jaki

jakie badania podstawowe na nerki watrobe itd , przyda sie taki temat . Pytanie takze do tych ktorzy mieli robione echo serca , mianowicie jaki rozmiad w mm powinna miec komora serca i podjacie swoje wyniki do porownania jesli ktos pamieta . U mnie 1.1 i lekaz powiedzial ze patologi jeszcze tu na ten wiek powinno byc mniejsze

[...] podskoczyła zbyt wysoko. Chce zrzucić zbędne kilogramy oraz pozbyć sie zalegajacego tłuszczu. Uprzedzając pytania dieta będzie. Jako iż zależy mi na przyspieszeniu efektów chciałbym zakupić jakiś spalacz. I tutaj rodzą sie pytania. Jaki możecie mi polecić do jakiś 70zl? Planuje przyjmować go miesiąc. Z góry dziękuję za odpowiedź Pozdrawiam

Jaki najbardziej polecacie w stosunku cena/jakość :) w ofercie sfd zainteresował mnie najbardziej: - Ionto Vitamin Drink z Vitalmaxa - HOT z a ActivLab - Isofaster z Treca który najbardziej polecacie(z innej firmy też coś może dobrego?) najtaniej wychodzi HOT duża paczka, ale Ionto ma dużo większy zasób vitamin i minerałów ?

[...] miesni diete mam od dietetyczki i obserwujemy co tydzien efekty dodam ze biegam 2lub 3 razy w tygodniu raz wybieganie ok 8 km raz interwaly oraz 2 ,3 razy jestem na silowni jaki trening dodac? Obwodowy? Split codziennie cardio ? Moja waga 88 kg przy 190 dziekuje za pomoc Ten temat do [...]

Witam proszę mi podopowiedzieć jaki syplement wybrać na zdobycie masy mieśniowej, oczywiście oprócz kreatyny, bo chce sobię odpoczać od tego specyfiku jakoś. Może jakieś NO ;p Co polecacie ? Ps. Problem jest w tym, żę muszę przytyć przynajmniej 6 kg w ciągu 5 tygodni. Dieta jest, tylko potrzeba supla

Od 2 tygodni robię plan FBW. Mam problem z wyciskaniem sztangi na ławce poziomej i skosie górnym 1)podczas wyciskanie buja się sztanga, bez względu jaki ciężar założę 2) nie czuję pracy klatki mimo, że gryf chwytam dość szeroko 3) po 3 seriach klatka nie jest "napompowana", a ćwicząc inne mięśnie, pompa w nich jest duża Macie jakiś pomysł jak [...]

[...] każdym razem czuje się jakbym miał zaraz być chory. Już raz byłem, miałem tydzień przerwy od siłowni i znowu zaczynam z tymi prysznicami i nie chciałbym znowu zachorować. W jaki sposób mogę bardziej się uodpornić na takie coś? Po takim prysznicu skóra znacznie się poprawia no i regeneracja jest dużo lepsza, nie ma czegoś takiego jak zakwasy, [...]

witam! Mam pytanko jak wytrenować dobrze brzuch. Bo moje mięśnie są ładnie widoczne, ale tylko ponad pempkiem, mam takie tam 3 ładne pręgi, a cały odcinek pempkowy zupelnie plaski.... Jaki cwiczenia moga mi ladnie wyrzezbic dolny odcinek brzucha? pozdrawiam

Witam, W jaki sposób najlepiej w jak największym stopniu zaangażować bicepsy przy podciąganiu się na drążku?

Mam drążek i robie codziennie 5-6 serii po 20-12 podciągnięc. Jednak nie wiem jaki powinien być optymalny czas przerwy pomiędzy seriami??? Ponadto mam hantle 5 7 i 10 kg i chciałbym zacząć na nich ćwiczyć. Nie wiem tylko jak i w jakich seriach i po ile. Zależy mi na klacie barkach i bicepsie... ;) prosze o jakiś spis ćwiczeń na hantlach...:D

pametacie diboiba. tego cwaniaczka co nam tu tak jechal. popatrzcze jaki kozak http://www.sfd.pl/temat205405/

Witam.wiem ,że tematów o wyskoku było dużo ale czytam czytam i juz mam mętlik w głowie.Gram w piłkę ręczną zależy mi na dynamicznym wyskoku i dość wysokim waże 90-95kg,wzrost 185cm wiek 20lat.Może moglibyście mi doradzić jaki trening najlepiej wybrac.Linki mile widziane...sogi:)

[...] chciałbym zrzucić ten czas do około 3min w ciągu 12 miesięcy, stąd pojawiają się dwa pytania: 1. Czy jest to w ogóle możliwe w takim czasie? 2. Jak dobrać plan treningowy, jaki dystans biegać etc. Dodam tylko że od prawie 3 miesięcy biegam 2x w tygodniu po 3-4km na dworze i 2x w tygodniu po schodach (60-100 pięter) Biegać mogę tylko 4x w [...]

[...] na zewnątrz. Mam tu na myśli w plecaku w szkole. Chce brać ze sobą sałatki i mięso, a z tego co wiem aby jedzenie było świeże nie może przebywać w wysokiej temperaturze. W jaki sposób trzymać je przez 4-5 godzin? Jedzenie wiadomo trzymać w pojemnikach, mama podsunęła mi pomysł, aby brać wkłady mrożące i chyba to jest jedynym rozwiązaniem. [...]

[...] bierze / ile? Czy po suplementacji nią trzeba robić coś specjalnego tak jak odblok przy SAA? Jaki okres jest maksymalnym przy stosowaniu yohy? Gdzie ją dostać? Na co uważać? Do jakiej grupy to się zalicza? Steryd, suplement, produkt ziołowy? Z góry dziękuję za odpowiedź, będzie to dobre podsumowanie dla ludzi zielonych w tym temacie tak jak ja.

Witam obecnie jestem na odbloku. Glownie chodzi mi o jakis konkretny booster testosteronu. Wiadomo kreatyna mono bedzie leciala i bialeczko. Jaki booster testosteronu polecacie zeby libido hulało jak szalone i zeby sie dobrze czuć. Moze jakiś prohormon?

Witam. Właśnie skończyłem cykl z sustanonu egipskiego, brałem 250mg co 3 dni. Cykl zacząłem 9 tyg temu. W jakim czasie po ostatnim strzale powinienem wziąć clomid?? Jedni gadają że po 2 tyg inni ze po 3... i jaki długi odstęp powinienem zrobić aby zacząć kolejny?? Planuje na następny deke z teściem enanem. Pozdrawiam

[...] z ćwiczeniami po 3 serie razy 15 powtórzeń z progresją ciężaru? - Trening FBW z ćwiczeniami po 3-4 serie po około 10 powtorzeń z progresją ciężaru? - trening FBW z ćwiczeniami 3-4 serie po około 10 powtorzeń ze stałym ciężarem? Dodam że chodzi o te same ćwiczenia tylko nurtuje mnie jaki z tych zestawów byłby najlepszy? z góry dzieki za odpowiedź

[...] zejsc do 5,6.od niedawna w dolnej czesci brzucha mam widoczne zyly,prosze powiedziec mi czy w rzeczywistosci moze byc tego fatu mniej pomimo tego co pokazuje waga?sama juz nie wiem o co chodzi,mam tez problem z wystajacym brzuchem,po kazdym treningu silowym robie aeroby 40,45 min lub 1h w zaleznosci od tego jaki dysponuje czasem w danej chwili.

JAKI JEST WASZ ULUBIONY ZAWODNIK NBA I DLACZEGO?? NBA - I LOVE THIS GAME!!