jaki

Jak myślicie jaki typ budowy i jaki bf? Od razu mówię że o ile uda są ok to lydki genetycznie cienkie /SFD/Images/2016/2/24/41509c6567c749909f4aae80974a422f.jpg Drugie zdjęcie z października /SFD/Images/2016/2/24/f4c61b66b698450f8796a60b87ad245a.jpg

Gienius a u mnie jaki typ budowy i jaki % bf Twoim zdaniem ?:D /SFD/Images/2016/3/1/e622bec6482541b381342d4cf8930fef.jpg /SFD/Images/2016/3/1/cbde1846269f460f890655be6fca9fe0.jpg /SFD/Images/2016/3/1/3f8ce39746654732a3b8e671a56e79c0.jpg

Podepne sie do pytania zeby nie zakladac nowych tematow ryż brązowy, jaśminowy czy jaki? zawsze jem brazowy i lubie go ale czytam duzo :) i tu kwas niby szkodzi i jaki lepszy jasmionowy czy brazowy moze byc ?jaśminowy ma plus krócej sie gotuje . Wasze zdanie ?

[...] obecną narzeczoną i zaczęło się jedzenie wszystkiego w tym jedzenie śmieciowe i waga poszła do nawet 88kg. Obecnie z dietą mam największy problem bo nie wiem jaką wybrać, jaki model żywieniowy - czy IF, czy może CBL? - treningi wykonuję wcześnie rano ok. 6 - najlepszy czas dla mnie, najmniej ludzi, blisko pracy, później mam cały dzień wolny - [...]

[...] obecną narzeczoną i zaczęło się jedzenie wszystkiego w tym jedzenie śmieciowe i waga poszła do nawet 88kg. Obecnie z dietą mam największy problem bo nie wiem jaką wybrać, jaki model żywieniowy - czy IF, czy może CBL? - treningi wykonuję wcześnie rano ok. 6 - najlepszy czas dla mnie, najmniej ludzi, blisko pracy, później mam cały dzień wolny - [...]

Wśród osób początkujących, a czasami nawet tych trenujących już jakiś czas zauważyć można poglądy lub pytania odnośnie do tego, czy można jednocześnie budować masę mięśniową i redukować tkankę tłuszczową. Niestety kształtowanie sylwetki nie jest takie proste. Gdyby było to możliwe, to każdy z nas mógłby zmienić swoją sylwetkę bez większych [...]

[...] mięśniowe , a więc wysoki zakres powtórzeń mija się wśród nich z celem. Istnieje test dosyć miarodajny test autorstwa Christiana Thibaudeau w myśl którego możemy sprawdzić jaki typ włókien mięśniowych posiadamy. Najpierw musimy wiedzieć ile wynosi nasz 1RM (maksymalny ciężar jaki jesteśmy w stanie podnieść w jednym powtórzeniu) , następnie [...]

Jajka są jednymi z najlepszych źródeł białka i tłuszczów. Poza tym są one również bardzo dużą skarbnicą witamin i składników mineralnych. To, w jaki sposób przygotujesz je w swojej diecie, nie jest istotne. Możesz to robić w taki sposób, jaki Ci odpowiada. Ważne, żeby ich nie przegotować lub nie smażyć zbyt długo. Warto jeść np.: - na miękko, - [...]

Ey ciastkoo ja wyrażam swoje zdanie a tam chyba widać ze po jakimś czasie kobieta przyszła co nie?? Więc bedzie inaczej pomalowana a nie tak samo?? Chyba tego samego dnia jej blizny nie zeszły?? :D:D jaki LoL. Co Ty piszesz w ogóle?? Jaka reklama? Kupowałam ten krem i mówię, że działa tak jak na filmiku. Zresztą wejdźcie sobie na jakieś [...]

[...] spadnie nasza motywacja a być może to będzie w momencie kiedy akurat miał nastąpić przełom. Mówi się „płaski brzuch się robi w kuchni”. Jest w tym sporo racji, ponieważ to w jaki sposób się odżywiamy ma duże odzwierciedlenie tego jak wyglądamy. Nie wystarczy robić setek „brzuszków” by uzyskać ładny brzuch. Wręcz mogłoby się to okazać [...]

[...] nie ma określonego systemu/taktyki walki. Nie ma również jasno określone która sztuka walki jest najlepsza.PRZYKłAD: trenując ,,stójkowe" SW, możemy trafić na jakiegoś gościa(nawet chłystka), będziemy chcieli mu sprzedać buta na twarz, ale może się zdarzyć że ,,strąci" nasze kopnięcie i możemy wylądować na ziemi, a nie znając [...]

[...] sposób, aby znaleźć godzinkę trzy razy w tygodniu na wykonanie treningu. W przypadku osób początkujących na pewno przyda się pomoc trenera personalnego, który pokaże Ci, w jaki sposób poprawnie wykonywać ćwiczenia pod względem technicznym. Jedyne co możesz zrobić w domu, to zakup podstawowego sprzętu: - TRX, - roller, - gumy, - kettle, np. [...]

[...] I nie robię tego z byle widzimisię. W większości przypadków nie wnoszą nic wartościowego. Jeśli sądzisz, że byle maszynka jest w stanie określić ile spalasz kcal, albo jaki jest stosunek mięśni i tłuszczu w Twoim organizmie to możesz bardzo się zawieść. Jaką jednak miałbyś radę dla kogoś, kto postanowił kierować się wartościami podawanymi [...]

[...] które nie mają pojęcia o dopingu, zapewne większość z nich jako najpopularniejszy wymieniłaby metanabol. Nazwę tę słyszał prawie każdy i większość osób zdaje sobie sprawę jaki ma on wpływ na naszą sylwetkę. Nie każdy jednak wie o tym, jaki ma wpływ na nasz organizm pod kątem zdrowotnym, jakie mogą być skutki uboczne i kiedy ewentualnie jest w [...]

witaj. analizujac Twoją diete, musisz zerknac glownie na makro jakie dostarczasz. na przykladzie poniedzialku Podsumowanie: • Białka: 216 gramów - biaka utnij do 150g, wystarczy na razie przy tej masie ciala • Węglowodany: 423,8 gramów - wegle wiadomo, tyle ile potrzeba do bilansu dobowego • Tłuszcze: 75,3 gramów - tluszcze na tym poizomie rowniez [...]

jaki cykl, taki mostek jaki duzy jestes, taki mostek im wiecej testa bijesz, tym wiecej miesa na sobie mozesz utrzymac. to sie stosuje zarowno do cyklu, jak i do mostka. mostek to takie wyposrodkowanie miedzy dalszym biciem towaru, zeby utrzymac mieso i daniem odpoczac organizmowi. jak jestes juz dosc nabity, to takie 100mg moze byc za malo - po [...]

jade w marcu jesli ktos chce to zapraszam będzie razniej ps. ludzie przestancie pier....90%waszych wypowiedzi to ******ly wyczytane w jakichs szmatlawcach,poza tym jaki grom myslicie ze co przyjdziecie do nich ,powiecie ze jestescie najlepsi, i co?przyjmą was z otwartymi rękami, nawet zeby sie dostac do policji trzeba miec teraz plecy,nie muwiąc o [...]

[...] Legi jest o wiele bardziej surowy niz ten obowiazujacy w armii francuskiej ? Nie, generalny regulamin dyscypliny obowiazujacy w jednostkach legii jest scisle ten sam, jaki obowiazuje w armii francuskiej. Jedynie poszczególne statuty dotyczace personelu sa odmienne. W praktyce jednak to, mimo ze dyscyplina jest identyczna to prawda jest, ze [...]

[...] a wszystko było naturalne.. zwykły problem z przetrawieniem obiadu ;P, po kreatynie, badanie wyszło nieco gorzej (o ile pamiętam o 2 pkt)- po cyklu nie bolało mnie nic (jakieś 2 tygodnie) później o dziwo bolały mnie nerki ;] hehe, nawet niewiecie jaki byłem zły że zjadłem tą całą puszke... teraz jade już 4 cykl, mam 16 lat, może dla [...]

[...] z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku fizycznego mogła [...]