jaki

wojtek aż tak bardzo ucinasz fat w dnt ? wrzucisz rozpiske treningu jaki zaczynasz na redu ? :)

[...] ma korzysci z niego za to na reduckji tu juz bym bardzo optowal za tym aby czit byl tylko i wylacznie w dniu treningu silowego! piszac 'rob kiedy chcesz' mialem na mysli w dzien jaki chcesz poniedizalek,sroda czy niedziela to juz zalezy od Ciebie ale zawsze to ma byc dzien treningu silowego Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-19 11:20:18

jaki Patryk bo ja chyba nie w temacie?

jaki Patryk bo ja chyba nie w temacie? Rafał!!! Czerwona kreska dla Ciebie!! Patryka nie znasz? Musisz go poznać, bo o Tobie też pewnie materiał zrobi ;) ;) ;) ;) ;) };-)

Gość dobrze prawi, problem polega na tym że robi to w taki a nie inny sposób. Te bujdy o brzuchach wypchanych jedzeniem, i o suplementach, dużo bardziej mnie to śmieszy niż to w jaki sposób Patryk o tym opowiada.

a jaki staż ma kolega?

100g z mięsa/jaj to takie chyba minimum, im więcej tym lepiej co poniektórzy na forum liczą tylko białko z mięsa/jaj/supli a białka z wszelkiego ryżu itp nie liczą, ale to chyba lekka przesada a jaki miałeś podział jak prowadził Cię Tadziu

Jak się ma gen jaki ma to o redukcji na wysokich kcal można sobie pomarzyć. 3000kcal+ przy wadze 70 z hakiem

[...] będziesz z satysfakcją wychodził na czworaka z siłki tak jak lubisz %-)%-) no i podciągniesz w górę poślady (normalnie same korzyści) -buhahahaha}:-(:-D ...żarty żartami ale powiedz najpierw jaki masz konkretnie cel..ostro redukujesz czy zabawa w recomp.? Robotę masz tą samą-"leżaki" all day? Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2016-07-20 13:52:18

Dlaczego miałeś taki stan jaki miałeś?Nie tylko Ty ale większość bo nie chce pisać każdy? Co sie dzieje robiąc redukcję? Ucinasz węgle,więc jest yeb i waga zalatuje i wygląd się poprawia.I myślisz zayebiscie. Czy nagle w tydzień czasu spalilo się się 2 kg smalcu?Nie,pewnie nawet nic - woda zeszła więc i przez pierwszy tydzień,dwa lub trzy to [...]

Jaki masz zegarek (garmin?polar?) ?

Jaki model ? Bo sa od 500 do 1900 ;d Planuje jakis kupic, widzialem Garmina i PolaraM400 za ok 500 pln

DON: Do odzywiania podchodze tak ze jet zbyt proste by nie kasowac na chama spamu. wystarczy pare przykladowych diet i koniec...plus ciekawostki zywieniowe oczywiscie. Trening to juz sztuka, to jak odkrywanie fundamentalnych tajemnic istnienia. seba: dzieki za glos, ale powiedz mi dlaczego tak zawsze podkreslasz ile lat siedzisz na tych [...]

hulk: A co to szkodzi ze jestem 3 miesiace? To jakas mafia czy co? Gadanie jak z gangsterskiego filmu... Zwroc uwage ze to ankieta i ze to nie ja sam a glos wiekszosci i Meteo maja rozwiazac sprawe. SFD poza tym nie jest np tym czym jest silownia, a na brak doswiadczenia nie moge narzekac. A ty? Nie sadzisz ze ktos wezmie na powaznie twoja [...]

Arek: Ty, dam ci soga jak powiesz w jaki sposob sie zabiera innym... Ale rozumiesz chyba moja argumentacje? Vizzard: ąąąąąęęęęęććććźźźźżżżżżż Nie jestem jeszcze wprawony w pisaniu na klawiaturze.. ale coz... POZDRO!

jaki Dąbrowski?? ktoś mógłby przybliżyć profil tego zawodnika?

Ankiete wypełnij, a przynajmniej powiedz jaki staż, jaki wiek i jaki cel.

torcik nie byle jaki %-) ps. jaki szpinak dawałeś? mrożony w krążkach?

Kto powiedzial ze 2 lata? sa ludzie ktorzy nawet wiecej robia amse pozniej sie rzezbia, sa osoby ktore traktuja np pol roku masy pozniej reckcja, wszystko zalezy od tego jaki jest %bf a jaki miesni, ogolnie jaki jest efekt wizualny, ogolnie napierw powino sie zbudowac caly dom a pozniej myslec o umeblowaniu, ale raczej nikt nie poda konretnego [...]

[...] tak to jaką? Trenuje - hm? Narty zima, latem co tam wpadnie, czasem mnie "wezmie" i biegam, ostatnio okolo 7km, ale to nie sa dlugotrwale zrywy :/ >8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Nie >9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? deska, lapki - w sumie swoich nie [...]