jaki

miba jaki masz staz??

[...] po zrobieniu wagi są ogromne. Niedawno Barao wypadł bo za dużo ściął i zemdlał kilka godzin przed ważeniem. Ja wychodzę z założenia, że takie ostre ścinanie na wodzie ma jakikolwiek sens jedynie u zawodowców i to przy ważeniu dzień przed walką. I tak, jak zostało tutaj napisane, nie wiadomo do końca jaki(jak duży, bo na pewno negatywny) ma to [...]

robilem to 2 godziny i mam nadzieje ze jest ok, nagie zdjecia beda ale nie mojej sister tylko poszukam jakis unikaty ;p Witam prosilbym o skorygowanie mojego planu treningowego mam za soba zle treningi, glownie pompki i pol roku cwiczenia bicepsa ;D moje obwody: biceps 34, lewy 34,5cm klatka 101 cm moj rekord wycisniecia na lawce to okolo 70 kg [...]

Sniadanie pierwsze i drugie ok :) Śniadanie trzecie to chude mieso to jaki produkt dac na te kanpki ?? Masło - ok Obiad, no surówkę zostawie, bo to przeciez witaminy więc nie wiem o co Ci chodzi ;) traktuje to jako zamiast owocu/warzywa A co do piersi to pisałem jaka jest sytuacja .. Po treningowy to twaróg mogę wywalić z tym jogurtem ... ale [...]

Z ćwiczeń które możesz zamienić: wioslowanie na dynamic row wyciskanie żołnierskie na push press I dodać możesz jakieś hahni. Tzn hang snatch albo hang clean. Nie podałeś jaki jest Twój staż na siłowni. Nie mam głowy do tego teraz, ale w takim układzie by trza znowu namieszć w planie.

Witam Moglbys powiedziec jaki plan na brzuch stosowales ?

No brzuch już miałem taki w miare zresztą zobacz stronę 5 i 11 nie wiem czy się dużo polepszył ale w sile na pewno zreszta plan jaki stosuje na niego to róznie: 1. unoszenie nóg leżąc 3s brzuszki ze skretem tułowia 2s brzuszki zwykłe 2s 2. superseria z unoszenia nóg leżąc i brzuszków w róznych wariantach 4s i takie tam zwykłe ćwiczenia [...]

W sumie to dzieki za uświadomienie masz racje nie wiem jaki mój jest maks, ale, żeby mi się dobrze zwiększało co trening to zaczynać np. 4s x 5powt ?? mój maks to kilkanaście (conajmniej 12+) na pewno, ale do tego dochodzi jeszcze zmeczenie fizyczne i psychiczne po wcześniejszych ćwiczeniach ...

Siema wszystkim;) ja mam 16 lat (za 3 miechy 17) i gino mam od jakis 4...i wiem jak to wku*wia :/ i postanowilem wreszcie pojsc do endokrynologa, ale nie po to by stwierdzil, ze mam gino, ale po to zeby stwierdzil jaki to rodzaj... bo jesli wyjdzie ze to z powodu braku jakiegos hormonu to w sumie super bo da sie cos z tym zrobic a jesli to gino [...]

Scar86 mam pytanie, czy byłeś na biopsji i jak to wyglądą ? Ja też jestem za tydzień umówiony u tego dr. Napisz czy biopsje miałeś w poradni w Katowicach czy w Bytomiu i jaki poniosłeś koszt. Czy jesteś już umówiony konkretnie na zabieg i jaki masz termin. Ja mam się z nim umówić przy następnej wizycie za tydzień.

lepiej idź już teraz, a na spotkaniu powiesz jaki termin by ci pasował. przed wakacjami może być tłoczno w interesie. nie wiem jakie masz cyce, więc trudno ocenić po jakim czasie będzie ok, jaki masz nadmiar skóry i jak szybko będzie się obkurczać. chcesz iść do tego samego chirurga co ja? u magicsticka z tego co pamiętam była liposukcja a nie [...]

[...] jeszcze dojazd troche sie nazbiera ale co zrobic na NFZ sie nie dalo nic nie widzili, a tu sie sam dr. zdziwil ze tyle tego bylo narazie jest w opatrunku wiec nie wiem jaki efekt koncowy, operacja pod znieczuleniem miejscowym musze przyznac ze na mnie takie znieczulenie slabo dzialo i dosyc czulem bol jak by mi ktos wycinal kawalki skóry [...]

[...] po zabiegu u Dr.Rylskiego mialem jednostronną ale z drugiego cyca tez gruczol zostal usuniety, a w tym większym byl rozmiarow malego kotleta schabowego chyba najwiekszy jaki kiedykolwiek mieli wogole sie niemieścił do tego pojemniczka trzeba go było do słoika wsadzić xD , ztego co pamietam zabieg trwał ponad półtorej godziny z czego mała [...]

a co wiecej ci potrzeba !! trzymac diete i tyle zaleznie tez jaki cel, kto ma wiedziec jaki twój cel...?? redukcja, jakis reset itd

[...] do admina by zdjeli bana, ktory mial byc do lutego nastepnego roku. W poniedzialek zaczynam trening bo sie troche zapuscilem i zakladam tutaj dziennik. Jeszcze nie wiem jaki trening, moze lafay, moze cos swojego na podobienstwo lafaya. E: Ocenialem ogolnie Twoj progres, a nie ostatnie tygodnie twojego treningu. Sporo zmieniales te plany [...]

[...] jednorącz, różne figury gimnastyczne, jak flaga, planche, v-sit, front lever - nawet na jednej ręce! To wszytko daje materiał do ćwiczeń na długie lata. Jedyny problem jaki widzę to nogi, gdzie poza pistoletami nie ma dużego pola do działania. W pewnym momencie można już iść w ilość lub dynamikę nóg. Choć w tym wypadku nie jest problemem [...]

zatrudnienie w zawodie jest bardzo szybko weryfikowane zaraz po studiach ;-) nie wiem jaki kierunek robisz ale na palcach jednej ręki można policzyć kierunki które dają nadzieję na zatrudnienie w zawodzie. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-12-06 12:43:56 hmm z tego co kojarze krzychu studiuje cos na PolŚl, jaki kierunek to nie wiem, wg ciebie [...]

Gdybyś odżywiał się prawidłowo to nie miałbyś takiej ochoty na szamanie. Bo teraz spożywasz trzy posiłki i przed długi okres nie jesz, a potem jaki Ci się włączy "ssanie" to ciężko z niego wyjść. Wiem bo sam tak miałem. Kiedy spożywasz posiłki regularnie, np co 3 godziny uczucie ssania Cię nie dopada. A do tego jeśli odpowiednio [...]

[...] propozycję nowego kontraktu, lecz ten zapowiedział, iż decyzję podejmie później. Termin jej podjęcia minął... w listopadzie, a reprezentant Niemiec nadal nie wie, jaki strój przywdzieje w nowym sezonie. Piłkarzem, co chwile interesują się nowe potęgi europejskiego futbolu. Trzecią poważnie zainteresowaną ekipą był Juventus Turyn, [...]

A jaki jest cel głowny? Jaki układ tygodnia?