jaki

No i o to w tej zabawie chodzi.PIĘKNY. Jaki rozmiar? XXL BLACK i BLUE też mam XXL , jednak BLUE w takim rozmiarze nie mogę wciągnąć samodzielnie na ramiona ....XXL EXTREME 2 ma szersze rękawki o prawie 6 cm i wchodzi bez problemów z luzem. W czwartek umówiłem się na siłowni w Krakowie , może uda się na koniec treningu coś zrobić w tym sprzęcie [...]

[...] x 2 205kg x 2 Nawet nie wiem jak długie były przerwy między seriami ,ale wyciskanie zajęło mi około 2 godziny...i na dodatek nie zrobiłem na takich ciężarach i ilościach jakie były w planie.Na tym zakończyłem trening na wyjeździe , ale to nie był koniec na dzisiaj. Wracałem koło 15-tej do domu. W domu solidny obiad , potem mała porcja [...]

Dwa treningi mocne jednego dnia SZACUN jednak to chyba pączki pomogły...ale jeszcze MONSTERA nie testowałeś? Musiałem wykonać plan jaki sobie ustaliłem na ten dzień.....;-D MONSTER-a nie testowałem bo nie było ,,warunków,, |-)|-)|-) wokół pączki i bardzo luźna atmosfera. Siłownia AZORY to nie tylko miejsce treningów , tam często przychodzą ludzie [...]

czyli jaki ciężar otwierający zaanonsujesz :-)?

czyli jaki ciężar otwierający zaanonsujesz :-)? Plan jest taki: 1- 210kg 2- 217,5kg i próba pobicia Rekordu Świata GPC ..... 3- w zależności od tego jak pójdzie drugie podejście , ale pasuje co najmniej 220kg Jest jeszcze niewiadoma , czyli jak będą szli moi rywale...bo jeśli uda się nawiązać jakąś walkę , to nie odpuszczę sobie :-)) Jednak [...]

Kombinator z Ciebie hehe a jaki planujesz wynik zrobić w koszuli?

Kombinator z Ciebie hehe a jaki planujesz wynik zrobić w koszuli? Kombinuję ponieważ to nowy model TITAN KATANA którego jeszcze nigdy nie miałem na sobie...wymusza całkiem inny ruch sztangi , niż ten jakiego kiedyś się uczyłem w starszych modelach. Ten start w EQ to taki trochę zwariowany pomysł , ponieważ pod wyciskanie w sprzęcie powinienem [...]

Widzę ciekawe nazwiska jak Peksa, Łuka, Obcowski Peksa dawno nie startował w bench press i ciekaw jestem jaki zrobi wynik ? Łuka także raczej jest zawodnikiem deadlift , chociaż dawniej też miał ładne wyniki w bench press... Obcowski dopiero powraca do startów , po dłuższej przerwie..

Ładnie poszlo Sam byłem zaskoczony , tym bardziej że po ciężkim treningu czwartkowym i w modelu koszuli jaki założyłem pierwszy raz w życiu.... Myślę że przy dobrym dniu , mógłbym zrobić 250-255kg i to było by OK.

Jaki wynik? bo niestety nie ogladalem , Gratulacje i powodzenia w koszuli :-)

Co kupiłeś? I jaki plan na trening?

Witaj Krzysiu po dłuższej przerwie,też jestem ciekaw co zakupiłeś i jak pójdą Ci pierwsze treningi, bo czas tak szybko ucieka i Mistrzostwa coraz bliżej. Co kupiłeś? I jaki plan na trening? Zakupy oparte na sprawdzonych w przeszłości suplach tej firmy oraz jedna nowość... UNIVERSAL CREATINE MICRONIZED POWDER UNIVERSAL CREATINE CAPSULES UNIVERSAL [...]

Niestety poniedziałkowy trening zakończyłem w połowie rozgrzewki .... kontuzja przedramienia jakiej nabawiłem się w tamtym tygodniu w pracy , dała o sobie znać. Musiałem wydłużyć odpoczynek między treningami , licząc na poprawę ..do tego żel przeciwzapalny itp. ŚRODA Odżywianie wróciło do normy od soboty....WAGA rano 109,2kg Schemat treningu [...]

W jaki wynik celujesz?

W jaki wynik celujesz? Obrany cel na zawody to 220kg ...ale jak na razie jestem w ,,powijakach,, Zbyt dużo improwizacji , zbyt mało konkretnych cyklicznych treningów....ale były w moim życiu dużo gorsze okresy przygotowań i jakoś się na koniec poukładało. Zawsze trzeba być dobrej myśli i dążyć do obranego celu ;-D Zmieniony przez - W Z O R EK w [...]

goldberg1982 Dalej nie dawało mi spokoju z tym dawkowaniem i wrzuciłem sobie na tłumacza , informacje z ulotki leku... I jednak mój sposób jaki zamierzałem wprowadzić jest bliższy tym jakie są zalecane przez producenta. /SFD/2019/9/29/8b32445c2a884a2e9e9f73198920ffd4.jpg /SFD/2019/9/29/fc9e12ce3e0145f9ad14552f74bed1ff.jpg [...]

Tak to wyglada /SFD/2019/9/30/4383c8583c8844ab8244e4636fd47fdd.jpg Jakiś żarcik....świętoszkowie złapali się za produkcję farmaceutyków. No właśnie , jaki jest napis na opakowaniu ... lek,suplement ? Dostępny na receptę czy bez ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 9/30/2019 7:09:52 PM

Hehe dobre Napisałem wczoraj do Pani sekretarz GPC zajmującej się aktualizacją tabeli rekordów....odpisała że sprawdzi to dokładnie ? Równocześnie spytała czy wiem jaki powinien być aktualny RŚ ? Po długim grzebaniu w wynikach tej federacji od 2008 roku , znalazłem że Rekord powinien wynosić 212,5kg i został zrobiony na Mistrzostwach Świata [...]

[...] na tym , że prowadzący spogląda wtedy w tabele Rekordów i potwierdza to ....hmmm . A ponieważ w tabelach cały czas jest błąd to prowadzący zapewne odpowie mi , że rekord jest wyższy niż ten jaki ja zgłaszam ....czyli np.215kg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 10/22/2019 9:30:02 PM Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 10/22/2019 9:31:31 PM

Powodzenia Krzysiu !!! ZRÓB SWOJE i wracaj szczęśliwie z REKORDEM. Rekordów nie bije się na zawołanie , ale będę próbował zrobić tak duży wynik na jaki będzie mnie stać w tym dniu....