jaki

Witam, potrafię podciągnąć się 5-6 razy na drążku nachwytem szeroko, mam pytanie czy trening podciągania 5x5 zwiększy siłę? Oraz jaki wpływ mają długości przerw pomiędzy ćwiczeniami (każdymi, nie tylko przy podciąganiu).

witam jaki dobry środek na drugi cykl by utworzyć dobrej jakości masę.Ps-pierwszy cykl składa sie z omki i deki. Z góry dziękuje za odpowiedź

cześć, jaka jest najbardziej naturalna i bezpieczna dla hormonów dieta dla osoby ćwiczącej?? jaki jest rozkład b/t/w i posiłków? 10 wskazówek żywieniowych Precision Nutrition, low carb czy jakaś inna??

Witam, chciałbym się dowiedzieć jaki jest status mojej przesyłki o numerze 1583031.

Witam.Moim celem jest osiągnięcie masy i dodatkowo zwiększenie siły.Czy to jest dobry zestaw.Przy okazji jaki plan treningowy?I czy można jeść normalne posiłki czy zastosować 100% diete?

Witam. kolega poprosil mnie abym spytal kogos doswiadczonego jaki wplyw na cwiczenia ma palenie papierosów... Czy sa jakies efekty (oczywiscie na "-" )... Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam zabapl

słuchajcie mam w domu 200 tabsów mety i 10 strzałów winstrolu i nie wiem jak to rozpisać i jaki do tego odblok

czy można ugotować makaron na parze w jaki sposób no i jak długo trzeba go gotowić czy wlać dużo wody

Siema waze 50 kg i mam 16 lat niewiem jaki ułożyc trening na 3 razuy w tygodniu zeby nie przemeczac miesni prosze o rade

Witam:) Chciałabym sie dowiedziec czy ktos stosował albo stosuje krem Dax Cosmetics Perfecta Age Control 35+ o czy na was dziala czy widzicie jakies efekty stosowania tego kremu. Jesli nie to jaki polecacie: Z gory dziekuje:)

Siemanko, mógł by mi ktoś ułożyć trening nóg w ss? Nie mogę obciążać zbytnio kolan z tąd pomysł z superseriami. Jaki zakres ruchów i serii? Mam dostęp do all maszyn i czy jakiś unikać?

Witam wszystkich jestem tu nowy. Chciałbym zgubić parę kilo, zredukować tkankę tłuszczową i wyżeźbić się o ile to możliwe. A więc tak mam: - wzrost 194cm - waga 100kg - wiek 18 Jakie ćwiczenia polecacie, jaką dietę i jaki spalacz??

Siemanko, szukam talerzy 50mm 0.25kg i 0.5kg, jedyne czym jest nawalone to 0.30mm :/ Ktoś wie, ktoś słyszał? Pozdrawiam Nie mam pojęcia na jaki dział to wstawić, proszę wybaczyć.

Jaki sposób brania preferujecie piramidalny 2 tyg non stop czy przerywany 2 dni / 2 dni

w jaki sposób można dodać tłuszcze do posiłku tak, aby nie przeszkadzało w smaku w miarę ? bo polanie ryżu oliwą z kury to chyba zły pomysł..? przeciwskazania : twarde rzeczy, orzechy itd ( mam aparat i ledwo kurę jem jak mi podkręcili ostatnio )

Witam chciałbym kontynuować redukcje, którą zaniedbałem przez operacje. Mianowicie chodzi mi o rozłożenie makro na dalszą redukcję.PPM 2700kcal -500 czyli nadal 2200kcal.Czyli jaki rozkład makro? Dziękuje za pomoc.

Jaki suplement (oprócz kreatyny) daje porównywalne efekty do w/w suplementu. Jakie sa najefektywniejsze połaczenia kilku suplementów. Dziękuje za odpowiedz.

chce sobie pospawac precze i nie wiem jaka bedzie najlepsza odleglosc od poziomych raczek (tych co sie rekami trzyma). Wiem ze podobne tematy byly ale nie napisane bylo jaki jest rozstaw

mam pyt jestm na cyklu z testosteronem cypionate i meta jeszcze dwa tyg i chce wskoczyc na propionate 100mg co 3dni przez 4tyg i stanazol 50mg dziennie przez 6tyg czy to dobry pomysl jaki efekt? czy cos zmienic

Witam Chciałbym zacząć ćwiczyć i przy tym nabrać na masie lecz nie mam zbytnio dostępu do siłowni dlatego tez kieruje do was pytanie jaki zestaw ćwiczeń domowych (posiadam sztangę + hantle ) oraz dietę dobrać na początek ćwiczeń