[...] plecy były. Chciałbym mieć takie podejście. A co dalej z planami rowerowymi? Zajawka nie minęła? Miło mi :-) Nie kojarzyłem z nicka, ale już w Twoim temacie doczytałem jaki miałeś wcześniej na forum i tamten kojarzę. Pewnie to nastawienie byłoby inne, gdyby nie fakt, że jestem mocno związany z całą tą 'fit branżą' i po prostu nie mogę się [...]
[...] omletów. Trzeba będzie spróbować. Ciekawie ta nowość wygalda. Jakie to ma makro? ;d po treningu sądzie? No wygląda fajnie na etykiecie. Smaki to mleczna czekolada, a drugi jaki się pojawi biała czekolada z maliną. Brzmią zacnie :-D Skład mąka ryżowa 60% i WPC + dodatki Makro w 100g : 28 g B / 3.7g T / 53g W (tylko 2.1 g cukru) Już mój kumpel [...]
[...] przed walką znany jako WAI KHRU odbywający się pod dyktando tradycyjnej muzyki instrumentalnej RAM MUAY. Tradycyjnie szczególnie WAI KHRU wskazywało z jakiej szkoły pochodzi uczeń (obecnie różnice te niestety w dużym stopniu uległy zatarciu) oraz często wskazywało widowni jego umiejętności. Służyło złożeniu nauczycielowi [...]
A jaki cel teraz? Pasuje, żebyś teraz świecił tu przykładem :-) w sumie to sam nie wiem jaki cel przede mną, ale może to lepiej się zobaczy, na razie podążam mimowolnie w kierunku masy/siły, ale zacząłem biegać z rana więc jest szansa że nie będzie to typowa świniomasa a co do świecenia i to jeszcze do tego przykładem to nie wiem ;-) wczorajszy [...]
zobaczymy jak komu wyjdzie ta masa po redukcji generalnie masz rację że złapanie 10-15kg tłuszczu to za dużo (u mnie akurat weszło 10kg), ale ja nie mam jakiegoś celu teraz jak np Kabo więc nie spinałem się na tym punkcie mocno i jak robiłem masę to pozwalałem sobie na mocne odstępstwa w misce, no bo jak nie masie to kiedy, a nie mam zamiaru [...]
tak z ciekawości Kabo jaki masz teraz mniej więcej BF a jaki miałeś na redu Na koniec lipca tanita pokazała 5,7% i o ile do tego można mieć wątpliwości to z 7-8% było na pewno. Teraz mam pewnie z 16-17, porównując formę do kwietnia 2014 gdzie miałem 14. Ale ważę też z 5 kg więcej. Bardziej jestem zalany ale mięsa też jest więcej. Startuje od [...]
2015-06-20 sobota rano bieganie z kolegą dystans 6,4km, czas +40min, średnie tempo 6:17 standard jaki leci ostatnio czyli dobieg na stadion + kręcenie kółeczek + powrót 2 bardzo mocne uderzenia w trakcie biegu pierwsze po 5 kółkach luźnych, bieg na maxa przez 400m, wyszło nam fajne tempo w okolicach 3:30 drugie po kolejnych 5 luźnych kółkach, [...]
racja zapytalem sie ojca czy kojarzy Stevensona, od razu obudzil sie po robocie i zaczal mi opowiadac jaki to z niego byl swietny bokser itp. i powiedizal mi tez ze stevenson rzucil wyzanie(ale o pietruszke) uwczesnym zawodowcom wagi ciezkiej, ale walka miala odbyc sie na kubie-nikt na to nie poszedl
No powiem Ci, że z anatomią nie jestem na bakier i nie znam teorii. To co napisałem powyżej, to moje osobiste odczucia i sposób w jaki zbudowałem brzuch jaki mam. A jak sie dowoduje w ciągu ostatnich dwóch dni nie jest najgorzej :-D. Ale to nie znaczy, że jest to jedyny możliwy i właściwy sposób. W tym co piszesz jest sporo prawdy, bo np. przy [...]
[...] pozyskiwania poufnych danych etc. to nie są one wykorzystywane powszechnie dla szerszego dobra obywateli? Może troszkę niezrozumiale zadałem pytanie, ale już opisuję jaki przykład mi przyszedł do głowy. Przykładzik bardzo prosty. Średnio rozgarnięty dresik kradnie kobiecie torebkę. I ja się pytam dlaczego policja czy inna służba nie [...]
Dlaczego nie wiedzą gdzie jest ten dres? Bo nie wiedza kim jest ten dres i jaki ma numer, drugie może mieć pre-paida. Trzecie trzeba mieć nakaz sądowy aby poprosić sieć o to gdzie dany aparat był w danej chwili. Wiec nie jest to takie proste. Na tym polega kontrola cywilna nad służbami i wojskiem. Aby służby i wojsko się nie rozhulały i [...]
[...] zajady.... "Polskie służby są europejskimi liderami w inwigilacji obywateli. W zeszłym roku ponad milion razy sięgnęły po nasze billingi. Bo mogą z nich korzystać bez jakichkolwiek ograniczeń - wytyka "Gazeta Wyborcza". W 2009 r. operatorzy w Polsce odnotowali 1,06 mln zapytań od służb, prokuratury i sądów dotyczących danych z [...]
To sie chlopie okresl, jaki Ty masz wlasciciwie cel..."mialem zajawke na rolki, ale mi przeszlo..to teraz mam zajawke na lyzwy, ale jak skonczy sie zima to bede mial zajawke na deskorolke" %-) Nie wiem czy rozumiesz istote ze cel jest jeden i to odpowiednio POD NIEGO periodyzujesz okresy treningowe. Nie wykrecaj sie sianem, wyraznie piszesz, ze: [...]
[...] cialami ketonowymi, sa w bezruchu-potrzebuja tylko tyle energii ile starczy na ogrzanie ciala, zatem mozg zywiac sie tylko glukoza . rzeczywiscie podczas snu zuzywa najwiecej energii (pochodzenia cukrowego). problem jest zlozony , jaki mozg chcesz rozpatrywac : osobnika spokojnego, bez stersu, czy czlowoieka nerwowego ? temat b. ciekawy pozdr mc
[...] konkurencji przede mną? Niektórzy robili do odcięcia, jednak nic tym nie zyskali. Inni odpadali nawet przy 15 powtórzeniu.. Nie było taryfy ulgowej, drugiego podejścia, czy jakiegoś współczucia. "Żegnamy, proszę się następnym razem lepiej przygotować, a nie tracić naszego czasu." Koniec, kropka. 10 x 10 m w biegu wahadłowym to element, którego [...]
We wtorek szczególy bo to Activlab ogarnia a jak wiesz cała branża jest na FIBO - nikogo nie ma w PL! Nie wiem jaki mają plan bo robią to samodzielnie. Na bank bedzie też Street Workout i możesz się odegrać za Warszawę.
Niedawno miałeś urodziny, a to czas refleksji, rozmyślań itp @@-) Patrząc z perspektywy czasu jaki spędziłeś na siłowni - jaki system treningowy pozwolił Ci na największy rozwój? Objętościówka typu 10x10, regresy, czy coś innego?
[...] na lekkim skosie - 10x15/10x25/8x25/6x25 Początkowo nie czułem tego "przenoszenia" ale jak się okazało daje rade. Prostowanie przedramion z linką wyciągu górneg 4x10 Co powiesz na ściąganie sznura? Fajnie spuchnięty wyszedłem z siłki. Trening załatwilem w 50 minut. Bajka! Później wrzyce jakieś fotki żarcia. Widzę że tylko 3 nas jest?
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
