jaki

[...] minimalnie uciekaja, ale mysle, ze to jest normalne w tym momencie ;-) kcal lekko ucielismy, ale dalej jest ich sporo, natomiast ja non stop chodze glodny %-) jedyny minus jaki widze na ten moment to znacznie bardziej dokuczaja mi problemy zwiazane z roznego rodzaju bolami stawow podczas treningu co wczesniej nie mialo miejsca mimo, ze ciezary [...]

[...] 7. Wspiecia siedząc - 1x8-10, 1x12-15, 1x15-20 13x75kg / 17x55kg / 20x40kg 8. Wspiecia stojąc - 1x8-10, 1x12-15 RP 10x124kg / 11x70kg + 6 + 5 z kolanami znacznie lepiej, ogolnie trening mega wyczerpujacy, czyli taki jaki lubie.. ostatnio byl lekki niedosyt wlasnie ze wzgledu na kolana, a tym razem moglem pojsc na calosc tak jak lubie :-D

[...] domu. Wieczorem narzeczona mi to rozmasowała, dzisiaj wstalem z nastawieniem pójścia do pracy i jest jeszcze gorzej. Nigdy nie miałem problemów z kręgosłupem i nawet nie wiem jaki to rodzaj bólu, ale tutaj typowo bym obstawiał, że to mięśnie prostownika grzbietu. Jakby ktoś mógł mi dać jakaś radę co z tym mogę zrobić byłbym bardzo wdzięczny :-)

jakos to zapakowac trzeba , a w pudelku z plastikem wydaje mi sie to bezpieczniejsze, widzialem juz wiele razy jaki jest los bagazu na lotnisku wiec wole byc pewny ze nic sie nie potlucze,

Chłopaki bez emocji, Junior na jaki chooy przeistaczasz spór na temat środków\realiów w coś osobistego? Jak Ci coś nie odpowiada to się po prostu nie pucuj w temacie i tyle. Chłopak zdaje relację i chwała mu za to. 1

[...] Formula 90(???) z AM Protein Power(koncentrat bialka serwatki i izolat bialka sojowego) z Ovopolem(bialko jaja kurzego) Przy okazji mam 2 pytanka: 1. AM Protein Power-jaki jest % udzial jest poszczeglonych bialek w tym produkcie 2. Multipower Formula 90 to mieszanka jakich bialek?, bo nigdzie nie moge tego znalesc. (jaki % udzial bialek) [...]

[...] również. TO co powiedziałaś odnośnie "kilku sportowców którym się udało" "nawet na narkotykach.. daje dowód że Kompletnie niewiesz o czym mówisz, i niemasz pojęcia jaki jest proces przygotowania się / specyfika ultramaratonów, i po ilu kilometrach "narkotyki wychodzą".. Fakt, iż ty "Wieścisz" swoje sceptyczne/ a raczej urażone opinie [...]

daj wiecej info o siebie jaki poprzedni plan jaki cel jak z jedziebiem itp

Wnioski co do e2 wysuwasz słuszne. 1) Chciałbym zapytać w jaki sposób zwalczyć go tymi środkami? - najpierw badania, później dawka. Wystarczy ari. 2)W jakim przedziale trzymać estrogen?- przy redu w widełkach 3)Jakie środki dorzucić do Propa? Może jakiś który przeciwdziała amortyzacji (jeśli taki jest)? Jak tak to jaki i jak dawkować? Słyszałem [...]

[...] ;-) Zwróć też uwagę na źródła białka - tuńczyk z puszki prawie codziennie, nie jest dobry :-(( Na bardzo szybko to tyle. Trzymam kciuki i powodzenia! :-) No i pytasz, jakie mają być wypiski. Ważne, żeby pojawiały się regularnie, wklejasz michę, rozpisany trening z wrażeniami z wykonania, pamiętaj też o pomiarach. Zmieniony przez - tylda w [...]

[...] ryby,nielubię innego mięsa i jem je ze wstrętem niestety:/ np. dwa razy dziennie nie zjadłabym tego samego mięsa,a rybę owszem:) mój chleb jest niestety kupowany:/ jedyny jaki mi wychodzi to z pszennej mąki a całkowicie ją odstawiłam. kucharką jestem beznadziejną dlatego moje jedzenie jest proste jak budowa cepa. będę kombinowała dalej z [...]

niezbyt tu widac jaki trud pracy wkladam zeby dzwignac dupe do gory :/ kamerzysta kalosz https://www.youtube.com/watch?v=7rWf0dHUn6U https://www.youtube.com/watch?v=_bv5hUV4cR0&feature=youtu.be Zmieniony przez - preria w dniu 2015-01-29 11:10:29

na filmie z K** ogladalam i widzialam ze pan dawal reke do podlogi i mu sie plecy skrecaly , robilam jak on https://www.youtube.com/watch?v=QhzhrLWstkc sprobuje w podporze na lawce robic, jaki kat lawki zrobic? obawiam sie ze nie siegne po sztange bo mam niskie talerze:D

nadejszła chwiła podsumowania- 5 miesiecy gdyby nie to,że w wymiarach jest jaki postęp to mogłabym usiąść i płakać...na foto nie widać prawie żadnej zmiany od 2 miesięcy:/ teraz jak będę mieć przerwę w treningach to już kompletnie niczego nie oczekuję... coś jest nie halo albo z jedzeniem albo z treningiem:/ tylko że ja nie wiem co:/ mozę ktoś [...]

u mnie samo obnizenie kalorycznosci nie dawalo skutkow, wiele lat jechalam na granicy 1500kcal ale dopiero jak zaczelam trzymac bilans to sie cos ruszylo. tylko ze poki co mam dosc mierzenia kazdego okruszka zarcia i juz wiem jaki efekt bedzie za 2 miesiace:/

jaki jest koszt kuracji takim prozakiem

Slimka22 - na jaki kierunek studiów musze iść żeby mieć taką wiedzę ! jogger THX za info ale czyżby działanie tego suplementu było choć troche odczuwalne ? znasz może kogoś kto to stosował i wyraził swoją opinie nt. samopoczucia po tym suplemencie ? Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2009-02-22 01:17:15

jaki produkt węglowodanowy będzie najlepszy po treningu? bo już wiem, że nie banan:P tylko nie żadne carbo w proszku bo w tej chwili nie mam kasy za wiele... lapek mi się zepsuł i trzeba będzie nowy kupić pewnie :P

[...] dodatkowym ciężarem - jest dobrze. będę się starał dokładać co trening. dopóki dam radę wykonać te 10 powt. Wyciskanie: coś nie chce ruszyć z miejsca... nie jest to dla mnie jakieś ważne ale miło by było Podciąganie: jaki chwyt tutaj stosować? robię na łamanej więc trzymać dłonie na zgięciach czy raczej trochę szerzej i na prostej części? HC - [...]

wyglada bdb, sprobuj przez 3 tyg na tym jechac i zobacz jaki efekt bedzie z bialkiem to jest tak ze w dietach zaleca sie ze by wiecej niedawac jak te 2,5g/kg bo ze sie nieprzyswoi i tak wiecej i blablabla a ja daje 3,5g/kg i wtedy dopiero robie dobry miesien przy nizszej podazy jakos ciezko mi idzie w tych 2,5g masz ze 20-25% bialka roslinnego [...]