż: dopiero miesiąc z kawałkiem Wiek: 17 lat Wzrost: 185 Waga: 68 kg

Rok temu mialem thermo speed z olimpa, w tym roku nie orientuje sie co wybrac ?? poleccie cos w miare oplacalnego z gory dzieki !

Cześć, właśnie kończę kuracje, która składała się z 200 mg bolda co 3 dni(20 ml), 100 mg propa co 2 dni(25 ml) i 50 mg winka w strzałach co 2 dni(20 ml). Propa skończyłem jakieś 1,5 tygodnia temu i od wtedy jem clomid. Mam pytanie, czy sam clomid w moim wypadku na odblok straczy, czy może dorzucić jeszcze hcg?

Witam, panowie cwicze od kilku lat ale niestety zawsze zanidbywalem nogi, obecnie sie przelamalem i robie od niedawna, z tym ze nie mam zadnych maszyn czy innych bajerow na silowni moj trening to: - przysiady 3x8 - wykroki 3x8 - martwy ciag na prostych nogach- 3x6 - lydki- wspiecia na palcach- rozny rozstaw stop 3x20 Cos dodac, cos zmienic?prosze [...]

witam! kupilem sobie: -kreatyne 1250 -amino 9000 -hmb treka -cm3 1250 -nitro bolon 2 -tribulon -vita-min chce sobie kupic jeszcze garniera waze 89kg wzrost 185 wiek 24lata chcialbym nabrac troszke masy a potem zbic na rzezbe dlatego pisze z prozba jak byscie mogli mi napisac co z czym stosowac na cykl zeby bylo wporzadku z gory dziekuje i [...]

Szukam jakiegos stacka, cos z jakimis dodatkami, zeby nie zawieral tylko samej kreatyny. Trenuje 6x w tygodniu, dodatki typu cos pod regeneracje lub pod boost testosteronu. Teraz to jakis 4-5 cykl, bylo juz mono, jablczan, mono+jablczan, olimp xplode stack. Najbardziej podoba mi się IHS Anabolic Dream, ale moze jest coś jeszcze do 99zł? Trenuje [...]

Witam, jaki chleb polecacie do diety ??? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2016-08-24 19:58:44

Jak w temacie moj znajomy jedzie do polski na urlop i poprosilem go kupno paru supli a mianowicie steak kreatynowy i booster tlenku NO I tu mam prosbe o male podpowiedzi chodzi mi o cos naprawde skutecznego Z GORY DZIEKI ZA POMOC

Cwicze tygodniowo 4 razy silowo =godzina razem nie bawie sie malutkimi ciezarkami ,po przed rozgrzewka i rozciaganie. Oraz dojezdzam rowerem do pracy 5 x -6x tyg jakies 18 km czyli z godzinke lajtem . narazie nie dodaje cardio potem planuje dodac interwaly 2-3 x chociaz nie wiem bo mam cardio rowerowe. Pracuje przy biurku, jaki to moze byc procent [...]

Cześć, we wtorek mam rozmowę kwalifikacyjną na staż i podejrzewam, że w trakcie strzele buraka i tak myślę czy można się jakoś przed tym zabezpieczyć? Wydaje mi się że mlekos w jakimś filmie mówił, że w takich sytuacjach może pomagać tyrozyna. Co o tym myślicie? Może macie jakieś inne propozycje

witam mam pytanie mieszkam w zawierciu i chce sie na jakas sztuke walki zapisac tylko nie wiem na co. mam do wyboru judo bjj jujitsu karate kyokushin taekwondo, chce sie zapisac bo w zawierciu jest duzo dresow itp :] oczekuje nakierowania na jakis styl plz pomoszcie mam 14 lat 175 50kg

W poniedziałek, środę, piątek mam high carb, w dni w które mam aeroby tj. wtorek, czwartek, sobota jest low carb. A co z niedzielą? Zrobić normalny trening siłowy i dać high carb, czy dwa dni pod rząd zrobić low carb? Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-09-05 12:14:38

Chciałbym się spytać o suplementacje mam właśnie 300 zł i zamierzam kupić jakieś odzywki i suplementy mój cel to powiększenie masy mięśniowej aktualnie mam gainera z vitalmaxa 2, baca, i miałem kreatyne z olimpa mono gainer i baca tez już mi się koncza . Co kupic teraz ? Diete mam a starz treningowy czwarty rok

Tak jak w temacie :)

Chce wziac jakis dobry spalacz. Co polecacie ? Jak zrobić troche rzeźby bo mnie wkurza dół brzucha i uda. Pozdro.

Siema. Zamierzam kupić jakiegoś gainera do uzupełnienia diety. Stosowałbym go rano po przebudzeniu i zaraz po treningu. Jaki możecie mi doradzić. Cykl będe robił na 2 miesiące, do wydania mam jakieś 300 zł. Jeśli chodzi o staż to 8 miesięcy.

Witam użytkowników SFD. Mam problem z odmykiem a w zasadzie z przygotowaniem do tego ćwiczenia. Odmyk to ja potrafie zrobić tylko problem tkwi w tym, że drążek jest na wysokości 1,9m i mam problem z dostaniem się na tą wysokość. Jak mam trenować: wyskok i obręcz barkową by sprawnie to wykonywać?

Witam! Co proponujecie do cyklu z mono? wcześniej brałem: hp+mono, cp+mono bardzo sie zawiodlem na cp wiec oczekuje teraz czegos z pjerdolnieciem

hej hej chcial bym sie dowiedziec jaki ma sklad weglowodanowy wieprzowina schab z koscia w 100 g piers z kurczaka w 100 g i filet z lososia ile bialka wegli kalori chodzi mi tylko o te 2 rzeczy bo jakos nie moge znalesc je w tabelach jesli chodzi o wegle

Witam. Myślę ze nie ma sensu się duzo rozpisywać problem polega na tym ze mam strasznie słabe ręce... Przykład ? Na drażku (chodzi mi tu o podciaganie ze zwisu nie ze stania) podciagne sie max 2 razy. Poza tym podczas stawania na rękach na wfie drżą mi ramiona . Mam 15 lat 170cm 58kg. Jakieś porady ?