jaki

[...] jak wyglada kwiestia treningow BJJ w gliwicach? Od niedawna mieszkam w tym miescie wczesniej troche trenowalem capo ale to nie to... wiec chce zaczac trenowac BJJ i stad moje pytania. Czy BJJ jest tylko w Kodokanie jak wygladaje treningi? Czy w wakacje tez sa tam treningi? Co potrzebowalbym na poczatku? jaki stroj etc.? Z gory dzieki za info!

Hej, chce zacząć chodzić na siłownie, od jakiegoś czasu ćwicze w domu (pompki, ćwiczenia na biceps z hantlami 5kg, podciąganie się na drążku) i chce się zapisać na siłownie. Jaki trening będzie dla mnie lepszy fbw czy split? Jestem bardzo chudy i chciałbym pobudzić mięśnie do przyrostu, dodatkowo staram się cały czas przybierać na masie. Siłownia [...]

Potrzebna pomoc w doborze neupronow od marki sbd obwód łydki 40cm kolana wynosi 41cm w jaki rozmiar walić żeby dało się założyć dzięki z góry

Witam,czy brał ktos Androlic z BD lub inna pochodna Oxy?Chcialbym wiedziec jakie dawki powinienem zastosowac przy swojej masie na jaki okres rozpisac cykl i jak zabezpieczyc watrobe(sylimarol+hepatil wystarcza?).Czy warto?

Cześć czy mogę stosować trening na gęstość mięśni przy rzeźbie? Chodzi mi o to aby ładnie zrobić brzuch (krata) i jednocześnie nie tracić zbyt wiele masy? Jaki trening zastosowac? Gęstośc,siła czy może jeszcze coś innego? Oczywiście do tego aeroby i dieta.

Co myślicie o połączeniu nandrolonu pp z winstrolem?? Jakie dawki byly by odpowiednie i jaki odblok?? Dotychczas miałem cykle z metanabolu, deki z omadrenem. Pozdrawiam

Witam mam pytanie jaki cykl wybrac? : 2 puchy CP+carbo+gainer+witaminy i mineraly czy, Mala puche cp+150kap mono+gainer+carbo i wit.min. ?? Mam do dyspozycji 150zl. To bedzie moj pierwszy cykl,dieta oczywiscie jest Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-11-14 21:33:14

Siemka. Po Świętach chce rozpocząć nowy cykl i zastanwiam sie nad takim planem troche zmodyfikowanym od oryginału jaki propagował hardgainer. 3 dni w tygodniu przeplatanie 2 plany: Plan A: 1.podrzut 5*3 2.wyciskanie leżąc 5*5 3.wiosło 5*5 4.pompki na poręczach 4*max Plan B: 1.przyisad 5*5 2.wyciskanie stojąc 5*5 3.MC 5*5 4.podciąganie wąsko 4*max [...]

[...] spalacza? Czytałem że podwyższa temp ciała i dlatego przyspiesza to spalanie tkanki tłuszczowej, ale czy ma działanie antykataboliczne? Czy na redukcji biorąc spalacz pomaga on utrzymać mięsko? jeśli micha jest of course W jaki sposob przyspiesza on jeszcze spalanie tk. tluszczowej? spalacz bierze sie przez cały dzien czy tylko przed treningiem?

[...] rzeźbę mężczyzny :P Mam 16 lat posiadam 167 cm wzrostu, ważę bardzo mało gdyż 54kg. Upatrzyłem sobie białko: HiTec Protein 80 słyszałem że nawet dobrze rozpuszczalne i wgl. Chciałbym zapytać weteranów co i jak? Kiedy trenować w jaki sposób kiedy spożywać białko w jakich ilościach i ile razy chodzić na siłownie? Proszę o odp. Pozdrawiam Kamil :)

[...] w sklepie Kelton które mogę oddać w dobre ręce tu proszę się zgłaszać kto by był zainteresowany jeśli będzie duża liczba chętnych wybiorę zwycięzców (są nagrody pocieszenia) PS w poście proszę pisać jaki sprzęt chcecie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e150b9217f794767a1b84e62a5ef1664.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29bfc519222642edb514a9fc711bbc9f.JPG

Witam, biję mixa (100 mg nandro, 100 mg propionatu i 50 mg metki / 1ml ) co 2 dni i jestem po 15 ml i teraz zastanawiam się na jaki środek się przerzucić zeby to jakaś fajnie wyszło, celem byla mala redukcja, mix trochę pociął, zgubiłem też kilka cm w tali, jednak chce przerzucić się na cos masowego, tylko nie wiem do końca jak to zrobić, myślałem [...]

Jaki gainer z Waszych doswiadczen polecacie :Olimpu , Megabola czy Weidera ja sklanialbym sie do tego ostatniego czyli Super Mega Mass ale to jest tylko moja sugestia na podstawie przeczytanych artykulow .Co byscie radzili kupic nie chce wywalic kasy na byle szajs.Dzieki

Witam ,chciałbym dowiedzieć się jaki ćwiczenia powinien robić 14 latek codziennie w domy (ok.20:00).Zależy mi na tym aby miał mocne mięśnie brzuch a oraz mocne bicepsy.Niechce propozycji typu wycisk bo chłopak musi być wysoki .On już odjakiegoś czasu robi ćwiczenia na mięśnie brzucha w domu ,ale są tego małe efekty.Ćwiczy po to by udało mu się [...]

[...] Naprzemienne podciąganie kolan 3 serie maksymalna ilośc powtórzeń Brzuszki na ugiętych nogach 3 serie maksymalna ilość powtórzeń trzymanie prsotych nóg w górze 3 serie maksymalnie Spięcia na maszynie 3 razy 20 powt Ćwiczenia wykonuje pokoleji nie weim czy to dobry plan prosze o ocene i pomoc czy moge go wykonywać codziennie i przez jaki okres?

Witam, zakupiłem przedtreningówkę s.a.w zaaplikowałem ją dziś razem z kreatyną mono przed treningiem ok 7gr saw i 3 krety i nie odczułem jakiegoś mocniejszego kopa. Waże 63kg mam 172 wzrostu ile powinienem dać tego specyfiku abym coś poczuł ? Mam zamiar dokupić jeszcze Cm3 i beta alaine co sądzicie o mieszaniu tych 4 specyfików przed treningiem [...]

Witam, jaki moglibyście polecić obecnie dobry i tani (poniżej 100) stack kreatynowy? Kiedyś chwalono cell-pump ale już na pewno jest coś lepszego;) Pozdrawiam

Ćwiczę regularnie od 3 miesięcy codziennie rano biegam. Problem w tym że mięśnie urosły nogi stały się przez to większe objętościowo i to jest mój najgorszy problem chce je wyszczuplić spalić resztę tłuszczu i niech to jakoś wygląda bo w swoje staje spodnie przez wielkość łydek i ud zaczynam się nie mieścić co zrobic jaki trening stosować?

Mam rowerek Gary Fisher, nie pamietam jaki model. Jakies 5-6 lat temu kupilem za 1600 zł. Troszke go poulepszalem kola , mostek i takie ******ly... Chcialem kupic jakis fajny amortyzator 300-500zł, w sumie czym mniej tym lepiej. Ale chodzi mi o cos co da mi komfort i bezpieczenstwo a nie o zamiennik widelca. Dzieki za odpowiedzi. Nie jezdze [...]

[...] Naprzemienne podciąganie kolan 3 serie maksymalna ilośc powtórzeń Brzuszki na ugiętych nogach 3 serie maksymalna ilość powtórzeń trzymanie prsotych nóg w górze 3 serie maksymalnie Spięcia na maszynie 3 razy 20 powt Ćwiczenia wykonuje pokoleji nie weim czy to dobry plan prosze o ocene i pomoc czy moge go wykonywać codziennie i przez jaki okres?